Ko te tikanga, he aha nga mea i kitea e matou ki nga papa o nga toa i roto i nga oko maramara, kaore ano i whakatuwherahia he pupuhi, peitahia, ano he tikanga, i roto i te tae o te oriwa pouri, me te ahua ano o te paku iti.
Ko te kaituhi ano he tipu pai rawa, ka hoki ana te hitori ki roto ki nga waa o mua. Hei whakamahi i nga ahuareka reka o te pupuhi, me nga waahi whakaora, kua timata nga tangata, tino roa i mua atu nei - mo te wa tuatahi ka whakahuatia i roto i te "Poraka o Gilgamesh", he puna pono me tetahi tohu rongonui rongonui ki te ao katoa.
Ko te takenga mai o te ingoa penei mo tenei kaiwhakaora whakamataku ka puta ake nga whakaaro maha me nga korero pakiwaitara. Ko tetahi, he ahua tino tika, e kii ana ko te kaitaha i hoatu i tona ingoa ki te moutere o Kaipupuri, i nui haere ai ia, no te mea i roto i te Kariki ko te ingoa o te moutere e rite ana ki te "Kipros". Ko te tikanga, he pono kei roto i tenei whakaaro, engari me mahara ano hoki ka piki ake te kaitarai i te Caucasus, i Ahia i tona wahanga nui, i te Crimea. Koinei, ko tenei whakaaro he kaupapa nui ki te taha o nga kaimori.
I te ara, ehara i te mea miharo ko te kaitapa ki te horapa ki runga i taua waahanga nui me nga tikanga rereke rereke. He maamaa tenei e whakamaramatia ana e te ahua o te tipu: ka taea te noho ki runga i nga kohatu maeneene, i nga toka, i nga papa kohatu. Ka tipu tenei tipu puta noa i te raumati, a ko enei wa katoa e kai ana i runga i tana raukahu. Engari kei te kai noa nga manu i nga hua iti anake, engari he nui noa iho, ka whakahonoretia enei hua mo te kai reka i runga i te whenua.
Ko te mahi o te hunga rongoa kua tino paingia ki te tata noa nei, i mua i te whakamahi a te tangata i tenei tipu me te whakauru ki te kai. Engari, ko etahi o nga iwi i haere mai i tetahi whakapapa ki tetahi whakatupuranga ki etahi tohutao o te hupa me te pungarehu mai i te kaitautoko. Hei tauira, i tukuna e nga Kariki tawhito nga mate tahi me te awhina o nga puku o tenei rakau - he rite tonu te ahua o nga mahi e whakamahia nei i te tunu kai.
Ko nga iwi e noho ana i te Caucasus i tino mohio ko te kiri o te kaitautoko e awhina ana ki te rhumati me te mamae o muri.
I roto i te Central Asia, kua whakamahia te whakamahinga mo nga kaupapa rongoa, me te mahi i tetahi mate penei i te kaipara. Ko te wai, i werohia i roto i nga puku, kua tohatohahia ki te waahanga tika me te wai me te tango i tenei rongoa i etahi wa i te ra. I te ara, ko enei iwi i kii ake i te rongoa tika, no te mea kei roto i nga hua o te tipu te nui o te iodine.
Ko nga taonga whaihua o nga kapi kaore i te mea nui o te iodine i roto ia ratou, engari ko te taumata tiketike o nga huaora o nga wahanga A, B, C, E me K. He nui hoki o ratou taonga ki te konupūmā, te konupora, te hanere, te ūkuikui me te rino. Ko nga kotiro, he haurangi i nga kai rerekē, kaua e wehi i tenei maimoatanga kino: he iti rawa i roto i te kalori: i roto i te 100 karamu o te hua kei roto anake 23 calories.
Na reira, kei te whakamahia ano etahi waahanga rereke o nga potae ki etahi atu rongoa mo te maimoatanga o nga mate maha tae noa ki tenei ra. Hei tauira, ka tohutohu nga tohunga makutu me nga kaiwhakaora ki nga wai e kore e rongoa mo te wa roa. Mai i te mate pukupuku i tenei ra, ka taea e koe te peke atu ki te inu i nga waroi i nga wa katoa, i te whakapaipai ranei o nga peka me nga rau taitamariki o tenei tipu whakaora.
E mate ana koe i nga mate o nga ira me te mangai - ehara i te mea he raruraru tenei, he mea tika anake kia mau ki te mahinga o te tunu i te kiri o te kaitahu, ka mate noa atu te mate.
Ko te nui ake o te totora o te toto e pai ana te whakaora i te kiri, i nga pakiaka, i nga tae o nga potae, he mea na o taau mahi.
He maha nga tohutao a te motu e whakaatu ana i a ratau, kua roa kua whakamatauhia e nga taiao me nga rangahau. Na, hei tauira, he painga nui te ahua o te quercetin kapi i te kiri, me te tango i nga mamae mai i nga mate pukupuku. I tua atu, ka whakaitihia e te kapi te painga o nga mate o te taiao, whakawhetai ki te ahua o te quercetin. Ko tenei tukanga matatini, he maatatai, ka whakaaturia e te mahi a te quercetin ki te tinana kia mau tonu te hanganga o te DNA, e aro ana ki te whakangaro i taua mate. Ko te tikanga, ko te mahi tawhito o te tango ki nga wahine katoa he tino turanga.
Mo te tika o te whakawa, me tohu ko tenei mahi, he pai mo te tinana, kei roto i nga aporo me nga raspberries, engari i roto i te pini he maha nga wa.
I te nuinga o nga wa, ka taunaki nga tohunga ki te tango i mua i te kai, ki te mate te tangata i te kore o te mate. Ara ko te akoranga poto rawa o te maimoatanga e whai hua nui.
Engari, kaore e mohiotia ana nga ahuatanga o te pupuhi mo o raatau mea rongoa rongoa. Tuatahi, he mea nui ki a ia mo nga ahuatanga reka.
Hei whakatairanga i nga kai, ka timata nga tangata mai i nga wa o mua - kua whakaurua tenei ki nga pukapuka tawhito me nga tohutao tunu. Ahakoa i mohio nga tangata kaore he ahuareka rawa o nga pupuhi hou, tae noa ki te reka o te kawa, engari he mahinga ngawari te tango i te kawa me te ahuareka o te rihi.
Ko te tikanga, ko nga kapohura he maimoatanga, he waihanga ranei; i roto i tenei ahua ka taea e ratou te tuku i te reka o te reka ki nga rihi kai, ika; Ko te ahua o te reka o tenei tipu ka reka te hua o te huamata, o te tuna me te waipuke.
E ai ki nga tohutao tawhito, ko te whakauru ki te rihi ko te painga o te pa. I etahi wa ka whakakapihia te tote ki te kapi, hei tauira, i te borscht me te solianka.
Ko te ahuareka o te tunu me te tunu i te whakamahinga me te huinga o te kohi me etahi atu hua kaore e mohio ki te pupuri, kei konei ka taea e koe te whakamatau mo te wa roa. Engari, kua whakaatuhia e etahi o nga hua he pai rawa ki te whakauru ki tenei pihikete: ko te nuinga o te heihei, te reme, te mīti, te herewi, te pepa reka, te tīhi, te pita, me te nui, nui atu.
Heoi ano, ko nga kakano o te momo ko nga huamata me nga huakai: ko enei puku iti ka tapiritia ki te pikaunga huamata, a, ko te tikanga, he huaora me nga matūkai.