Me pehea te whakatere i te wera o nga momona i roto i te tinana?

I te maere mo te katoa, he tangata kei te kai ake i te kai atu i a koe, engari kaore e pangia te kino ki to tinana, ka tae tonu mai ki a koe te iti o te kai o te kai nui ki te taimaha nui! Ko te whakautu ki te patai mo te whakatere i te wera o nga ngako i roto i te tinana ka taea te whakawhiti i nga matū i roto i to tinana (taiao).

Tuhinga

Nga tikanga mo te whakatere o te whakawhitinga o te waihanga Momo tikanga mo te wera me te wera o nga momona

Ko te ahua tenei i roto i te tinana o te tangata e tika ana mo te wera ngako. Ka taea e te tinana o etahi tangata te whakaute tere atu i nga momona i te mea e rite ana ki nga momo o etahi atu. Ka pumau tonu tenei hua!

Age, koinei tetahi o nga huānga e pa ana ki te tukanga o te whakaheke i te whakawhitinga. Ko te nuinga o nga ahuatanga, ko te nuinga o te ahua, ko te ngaro o te 200-taara o te puranga uaua i ia tau. Ma te kaha o te mahi o nga uaua i roto i te tangata, ka kohikohi rawa te ngako i roto i te tinana. Mena, kaore i te mahi nga uaua, ka taea e te torophy, i muri mai, i te waa, ka arai i te paura ki te 400 taranata o nga kaarai i te ra. Ka taea e tenei te ara ake ki te whakanui i to taumaha ki te 0.5 kg ia wiki!

Nga tikanga mo te whakatairanga i te whakarorohara

Hei whakatere i te wera o nga momona i roto i te tinana, ka taea e koe te whakamahi i etahi tinihanga tinihanga!

• Ka taea e koe te kai i etahi wahi iti e mau ana ki te 250-500 kalori. Ehara i te mea pai ki te tango i nga waahi ki te kai i te 4 haora! Ko tenei waahanga kaore i te matekai me te wa e whakaroa ana i te tukanga o te painga.
• E hiahia ana koe ki te pau i nga rongoā, no te mea kua tere ake ratou i te wera o nga momona! Mo te kai noa, ko te ihirangi pūmua kia 25-35%.
• Ko te wehewehe tohu o nga momona i roto i te tinana, me te whakamahi i te tea matomato me te wai! Tea, ka whakamahia 3 nga wa i te ra, ka piki ake nga tukanga wehenga e wha ōrau. Ko te wai, i te rahi o te toru rita i ia ra, e arahina ana ki te tere o te pahekotanga o te 25-30%.
• Te waipiro - he painga kino ki nga tukanga o te wehenga o nga momona i roto i te tinana o te tangata, na reira kaore e pai kia whakamahia!
• Ko nga hua miraka, ko te kohinga me te momona o nga mea momona ka tae ki te pau o te 70% te ngako!
• I te iti rawa o te tango o te rino, ka tīmata nga mamae o te tinana ki te mamae i te kore o te konupora, a, ka whai ake nei ka takahia te tukanga mate. Ko te kore o te rino i roto i te tinana ka taea te whakatau e te kaha nui me te ngoikore. I roto i nga hua e whai ana i te nui o te rino ka taea te karanga ko te heihei, te wera, te pata, te kai pouri.

Nga tikanga mo te wehe me te ngako ngako

Ko te kai motuhake he huarahi tino pai me te whai hua! He momo kai tenei, e whakamahia ana nga momona, nga warowaiha me nga hauropi, i nga waa rereke. Ko te tikanga, kaore i te katoa te kaha ki te kai kai i tenei ara, engari he tino whai hua. Ko te tikanga i runga i te meka e tuku ana te tinana i nga waikawa me te konalis hei tahu i nga kai, me nga warowaiha me nga momona - me whai momo rereke rereke. Ka puta mai ko te waikawa me te konalis te tahu tetahi ki tetahi, me te kai tonu. Ko te kai wehewehe ka taea e koe te tango i nga toxins mai i te tinana o te tangata, me te whakahou ano i nga waa mo nga tau maha.

Ko te kounga tino nui ko te "harore miraka o nga yogis India". He momo o te huakita e hiahia ana te kopu mo te mahi tika. Kua ki te harore ki te karaihe waiu, i te ra ka huri ki te kefir. Ka horoia, ka ringihia ki te waiu hou. Kei te rongoa tenei harore i te tinana o nga mate maha me te whakahoki ano!

Pātai: "Me pehea te whakatere i te wera o nga momona i roto i te tinana?", He tino whaitake. Ka taea e koe te whakamahi i te tohutohu i whakahuahia i runga nei. He waimarie pai i roto i te pakanga ki nga rawa ngako ngako!