Ko te akoranga me te whakawhanaketanga o te mate e tika ana ma te tere o te waahi o te whakairo o te waahanga me te whakawhitinga o te hiku. Ka taea te whakamaori i te Osteochondrosis hei tukanga o te "kakahu me te roimata" me te koroheketanga o te taura. I te tau, ka piki te mate o te whakawhanake i tenei mate.
Ma te hauora, ka whakaatu te osteochondrosis ia ia i roto i nga raruraru taiao me te taiao. Ko te tinana tere, kei te pokapū o te kōpae intervertebral, ka ngaro. Ka arahina tenei ki te hanganga o nga hernias.
Hei whakakore i nga kaha o te osteochondrosis, me te maimoatanga hoki, me whakaiti te uta i runga i te hiwi. Ka awhina nga ture ngawari ki te mahi i tenei:
1. Ngana tonu ki te pupuri i to tuarua.
2. Whakamātauria kia kaua e kawe ake i nga taonga taimaha, mahi ranei ma te whakatikatika i tou tuara me te takahi.
3. Whakamātauria ki te neke haere i te nuinga o nga wa, ina koa he mahi whakaheke. Tangohia he waahi iti ki runga i nga uaua. Kaore tenei e whakaaetia ki a ratou ki te torophy.
4. Haere ki te poka wai. Ka whai hua ano hoki ki te toro i runga i te paepae whakapae.
I tenei wa, he maha nga huarahi ki te hamani i te osteochondrosis lumbar. Ka taea e tenei te maimoatanga me te rongoā. Ko te maimoatanga o tenei mate ka taea ano hoki me te awhina o te pokanga. Ma te whiriwhiri maau mo nga tikanga ki te rongoa i tenei mate, me mahara koe ki te pai. Na, hei tauira, ki te mea kua whiriwhiria e koe he otinga rongoora mo tenei raruraru, kaua e wareware kei te whai kino te rongoa i te mahi o te kopu me te ate. I mua i te whiriwhiri i tetahi rongoā, me tono koe ki te taakuta mo nga painga o tenei tarukino me tona paanga ki nga whekau o roto.
Ko te tikanga pai rawa o te maimoatanga o te osteochondrosis ko te mahi i roto i nga waahanga wai me te haerenga ki te whare takaro. Me tino whakatata te tangata ki te whiriwhiri i te kaitautoko. Tuatahi, me whai whakaaro nui koe ki tona wheako me tona ngaiotanga. Ka taea e tetahi tangata paari te kawe ia koe ki te kaieke. I te haere ki te whare takaro, me wehe e koe tetahi pikaunga ki te hiku. Ko nga mahi e whai ana ki te whakawhanake i nga uaua o te tuara.
Ko te maimoatanga o te osteochondrosis ka taea ano ki nga rongoa a te iwi. Ko te whai huatanga o te maimoatanga kua whakaritea e te nuinga o te iwi. I te maimoatanga me nga tikanga a te iwi, ki te whakatutuki i te hua nui, me haere koe ki te whare takaro. Waihoki, kaua e wareware ki te maimoatanga o te osteochondrosis me te awhina i nga putea i mahia mai i nga reka hou. Ma to raatau awhina, ka whiwhi te tinana i nga huaora e tika ana me ngaa waahanga.
Kia mahara, i mua i te tīmatanga o te maimoatanga me te rongoa tawhito, me whai korero koe ki te taote.
Te pakiaka o te pāhiri.
Ko tenei tohutao kei te hiahia nui, no te mea he utu ake. Mo tona whakarite ka hiahia koe ki te pakiaka o te pahiri. 3 tsp. pakiaka maroke o te pāhiri hei 2 karaihe wai me te kohua mo te haora. I muri i tera, me whakapiri te hupa. Tangohia kia rua i te ra mo te 1 tbsp. koko.
Burdock rau.
Ka awhina tenei maimoatanga ki te whakaora i te mamae i roto i te osteochondrosis lumbar. Kei te rau 200 ml o te wai e koropupu ana. Whakahauhia te hupa me te kapi. Na ka horoia i roto i tenei hupa he kakahu ngohengohe me te tono i te pupuhi i roto i tetahi wahi mamae mo te 20 meneti. Kapihia te tihi ki runga ki te koiora me te here i te tauera woolenu ranei te potae.
Whero Whero.
Tangohia tetahi wahi o nga hua o te elderberry whero me te riringi i nga wahanga 4 o te waipiro. Homai 7 ki te 10 nga ra. Me tihorea te tiihi o te tincture ki te pupuhi o te whare. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tenei tihanga i roto i te ahua o nga putea kei raro. Ki te mahi i tenei, tangohia tetahi wahanga o te tincture me te dilute ki nga wahanga o te wai.
Te wort o John John, te waahi, te pakaru.
Ka hiahia koe ki te tarutaru o te wort o St. John, te pakiaka o te waahi, te pakiaka o te pakaru. Me whakauru nga kai katoa ki nga waahanga rite. 1 tbsp. l. tenei ranunga, ringihia 200 ml o te wai, ka maka he whewhe. Taria tae noa ki te whakamahu i te hupa iti, me te whakamakuku. Whakamamahia he kakahu ngohengohe i roto i tenei hupa me te maka ki runga ki te kaki i te ahua o te pupuhi mo te 15 meneti. Kapihia te runga ki te puhera me te hikawe mahana.