Te pihikete oatmeal kai me te nati me te hinamona I te puna me te raumati, nga wahine ataahua katoa, me te kore he rereke, he moemoea mo te ngaro o etahi pauna moni. Ka tae mai nga huawhenua, nga hua, nga kata ki te whakaoranga, engari kei te hiahia tonu koe ki te inu i te kapu o te tea me te mea reka, ka puta nga tohutao o te tunu kai me te iti iho o te huka, te paraoa paraoa me te pata ki te whakaora. Kaore e pai nga pihikete iti-carori iti i te ahua, engari ka tino whakatikatika te huru!
Kai:- Ohemeal flakes 120 g
- Kefir 120 ml
- Te paraoa, te witi 120 g
- Poroti 50 g
- Ko nga ra kua roa 10 nga pi.
- Ko te huka Brown 40 g
- Te tote 2
- Ko te hinu putirā i te hinu putirita hinu 30 ml
- Soda 3 g
- Ko te whenua cinnamon 5 g
- Hipanga 1 Whakapaia nga kai e tika ana mo te whakarite: te oat flakes, te paraoa me te hinu hinu huawhenua, te huka parauri, te kefir kore te ngako, te tipu, nga wa, te paraoa witi i hangaia ki te tote me te houra. Tahurihia te oumu ki te 180 ° C.
- Hipanga 2 Whakatangihia te kefir, te hinu, me te huka me te kapi tae noa ki te kakahu.
- Hipanga 3 Whakanohoia te paraoa ka whakaohokia kia kore ai he panuku.
- Hipanga 4 Tapahia nga nati, me nga ra o te waa.
- Hipanga 5 Tāpirihia te paparua oati, nati, ra me te hinamona ki te pokepoke. Toro tino.
- Hipanga 6 Me whiwhi koe i te tino matotoru, ehara i te nui o te papatipu.
- Hipanga 7 Tuhia he pepa tunu ki runga i te papa tunu me te pata ki te pata.
- Hipanga 8 Me te punetēpu, waiho te oatmeal i runga i te pepa tunu me te tuku i nga pihikete ki te oumu i mua i te 15-20 meneti.
- Hipanga 9 Ko nga pihikete kua oti kua oti te kino, i mua i to tangohia mai e koe i te pepa, tino pai ake.