Ko te kaupapa o to maatau tuhinga o tenei ra ko "Kia kaua he taimaha mo te wiki mo te 3-5 kg, kai." Ka ako koe mo nga momo momo e rua: he taiao me te whakaari.
He nui te raupapa o nga kai mo tenei ra. He pai etahi o nga kai, kaore etahi i te. I etahi wa ko te hiahia o te katoa ki ta ratou ake kai. Na he maha nga huarahi i runga i te whatunga e tino raruraru ana te kaiwhakamahi Ipurangi i enei huarahi katoa. Kei te hiahia ahau ki te korero i te wa kotahi ka nui te nuinga o nga tangata e kai ana i te kai e arahina ana e ratou ki te mate o te ngakau, na kia mahara ko te kai tika ehara i te matekai.
I tenei ra ka korerotia e ahau ki a koe mo nga kai e rua.
1. Te tawhito.
Me tika koe ki te kai tika me te kore e kai nui kia kaua e whakatairanga i te taonga paari tere. Mena e hiahia ana koe ki te tango i te taimaha o te taimaha, ka mohio koe kaore koe e hiakai! Na, ki te hiahia koe ki te tango i te taumaha nui atu i te kilokare, rima, tekau, ahakoa te nui, ka hiahia koe ki te whiriwhiri i te buckwheat, te oatmeal, te karaka karaka, te huawhenua me etahi atu. Me korero noa iho ko enei kai ka whakarato i te mate taimaha, he pai ki a koe, ka taea e koe te ngaro taimaha i te 4 - 7 kilokaraka, mo te wiki kotahi. Ko te tangata e hiahia ana kia nui atu te wa, e mea ana, e rua wiki.
Kei a raua ano nga tohu ake, na me whiriwhiri e koe te kai e tata ana ki a koe, ahakoa he mea pai kia uiui koe i te taote i mua i te kai. I muri i nga mea katoa, ko etahi kai ka tuku koe ki te horoi i te tinana, ka pai te mahi a etahi. Ki te korero koe mo nga mea e hiahia ana koe ki te kai, ka taea e koe te kai i te mirakare iti-ngako, e mahara ana kahore he korero i konei. Ka taea hoki e koe te kai i te aporo, te kiwi, te raihi raihi, kaore rawa i te nui, 140-150 g te nui. I te wa e kai ana koe, kaore koe e hiahia ana ki te kai me te nui o te ngako - kua mohiotia e te katoa, ki taku whakaaro.
Ko nga kai katoa e whai ana ki te whakaiti i te taumaha. Ki te hiahia koe i te kai tere me te ohorere e kore e hiahiatia he utu motuhake, ka hiahia koe ki te kai e uru ana ki nga hua katoa. Ae, ko te katoa. Te ika, te kai, te pati, nga hua miraka, engari he kotahi noa te ture - he iti nga ngako. Koinei, kaua e kai i te 40 karamu o te ngako i ia ra. Mena ka titiro koe ki te tirohanga o te mataoana, ka tohe ia ko nga paurowai me nga warowaiha kei te pai te tipu, me te whakaiti i te ngako kaore e arai i te kai o te kai.
Engari ... Ka ngawari nga hua, 3 kg ia marama. I te iti rawa, kua whakamatauhia tenei tikanga, a, he pai. Ma te ara, ki te panuihia tenei tuhinga e te tangata, ka nui ano hoki mo koe. Mena ka pumau tonu te taimaha, a ka kore e mahue ia koe, ka hiahia koe ki te whakawhitinga i nga ra. I tua atu, he pai te kai o taua kai.
2. Maama.
I te rua tekau tau ki muri, ka puta te ahuatanga o tenei kai, tae noa ki tenei ra he mea ngaro o nga mokete utu nui, i roto i nga whetu he nui te taimaha. I tenei wa ka whakaaturia atu ki a koe te mea ngaro o tenei tikanga ngawari me te maere, no te mea he awhina kaore he utu, kotahi rau pauna, ka ngaro ki te toru karakara i roto i te wiki kotahi anake.
Na, e oku hoa, haere i mua. Ka taea e koe te kawe i to kopu mo te wiki kotahi mo te hutu, mo te wiki kotahi anake ka kai noa koe i te kai. Ka mahi noa nga whatukuhu me te ate, a, ka iti noa iho te waahi i tenei wa - a, ka mutu te kai kaore e taea e koe te uru atu ki a koe i te nui o te kai kua pau koe i mua! Ko te hiahia ka tino rite, i mua atu ka timata te ahua o te haumaru, i mua atu, kaore i te wehi i te hokinga mai o nga karakare. Na kei te whakahou ano te tinana, kua horoia. Ehara tenei kai i te merekara?
Ko te whakaaro tuatahi ka puta ake ki to hinengaro: "Ki te noho ahau i runga i te wai kotahi, ka ora ahau kia tae ki te mutunga o te kai, engari mehemea ka mate ahau ki te mate? ". Kaua e manukanuka, kuware nga tangata, a kaua e manukanuka ka whiwhi koe i nga kaimoana me nga matūkai! Hei tauira - ko te uara kaha o tetahi karaihe o te compote e rite ana ki te mahi o te rīwai rīwai, te karaihe o te wai kapi hou - ki tetahi pereti o te hupa, me te peere katoa o te wai - ki tetahi karaihe o te kirīmi kawa ...
Kia nui noa atu, ko nga inu mai i nga rauemi taiao he rite nga kai e rite ana ki nga kai maoa. Kaore au i te korero, ka tino miharo koe ki te hua, mehemea kei roto i nga ra e whitu i te rarangi ka ringihia e koe te wai me etahi atu inu i raro ia koe.
He tikanga mo te hunga e ngana ana mo te wa tuatahi.
9 haora - he karaihe o te hupa i te oats (2 punetēpu tino pai o te "Hercules" ki te 2 kapu o te wai, te kohua, mo te 10 meneti hei whakauru, ka werohia), he karaihe tea ranei kawhe kaore he huka.
10 haora - kotahi karaihe o te hupa i te huawhenua.
11 haora - kotahi karaihe o te wai kohua wera.
12 haora - he karaihe o te wai hua i diluahia i te hauwhita o te kapu wai mahana (kohuatia)
13 haora - kotahi karaihe o te waiu iti ngako.
14 haora - kotahi karaihe o te wai wera wera.
15 haora - kotahi karaihe o te hua o te hupa ranei.
16 haora - kotahi karaihe o te hupa ngoikore o te kai mai i te moa, te mīti ranei.
17 haora - kotahi karaihe o te wai wera wera.
18 haora - kotahi karaihe o te wai wera wera.
19 nga haora - he karaihe wai mai i nga huawhenua kua tohua ki te wai kohua (ko te hawhe karaihe).
20 haora - kotahi karaihe o te hupa i te huawhenua.
21 haora - kotahi karaihe o te wai wera wera.
22 haora - kotahi karaihe o te kefir iti-ngako.
Kāore i te tūtohutia kia noho ki tenei kai mo nga ra e toru.
Na e mohio ana koe ki te pehea o nga kotiro ki te ngaro i te taimaha i roto i te wiki mo te 3-5 kg, awhina kai, engari me kii ano hoki i nga mate. Kia mahara kia kaua e uru atu koe ki nga kai, he ahuareka ki te iti, engari i te wa ano hauora!