Kia mohio ko te "amateur" anake, kaore e taea e te kaitautoko o te paatai te arahi ki te painga e hiahiatia ana, i roto i ngaa waa ka mate te tinana, engari kaore he kitenga e kitea ana. Ko te nuinga o nga wa me nga tohu mamae kaore matou e mutu i roto i nga mahi, ka tohatohahia e matou te taputapu o nga mea e taea ana e te tinana, a, i te aonga ake, kaore e taea e matou te haere mai i te moenga, i te mea ka neke te tinana me te mamae me te mamae. I te wa kei te heke mai, ka hoatu e matou he okiokinga ki nga uaua, a, ka makahia etahi taputapu hei pupuri i te putea pai, e pa ana ki te hua o mua.
I waenganui i nga mahi, mo te putea pai ka tūtohuhia ki te kawe i nga takai ki te honi me te kiriki clyulite. Ko te hiahia ki nga mahi hauora rereke me nga whakamohoatanga, he mea tika ki te whakaora i te ngoikore me te ngoikore o nga uaua, me te whakanui hoki i te mate o te ngako i roto i te toto.
Mena kei te hiahia koe ki te whai i tetahi putea tino pai, ka hiahia koe ki te pupuhi i nga uaua kei raro iho o te pukupuku, e mohio ana koe, ko enei ngohe e kore e homai noa i to mahunga te ahua pai, engari he kawenga i te wa o te hapu o te wahine.
Ia tae mai tatou ki te whakangungu, me tika te pupuhi i nga uaua katoa o te panui i roto i te huarahi whaitake, ko te taha tawhito, te whakawhiti, me te tika. Me titiro ki nga mahi mo te uaua tika, a, na, kei te noho maatau i te waahi, ka ara ake te rama mai i te papa ki te kokonga o nga nekehanga e iwa tekau, mo te timatanga ka taea te mahi 20 nga wa. I tua atu, he teka noa, whakaarahia o ou waewae e rima tekau mema mai i te papa, me te hono i nga waewae, me te mahi ano i te mahi, 20 nga wa. He mahi ano hoki mo te uaua o mua, ara, ka tapapa, ka pupuri i te wahi o runga o te tinana kia maeneene, ka whakawhiti ano ki te 30cm. Ka hoki mai ano ki te waahi tīmata, me mau tonu nga mahi ki tenei pouaka. Ko tenei mahi mo te uaua tika o te taraiwa kia whakahoutia i te 15 nga wa.
Na ka tangohia e matou nga uaua o te taha. Na, ka noho matou i runga i te papa, me nga waewae i raro i nga papa, ka mau ki te taha ki te taha ki te taha, ki te taha maui - tika, ka noho matou i runga i te papa, i tenei wa ka noho nga waewae ki to raua turanga, kaua e pana atu nga ringa i te papa, . Me whakahuatia te mahi kia rima tekau nga wa. Ko tetahi atu mahi ka taea e koe te whakamatautau, hei tauira, e noho ana koe i runga i te papa, he waewae kei mua i a koe, me tuhia o waewae me te whakaara i te 10-15 nga waewae mai i te papa, i te rangi e ngana ana ki te utu tau me nga reta i te rangi. He pai te pupuhi i nga uaua tawhito na te pana-papa-ake i te papa.
Ko nga uaua whakawhiti ka kaha ake ki te pupuhi, no te mea kua ngoikore rawa atu, ka iti ake te whakangungu i roto i te ao. Ka noho tatou i te turanga e aroha ana tatou na roto i te takoto ki o tatou tuara, ringa me te moenga i raro i te upoko (me te mea ko te hokinga o te upoko me o tatou ringa), me te ara ake i te upoko me nga pokohiwi me te tohi ki te waewae maui, me te waewae maui i taua wa me piko ki te turi, tona matenga. Me whakahaerehia taua tikanga me te taha matau.
I te mahi tahi me te press, kia mahara koe, ko te kaha o ta maatau mahi, kaua he mangere, ko te mea tino nui o to tatou pokohiwi, no te mea e hono ana nga uaua o te pokohiwi me te taraiwa.