Ko tetahi o nga waahanga ko te kai pakeke , i te wa e rite ana ki te nohopuku, nga painga o te kai me te ngoikore o te momona.
Kai Rigid Ko tetahi o nga kai iti-calori mohiotia e te katoa. Ko te püngao kei roto i te tinana ko te 500 kcal / ra. Ma tenei ka taea e koe te ngaro te taimaha i te tere o te 200 karamu o te ngako / ra. Ie. ka ngaro koe i nga ngako me te tere rite tonu me te matekai katoa. Engari he kai maoro me nga painga o runga ake i te matekai katoa.
Na runga i tenei, ka taea te whakaaro i te kai maatauka tetahi o nga huarahi whai hua ki te karo i te taimaha nui. No te mea ka taea e koe te nuinga o te ngaro i te nui o te ngako me te kore e kawe mai i to tinana te kino e kitea ana i te wa e matekai ana.
Ka taea te whakarite i te kai pakeke i roto i nga huarahi maha. Ka taea e te katoa te whiriwhiri i te kōwhiringa tino pai. Engari, kaore e taea e te pouaka te whakaiti nui i nga ihirangi kaata o to raatau kai. Kaore i te tino whakamahia te kai pakeke, no te mea kua whakaarohia tetahi o nga kai tino mamae.
I mua i te tini o nga tangata e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha, ka puta ake te patai, he aha te whiriwhiri i te taakaro me te kai. Mena he kaha te kaha o te tangata, ka taea e koe te tino whakaiti i te maha o nga kaimoana me te kotahi ki te rua marama ki te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Kia maharahia ko nga panoni katoa e puta wawe ana i roto i te tinana o te tangata, he kaha te kaha ki a ia, me te roro hoki. I muri i te whakamatautau o to tinana, ka ngana te tinana ki te pauna ki te pauna e whai tikanga ana mo taua mea. Kua tae atu ki te uara tino pai kaore e taea e koe te whakaatea. I muri i te whakaiti i te nui o te kai e kai ana koe me te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana, ka nui ake te kai. Engari i muri mai ko te hopu. He tino uaua ki te whakatau i te taumata e hiahiatia ana o te tipu kai. Mena ka nui ake te whakatakoto, ka nui ake te taimaha. Na reira, he mea tika ki te pupuri i a koe i roto i te ringa. Ka tīmata to tinana ki te whakamahi i nga huringa e pa ana ki a ia, ka ngaro te mate o te mate. Kaore e wareware ki a koe me nga hakari o te hakari i mua i a koe, me korero koe.
I tua atu i te kai, he waahi ano hoki. Kua mohio te katoa mo te wa roa, i te wa e takaro ana i nga taakaa, ka tahuna e matou nga kaata i roto i te tinana, ka arai ki te mate taimaha i roto i te tinana. Engari i roto i te hākinakina, he rerekētanga. Ma te awhina o te whakangungu he tino uaua ki te whakaiti i to taumaha. Mo tenei, he mea tika ki te whakaatu i te pakari, me te hua ka whakawhirinaki ki te takaro kua whiriwhiria e koe me to whakangungu. Ko te hua o nga hākinakina, ka ngaro pea koe i etahi pauna. Ko te mea nui ko nga akomanga kia noho tonu, kaua he waatea, ahakoa ka whakatutuki koe i te hua e hiahiatia ana.
Ka taea hoki te whakakotahi i nga kawenga a te kaitono me te kai. I tenei take, mo te 2 - 3 marama ka taea e koe te whakapai ake i to ahua. A, i tenei wa ka kaha ake to tinana, kaore koe e mate, ka makariri. Ko nga akomanga i roto i te whare kaainga he rereke te awhina i te whakapehapeha o te uaua ki te whakatutuki. Na reira, ko te whakaaetanga o te taumaha taumaha me nga ngohe hākinakina ka pai ake te whakatutuki me te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana. Na e mohio ana koe he aha te mea e arai ana i te kai o te taumaha me te nui o te horopaki pai.