Ko te Cabbage he otaota tino pai, e whakamahia ana i te kai o ia ra, i runga i te tepu hakari, engari i tua atu ko te waa e tika ana i roto i to tatou "kaitohutohu rongoā tangata" na te nui o te huaora. Kei roto i te nuinga o nga huaora katoa e tika ana mo te tinana o te tangata. He taonga kei roto i te huaora o te rōpū B, kei roto i te huaora C, R, K, A, U, selenium, te konupora, te hingo, te potae, te iodine, te antioxidants, me etahi atu. Hei tauira, he huaora C i roto i te kāpeti kia 150 karamu o te kāpeti. % o te hiahia o ia ra i te tinana o te tangata i tenei huaora. A me tohu kia noho tonu te huaora i roto i te kāpeti mo te wa roa (e ono marama), ehara i te mea hou anake, engari ano hoki i te tote, engari ka pau tonu i te whakamahinga o te wera. Ko te mihi ki nga huaora tipu kāpeti i mua ake (ahakoa he hou, he kawa ranei, he wai ranei, he tarutaru) he maha nga hua whai hua.
Ko te fiber, he nui ki te kāpeti, te whakapai ake i te motiliki tawhito, me te hanga iti o te kalori ka hanga kāpeti tētahi o nga hua pai mo te kai kai. Ka whai hua te Cabbage i te aukati i nga mate o nga whea o te tirohanga me te ngakau, nga kiko o te kiore, me te waahanga o te gastrointestinal.
Ko te tikanga mo te tunu i te wai kāpeti he tino māmā. E rua nga waahanga mo te tunu: ko te kapi i nga rau kapihia i mua i te taraihia o te upoko kāpeti hou, o te rau hou ranei. Mo tenei, he tino pai te kairëti o te whare. He pai ki te mohio ko te wai o nga rau hou mo te inu he ahuareka ake, he pai ake ake. He mea tika kia inu wai hou. Mena kei a koe tonu te rongoa mo tetahi wa, ka pai ki te mahi i te kore e neke atu i te 1-2 nga ra, me te pouaka pouaka i nga wa katoa. I muri i tenei wa, ka tipu te reka, ka puta mai he kakara reka o te waikawa sulfure no te mea ka mate te huaora U, me etahi atu huaora, me te huaora C., ka ngaro. Hei tiaki i nga mea e pai ana, he pai ake kia kaua te huka me te tote i te wai. Kaua e papiri, peita ranei te whakamaroke i te wai kope.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te wai kāpeti maroke, kua maroke te wai kāpeti hou, ka konatunatua te puehu ki te huka miraka i roto i te ōwehenga o te 1: 1 me te rongoa i te wahi maroke i roto i te ipu piri.
Ko te wai Cabbage he huarahi pai mo te horoi i te tinana. I roto i te toronga, ka wai te wai i nga hua o te putrefaction. Ko te aha i muri i te tango i te wai i etahi wa kei te pupuhi, te mamae, te mamae i roto i te kopu. I roto i enei take, ka awhina nga enemas horoi, ka tango i nga hau me nga karaka mai i te tinana. Hei tetahi atu huarahi hei karo i tenei ahuatanga o te hohenga, ka taea e tatou te kite i te whakamahinga o te wai tīpeti me te whakawhitinga o te wai kāreti. Ko te ranunga o enei reka e rua ko te whare taonga o te whakatinana A me te huaora C. Ka awhina ano hoki tenei ranunga ki te whakaora i te mate o te mate. Waihoki, ko te kāpeti, no te mea he iti rawa ana te mea caloric me te kaha ki te whakaiti i te tukanga o te whakawhiti i nga warowaihā ki nga momona, he kai pai mo te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha.
Ko te wai kapi, ka diluhia ki te wai, ka whakaongaonga i te mahi secretory o te kopu, no reira ko te whakamahinga he tino whai hua mo te tarai me te maimoatanga o te kirika peptic o te kopu me te duodenum, na te iti o te wairangi o te ihirangi. Ka awhina te wai tipu katoa ki te whakaiti i te waikawa o te wai kawa, na reira ka awhina ki te whakaora i te gastritis me te waikawa iti. I te maimoatanga o te mate pukupuku, te ate me te mate pukupuku, ka awhina ano etahi mate pukupuku i te wai kāpeti. He pai ki te inu i te pawera ki te harore kino.
He tino whai hua te wai Cabbage me ona piripiri ki te maimoatanga i nga patunga o te wa roa me te wera. I roto i nga tuhinga, ka tuhia tona whai hua ki te maimoatanga o te pukupuku.
Ka taea e te Cabbage wai te whakaiti i nga tohu kino o te mate o te mate o mua.
Ko te waipiro me te kohi o te huka he tino pai mo te moe, me te diluted ki te wai i roto i te tauwehenga o te 1: 1 ka whakamahia mo te horoi me te mumura o te korokoro.
He tino whai hua te tipu Cabbage i roto i te maimoatanga o te papiri. He pono ano hoki tenei mo te hunga he kiri kino, he maha nga wa e mate ai te kiri. Waihoki, ko te wai tipu ka whakamahia i roto i nga whakaranu me etahi atu mo te whakamahinga me te inu aukati o te mahi rereke.
Ko nga mea katoa o runga e homai ana ki a tatou te tika tonu ki te tuku utu ki tenei huawhenua me te tuku i tetahi wahi honore i roto i te maha o nga tikanga e whakamahia ana e tatou hei aukati me te hamani i te maha o nga mate e kii ana i to tatou oranga. Na e mohio ana koe he nui te nui o te wai tipu, ko nga mea whai hua e tohutohu ana koe ki a koe kia kaua e tirohia e koe!