A, ka tupu te rarangi o nga mea o ia ra ki ia meneti, a, ka iti ake te kaha o to wairua i nga ra katoa, he uaua ki te whakatutuki. I roto i enei take, ka tino tūtohutia e nga otaota rongonui nga whaainga tipu. Kua roa kua mohiohia ko nga adaptogens kua puta mai i nga otaota me o raatau waahanga te whakaiti i te taumata o te wero me te whakatika i nga raruraru maha i roto i te tinana. Engari i nga wa hou, ko te mea tino whai hua kaore e taea te mahi anake.
He pai ake o nga otaota . He takitahi nga tipu: he mea whai hua motuhake. Ka taea e tetahi te whakamamae, ka whakarahi ake te kaha o tetahi atu, ka piki ake ranei te manawanui. Ko nga momo whakawhitinga o te tipu taiao ka whakanui ake i te kaha o te tinana ki te aukati i ngaa waahanga o te taiao, o te koiora, o te hinengaro, i runga i te waahanga, te taiao, te whakamamae ranei i te puuropi. Te mahi i roto i te "mahi tahi" me etahi atu, ko nga otaota te whakahaere i te pūnaha hypothalamic-pituitary-adrenal, te whakatika i nga raruraru o te pūnaha taiao, te taiao hormonal or immunity. Ko te tangata kua wetekina mai i nga rereketanga o te hormonal me te korenga o te mate, he pai ake i te ora, he kaha te ako i te ao, me te taunekeneke ki a ia. Ka taea e nga kaitohutohu o te adaptogens pai te awhina i te pakanga ki te raruraru e whanga ana ki a tatou i nga wahi katoa.
Te aratohu takoha
Engari kaore e taea e nga hononga te painga, te kino me te kino i te tangata. Ma te whakaurunga tika, ki te whai koe i nga tohutohu i runga i te tapanga, ka noho haumaru nga paatai mo te pakeke hauora. I tua atu, ka taea e koe te tiaki ia koe na roto i te rapu i te pytotherapeutist mohio, ka whakatika i te horopeta o nga tipu i runga i to raruraru, te taimaha me te ira. Hei tauira, ki te iti iho te taimaha o te taumaha, me tango atu i te horopinga iti atu i era atu. Mena he whaea atawhai koe, tatari mo te tamaiti, ka whakaaro ranei ki te hapu, korero ki te taote i mua i te tango otaota hei rongoā: ka taea e koe te tango. Engari, ki te mate koe, ki te tango ranei koe i te rongoā, he mea kino te huinga o te hanganga me etahi raau taero. Hei karo i te "kawenga" o nga paanga o nga mea e rua, whakawhiti atu ki tetahi kaitautoko.
Ko te hua kaore e taea te whakaatu. Hei tauira, ka taea e te ginseng Ahia te whakanui i te hua o nga raau taero e whakaheke ana i te toto, e whakapaha ana i te hauora o nga tangata e nui ana te toto toto, te manukanuka, me te waatea. Na tona kaha ki te whakaongaonga i te kiri taikaro, hei tauira, kaore i te taunakihia he whakawhitinga tawhito pērā i te ashwaganda mo te nui o te mahi takaroka (hyperthyroidism). Mena ka kitea te kaha o nga raruraru hinengaro i roto i te wa e tata mai ana, hei tauira, te wehenga hararei (he raruraru na te whakarite mo te hararei, tae atu ki te hoko o nga takoha, me te whakapau i te wa me te whanau), ka timata ki te tango i te adaptogens e rua wiki i mua i te huihuinga. Na, i te wa o tona riri, ka noho koe i roto i to ahua pai.
Ashwaganda (ngoikore me te waatea)
Ko nga pakiaka o tenei tipu kua roa kua whakamahia i etahi wahi o Ahia me Awherika mo te maimoatanga o nga mate maha. Kei te tipu te tipu me te ahotea, te manukanuka, te manukanuka, te ngoikoretanga, te moerangi me te whai painga ki te punaha matua.
Me pēhea te tango: Tincture (1: 5): 30-40 heke 3 wa i te ra. Kapokawe: kotahi pene 400-500 mg 2 wa i te ra. Kei te hono tahi me te urupare o nga mea whakawhitiwhiti penei: Schisandra Hainamana, Panax me Eleutherococcus i te ata i roto i nga waahanga kua whakaaetia.