Mo te oranga hauora, me kai te wahine i nga mea taiao me nga mea hou, kia pai ake ai te ahua me te ahuareka.
Na, mo te wa tuatahi i roto i te maha o nga tau i tukua e koe ki a koe te kai i tetahi mea, kaore i te tangi me te whakatau i roto. Ma te paraire, ka kitea e nga wahine he maere mehemea kaore i te ture o te kai pai e mohiotia ana e ratou ka mahi, ka takahi ranei, kaore e taea e ratou te kite i ta ratou e tino aroha ana, i te mea ranei e hiahiatia ana e to tinana.
Hei kimi i nga mea e hiahia ana koe, tuhia he rarangi o nga kai hauora me te hauora e whakaarohia ana e hiahia ana koe, mo tetahi wa e haere ana i waenga i nga papa o te supermarket me te tuhi ka awhina i te aro. Ko te maatau ko te hoko i te maha o nga hua rereke, ka tuku koe ki te whakamatau.
Kia mahara kei te ngana koe ki te rapu i te aha e hiahiatia ana e to hauora hauora i tenei wa poto o te kai, kaore i te pai mo te mea katoa! Ka timata etahi ki te tautuhi i te reka e hiahia ana ratou ki o ratou mangai, engari ko etahi atu ka ngana ki te ite i te hiahia e hiahia ana ratou ki te wheako i roto i te kopu. Na, ahakoa he maama ake te whakaputa i te reka, he mea nui ake te ako ki te whakatau i te ahua o te kai i roto i te kopu.
Whakamātautauhia me te maha o nga rihi, a ka waiho to "kopu" ki te whakautu "i te whakaaro o ia takitahi kia tae ra ano ki te tango i te mea tika. I te tuatahi, ka hiahiatia te kaha ki te whakarongo pai ki to tinana ake, engari ka nui ake te mohio me te taiao.
Mena kaore koe e mohio ki nga mea e tino raruraru ana koe, whakamatautau ki a koe ano:
He aha te hiahia o toku puku inaianei?
He aha taku e pai ai - he makariri ranei he wera?
Maama ranei te taimaha?
Te huka me te tunu?
Hot ranei hou?
He reka, he reka ranei?
He maama ranei maroke?
Ko te take o te taimaha o te taimaha - nui atu ranei, te hiahia kaore i te manawanui, me te kai kaore ano i te reka, kaore i te reka - kaore he pai o te rongo me te pai i roto i te wairua o te wahine. Ki te rapu i te take o te "hinengaro" hinengaro "he mea tika, ko te tuatahi o te katoa, i roto ano ia ia. Hei arahi i te ahua o te oranga me te kai i nga mea katoa e hiahia ana te wairua, me haere tahi te tangata mo nga takaro. Ko te ahua hauora o te wahine kaore i nga kai me nga hākinakina anake, me whai i te oranga o te tangata, kei reira nga hua e kore e hokona i runga i nga papa o McDonald's or other diners.
Me kai koe i te kai me te kai taiao. Kia mahara, i te mea kaore ano te tangata i whakaarohia he maunu me te tiihi, hei tauira, ka kai katoa te rīwai me te raihi, te kāpeti, te kāreti, te kūkamo me ētahi atu huawhenua me nga hua. I tenei wa, kei te tatari tatou mo te tatauranga o nga utu kia tae mai ai ki te toa me te hoko i nga momo maimoatanga, te tiihi, te ketchup me te mayonnaise. Kaore e taea e koe te noho ki waho i enei hua? Na ka whai ahua nui taau mo a koe. Whakakapihia nga hua "kino", hei tauira: te tiunu me te tiihi - mo te ika me te tiihi; ketchup me te mayonnaise - mo te hinu oriwa me te witi. He rereke noa ake, no te mea ko te mea nui ko te hiahia! Kai i te kai tika, kaore koe e inu i a Mezim i te wa o te kai. I muri i nga mea katoa, he maha nga huawhenua me nga hua e kore e kainga e koe - ko nga painga mai ia ratou e haere ana mo te pai ake mo to tinana.