He whao wera me te wera, me pehea ki te whakatutuki i tenei?

Mena kei a koe he whao ngoikore me te whao, ka whakamatauria e koe nga huarahi katoa hei whakaoti i tenei raruraru, engari ka puta ki te kore he tumanako, ka tika tenei tuhinga mo koe! I runga i taku tauira whaiaro, ka korerotia e ahau ki a koe te ahua o taku hua i puta ai me te aha ka taea te awhina. Na, ehara i te mea ngaro mo te tangata ko ia tangata te tangata takitahi i roto i nga whakaaro katoa, timata mai i te ahua, me te whakaoti me te nui me te kounga o nga momo microelements i roto i te tinana. Na he aha nga waahi ka whati me te aha e mahi ai? I rongo pea pea koe kia nui atu i te kotahi kia kaua e rapu i te raruraru i waho o waho, engari i roto ano hoki, a he aha te tikanga o tenei me pehea te mahi? Kei roto i nga tari hauora katoa he ratonga pera me te tirotiro i te katoa o te taiao, a, ka taea e koe, mehemea ka taea e koe te awhina i te hunga ngaio ka tukuna koe ki te maha o nga whakamatautau me te whakaoti i nga raru katoa i te mea ka taea. Engari ehara i te mea utu nui (mo te kore noa o nga raruraru, mo te nuinga, kaore he tangata e whakatau, kaore ano te rangahau e mahi) ka nui te wa. He aha mehemea kaore he waahi pera?

Taumahi tohutoro 1 : Te konupūmā. Ka hokona e koe he "Gluconate Calcium" i roto i te rongoā me te inu i te akoranga, mehemea kaore i te awhina, ka hoko i te huaora "D", me te pai ake "Calcium-D3 Nycomed", me te whakatairanga o te huaora "D" i te absorption o te konupūmā ki te tinana, te reka, no te mea kua hokona ki te maha o nga taapiri ("te karauna / temoni-a-C3-calcium-D3").

Taumahi tohutoro 2 : iodine. Kua awhina i ahau he awhina mo te wa poto, engari ki tetahi ka awhina, ka awhina ranei mo te wa roa. Ko te Iodine me horoi i mua i te horoinga (horoia me te horoia te whakamaroke) te paraihe kapi mo te po (na te tae o te iodine e kore e taea te tiki i tetahi wahi i tenei take) mo etahi ra (i runga i te hua).

Te tohutao # 3 : Te ahua tika o te titi. Ko te ahua o te whao, na tona ahua, me te ahua o te karapu, kia kaha ake te kaha o te paraihe me te titiro atu i te taiao.

Taumahi tohutao 4 : kohanga punga. Kaore e taea e koe te kutikuti i ou whao me nga nippers, ka wawahia te hanganga katoa o te titi! Mō te kōnae toki: he maha nga tohutohu a nga tohunga ki te whakamahi i te pee rakau, engari kaore ahau e whakaae ki tenei. Mo ia marigold, me whai he huarahi. Mena he ngoikore nga whao, kaore ano hoki, ka whakaarohia e au, ko te kounga pai rawa atu ko nga kohanga tioata tioata, kaore e whakaae kia wehea nga whao.

Kuputuhi tohutao 5 : turanga mo te papa. Ko te kounga o te porowhita titi e pa ana ki te ahua o nga whao, he pai ake te whakamahi i te turanga mo te papahi me te hoko i te whare winihi anake o nga kaihanga kua whakaaturia. Engari kaua e wareware ko nga wahanga he waahi kia wawahia (te tango i nga mea katoa, ka waiho kia kore e kitea mo te kore) kia taea ai e ratou te "hau".

Taumahi tohutoro 6 : te whakapakari i te papa. He maha nga kamupene e whakaputa ana i nga karepe mo te whakapakari, te whakatipu, mo te tipu tere, mo te pupuhi me etahi atu. Ko etahi o nga tangata e awhinahia ana e te raupapa o nga taiwhanga "Ataahua Ataata", etahi atu - "Belweder", i awhinahia e ahau anake "Trind" a ka tohutohu ahau ki nga tangata katoa! Engari kia tupato ki enei pihi, me whakamarama mehemea ka pai ki a koe, kaore ranei, a ka whakamahia ki nga whao katoa (kia tino whai i nga tohutohu hei whakamahi!). He iti nga mea ngaro: ka taea te whakamahi i te reta hauora hei take mo te tae, ka patua e koe nga manu e rua ki te kohatu kotahi i te wa.