Engari kaua e korero mo nga mahi whakahirahira. He waimarie nga tangata katoa i roto i te waahi o te waahi. Engari i runga i te hauora, nui atu te taumaha mo te kaha o te taangata kaha. He pono tenei mo nga taiohi me nga tangata i muri i te 40 tau. I te wa e heke mai nei, ka nui te taimaha o te taimaha ki te ngakau, te tipu me te kaha.
He aha te otinga?
- Ka taea e te whare kaainga he kōwhiringa pai mo te peke i te ngako i runga i te kopu. Engari kaore te katoa e whakaae ki te whakapau kaha ki nga mahi tinana, a kaore katoa e taea te wa mo tenei.
- Tuhinga o mua. Ko tenei inu waipiro e whakamahia ana i te nuinga o te wa hei puna o te tipu o te kopu.
- Te kai a te tangata. He rereke te rere o te wahine, no te mea he nui ake nga kaarai mo te mahi kaha. Engari, ko te whakatau i nga arotake, te kaha, me te kai tika ka awhina i te tango i te taimaha taimaha.
He aha e taea e koe te kai?
He uaua te whakaiti i te tangata i roto i te kai, mehemea kei te mahi ia i nga mahi mauiui taimaha. Engari me whakaarohia etahi tohutohu mo te kai- Kia rua me te hawhe rita o te wai i ia ra
- Me noho hei kai. Kaore i te parai, kaore i te ngako. He pai ake te whakamutu i to whiringa ki runga i te manu, ma te whiriwhiri i nga pihikete me te kore kiri. Kaore e taea te parai, te kohuatia, te tunu ranei. Ka taea te whakakapi e te ika moana
- Mena kaore e taea e to hoa pai te mahi me te kore pia, me whakarite he rohe: kotahi karaihe o te hua o te hua o te hua tuarua i te wiki
- Me whakauru ki nga huawhenua kai: te kāpeti, te kāreti, te pīni, te rīwai, te riki me te karika. Te wa o nga rihi katoa
- Ka taea e koe te kai i te miraka me nga hua miraka iti-ngako
- He pai te taro ki te whiriwhiri i te huri hurihuri
He aha me whakakore
- Ka whakatakahia te waipiro kaha. He pai ake te whakakore i te katoa, i te iti rawa ranei te whakaiti i te whakamahinga ki te iti
- Kaua e kai i te kai me te ika nui, engari i roto i te ahua paraihe
- Ngana ki te karo i te ketchup, te mayonnaise me te kai paraoa.
Me pehea te hanga kai?
Te waihanga i te kai ma te tangata, he mea nui kia whakaarohia e ia he nui te pene. He maha nga waahanga mo te mate taimaha tere, tae atu ki te puku me te pouaka. Tenei ko:
E toru nga ra kai
Ahakoa e whakaarohia ana he tino whai hua, me kaha tonu te kaha.
- Ko te ra tuatahi. Ko te hua matua ko te heihei. Me tunua, tunua ranei, hei wehe i nga waahanga iti-momona kia eke ai i te kotahi me te hawhe mano o te kai. Me wehewehea kia toru nga kai, waiho ai te waahanga nui mo te tina.
- Ko te ra tuarua. Ko te tukanga penei ka mahia ki te otaota me te mīti.
- Ko te ra tuatoru. Ko te tino uaua. Kahore he mea e taea e koe. E rima nga kapu kawhe ka whakaaetia.
- Noa'tu te mahana, e titauhia ia inu oe i te pape e aore rв te tipu ma te paari.
Ko te kai e whitu-ra
He tino tino nui, engari ko te tikanga me noho tonu koe ki taua kai mo te wiki kotahi.
Paramere 1. Hua me te karaihe wai.
Paramere 2. Ko te Buckwheat raihi raihi ranei i kohuatia i runga i te wai, 150 karamu o te tiihi me te tea kore i tunua.
Kaikai. Rice, rīwai rānei kāore he pata ki te kohua o te kai me te ika e tunu ana; huamata huawhenua, tea me etahi hua.
Kai hakari. Hua hou. I mua i te moenga, inu i te karaihe o te miraka.
Ahakoa te mea ko te kai tane kaore e whakaarohia he kaha rawa atu i nga waahanga o nga wahine, he tino uaua ki te akiaki i te tangata ki te whai i etahi tohutohu mo te kai. Mena ehara tenei i te mea ngawari ki te wahine, ngana ki te whakanui i te hauora.