Te nama take 1. Te mea tino nui me te kore e taea te mahi
Ki nga makawe e whai ana i te ahuareka me te hae o nga hoa wahine, kaore e hiahia ana koe kia pai te tiaki ia ratau, engari kia mau tonu i te waimarie o te Ao i roto i nga waahi katoa, moe i te iwa haora i te ra, kaore hoki e eke ki te mahi. Ki a wai tenei ka taea? I tenei wa, ka kitea e nga kaitohutohu o te US kua paku nga makawe o nga wahine tokorima e tahu ana i te mahi, te whakaheke me te ngaro o te tae i te mea e haere ana i roto i nga taumata. Ko te teitei o te pou, ko te kino ake o nga makawe. Kei te hiahia koe i tenei?
Pararangi 2. Ko te maatau
Ko te mea nui ko te tiaki tika. Kaore he karaehe me te tuhi "Universal" ranei "Mo nga momo huruhuru katoa." Ko te tikanga o tenei ko te whakakore i nga makawe kaore i horoia. Kōwhiria te mea e hāngai ana ki to momo huruhuru. Engari ehara i te mea katoa. Kaua e whai mo te kore utu, kaua hoki e hoko i nga kohinga nui. Ko te kaha o nga oko nui e tu ana mo nga marama i roto i te kaukau ka taea te whakatau me te kanohi taatai - he paraihe me te maha o nga rama. A atu. A, no te waitohu i te kaitautoko, mahara: ko nga mea tae - ko te tino marama o te whaoho, ko te pai ake.
Kaua e wareware ki te hauora. E tiakina ana e ia te makawe o te whakaheke me te mea kia pai ake mo te tahua. I tua atu ki te kaitautoko, he purapura whakarewa pai, he mea whakamaroke ki nga makawe, kaore i horoia, kaore e raruraru, kia tiakina ai mo te wa roa. I te puna, me hiahia koe ki te horoi me te whakatairanga i nga matapihi kotahi i te wiki. Whakamahia te ako mo te atawhai. Me whakauru te hanganga o enei kopa ki nga huaora A, CuE. Ko te tuatahi ko te kawenga mo te whakahoutanga o nga pūtau tinana. Kei raro i te mana o te huaora A ka paku nga makawe, ka maamahi, ka timata te tipu me te tere. Ka whakapakari te Huaora C i to ratau hanganga, a ka taea e te huaora E te whakahoki i nga makawe me te kaha. Kia mahara he pai rawa nga serum me nga ampoules mo te tiaki i nga makawe no te mea kei roto i nga ahua o te paraoa he pai te ahua me te hua ka kitea i muri i te 10 nga ra.
Point 3. Ki te tino reka
Ko nga huruhuru hauora ataahua, kia rite ki nga taakuta, ko te tuatahi, ko te hunga e haere ana ki te kaitirotiro, ka pai te tiaki i nga makawe, me te mea tino nui, ka whai ake i nga kai. Kei te hiahia koe kia karohia i nga raruraru makawe? Na ka waiho he parade pai o nga hua ka awhina ia koe. Ko te wahi tuatahi he makariri, he momo rereke. Ko te gelatin kei roto kei te whakapakari i te hanganga o nga makawe kaore i te tino whai hua ake i nga makawe me nga hukapohu me nga raima. Kei te hiahia hoki koe i te kai. Engari te ngako iti. Kei roto i te pata me te reme he huinga ahurei o nga huinga tohu e whakapakari ana i te hanganga o te makawe. I tua atu, i roto i taua huinga huinga e kore e kitea i tetahi atu wahi. Hei whakaputa i enei kohinga kohuke i roto i nga huaora me nga taputapu kai kaore i taea. Kia rua nga wiki i te wiki ka pakaru koe ki te hinu hou. Anei he tohutao motuhake mo tenei inu. Ringihia ki tetahi karaihe teitei 75 ml o te tōmato, 25 ml o te pīti, 50 ml o te aporo me te wai rēmana, kaua e wareware ki te kakau witi.
Point 4. Te rongoa tuatahi
Te whakapakari i te mate. Kei te takahia tetahi mate. I te wa e makariri ana te nuinga o te tinana, he maha nga waahi o te tinana: te rino, te zinc, te manganese, te haamari, he mea nui mo te makawe. Ka pa te kino ki te ahua o nga makawe me te whakamahinga roa o te patu paturopi. E mohio ana koe ki te mea tinowari me te wa ano he huarahi tino whai hua hei tiaki ia koe mai i nga mate? Ko te karaihe tenei o te kefir i te ata. Ko nga rangahau i whakahaerehia i Te Whare Wänanga o California, i whakamatauhia e te mea e mohio ana ki a tatou katoa mai i te inu o te taiohi e whakaongaonga ana i te hanga o te whakawhitiwhiti - he taonga e tika ana mo te mate.
Point 5. Ko te tino rongonui o te iwi
Hei whakapakari i nga makawe me te tuku i te ruruku, me te maama me te maama o nga makawe ka uru atu ki nga hua o nga mea kua oti te whakakore, engari ko nga kopae ka taea e tatou takitahi te tunu i te kainga ki a ratau ake. Ko tetahi o nga tino whai hua ko te cognac. He tino ngawari tana tunu. Hurihia te korohu, te hinu oriwa - 1 tbsp. koko, cognac - 1 tbsp. koko, tapiritia 1 h. Te pune rēmana wai me te honi. Whakamahia te ranunga hua ki nga makawe maroke, mau mo te 30 meneti, ka horoi.
He mea tunuhia e nga ture
I mua i te horoinga, tohaina o koutou makawe me te paraihe mo te rima meneti i nga taha katoa: mai i runga ki raro, mai i matau ki maui. Na ka hiahia koe ki te patipati i nga pads i te whiskey, a me te tohutohu o etahi atu - ki te whakamamae i te patipati. He pai ake te mahi i nga nekehanga marama ki te taha o te upoko me te hoki. Me tino whakahirahira te parapara i runga i te nikau o to ringa, ka uru mai ki runga i nga makawe. Katihia to makawe e rua nga wa. I te wa e horoi ana, whakaitihia te upoko kia iti rawa. Ko enei mahi ngawari ka tauturu i te whakanui ake i te rere o te toto ki nga pakiaka o te makawe, na reira ka whakapai ake i ta ratou kai. Kaua e mangere ki te whai i nga tikanga o te tiaki makawe i runga nei, kia ngohengohe, kia maama hoki o koutou makawe.