Ko te ngakau o te tangata ko te mea tino nui, kaore e taea e te tangata - e hiahia ana ia kia aro nui ki a ia. Ko te nui o te kaha o te mate o te tangata hou. I te kore e rere ke te mate o te mate, he maha nga whakaaro pohehe e pa ana ki te puta me te maimoatanga o te mate.
Ko te whakaaro pohehe tuatahi e hono ana ki te whakaaro ko te whakawhitinga whakawhitinga he tuku noa i te kainga. I roto i te meka, he hehenga o nga maimoatanga he urupare ira ki tenei mate. E ai ki nga taiao e whai whanaunga ana koe i mate mai i te whakaheke toto i mua i te 50 tau, ka tino raruraru koe. Engari, i roto i te nuinga o nga turoro, ka kitea he uaua ki nga taakuta ki te whakarite i te take tika o te whakaheke toto. Ko nga tangata kei te taimaha, kei te whakaiti ranei i te waipiro me te hunga paoa, ka whai waahi ano hoki ki te whakaheke i te haurangi me te tau. I tua atu, ko nga hoa aroha o te tote, o te arahi ranei i te noho ohorere, i roto ano hoki i te rohe orearea. Heoi, ka kaha te kaha o te toto toto ki tetahi atu mate - i roto i te reo o nga taakuta - whakaeke tuarua. Ka puta mai ki te papamuri o nga mate o te taatai, te urupare hormonal i roto i te tinana, te mate o te mate taikaro o te taiu, te aukati, te mahunga o te mate, te mate o te ngakau, me te mate. Ko te puta o te whakaheke toto ka arahina ki te whakamahinga o etahi raau taero: nga taraiwa hormonal, etahi raau taero anti-inflammatory, nga taero e whakapouri ana i te hiahia, nga antidepressants.
Ko etahi o nga turorotanga, me nga tohu maamaa o te whakaheke toto, kaua e rere ki te taakuta, ki te tawai i nga waahi, whakaarohia: "Ko nga tangata mo nga tau e noho ana ki te haurangi, me te kore." Engari, i te mea e mohiotia ana mai i nga mahi hauora, ko te whakapiki i te toto ka puta ki te kino ki nga karaka iti, na te mea ka pakaru te mahi o nga tinana katoa. Ko te nuinga ka mate i te roro, te ngakau, nga kanohi, nga whatukuhu. Ko te kore o te maimoatanga me te tirotiro hauora e arahina ki te patu, te mate o te ngakau, te mate pukupuku, me te kore o te mate, te matapo.
Ko nga tohu o te whakaheke i te waahi tuatahi ko te ngoikore, ko te riri, ko te moerangi. I roto i te rua o nga waahanga, i tua atu i etahi atu, te waatea, te whakaheke i te kino, me te mamae o te mamae mamae. Ko te tuatoru o nga wahanga he mahinga ki nga tohu o te whakaheke toto i nga tohu o etahi atu mate: angina pectoris, mate ngoikore, mate mate. Ahakoa te nuinga o nga tohu e kore e puta mai i nga wa katoa, a, ko te manawanui e puta mai ana i te totokahanga toto ka taea te rongo. Ka taea anake e nga hanganga toto te kitea te whakaheke. Na reira, i te tohu tuatahi o te whakaheke toto, me kite tonu koe i te taote. Ko te maimoatanga o te whakaheke toto me mahi noa i raro i te tirotiro a te taote me te haere tonu.
Ko te maimoatanga o te whakaheke i roto i nga waahanga whaitake ka taea anake te rongoa, tino rite ki te whakahau me te tirotiro a te rata. A, no te painga o te kino, ka puta te uira: me pehea te whakapakari i te ngakau i muri i te whakaheke toto, kia kore ai te mate o te mate e mate? He maha nga huarahi e taea ai tenei: ma te whakamahi i te huaora hei whakapakari i te tinana katoa, i nga mahi tinana ranei, te whakapakari kaha i te ngakau me te tinana katoa. I tua atu, me whakarere ke koe i te whanonga o te ra: te iti ake o te manawa, te karo i te ahotea, te noho nui atu i waho.
I roto i te rongoā iwi, he maha nga whakautu ki te uiraa o te pehea ki te whakapakari i te ngakau i muri i te whakaheke. Ko te wahi matua ko te rongoa tipu. Hei tauira, he momo tunu: me whakarite e koe i nga wahanga e rua. Ki te mahi i tenei, 0.5 kg o te honi me te 0.5 rita. Kei te whakauruhia te vodka, te whakaoho, te pupuri i te ahi mo te 15-20 meneti, ka nekehia mai i te ahi ka tukua kia whakamatao - koinei te ahua tuatahi. Mo te whakarite i te piti o te waihanga, me tango he hawhe-koko o nga rau o te whaea, o te chamomile, o te pararach, o te whara me te pakiaka valerian me te riringi i tetahi rita o te wai kohua - ka mahue te whaowhia mo te hawhe haora. I te mutunga o tenei wa, ka tohatohahia te whaowhia i te maha o nga papahanga o te muka, ka nekehia ki te wahi pouri mo nga ra 3. Tangohia e toru nga wa i te ra, i muri i te kai 1 teaspoonful. Ko enei maimoatanga e mahia mo te tau.
Ko te huarahi tino whai hua hei whakapakari i te ngakau i muri i te whakaheke toto ko te mahi tinana. Heoi, kaore e hiahiatia kia timata i te mahi kore te korero ki te taote - korero ki te taakuta mo te whiriwhiri i te papatono mahi tika e tika ana mo koe, kia rite ki to tinana me te taumata tinana tinana. Mo te mahi pai o te mahi, me mahi koe i te 40 meneti i ia ra, e taunakihia ana - ia ra.
Hei whakapakari ake i te whakamahinga hauora, he mea tika kia mahihia e toru nga waahanga mahi.
Ko te kaupapa tuatahi o nga mahi he mahi whakamahana - enei mahi hei awhina i te tinana mo te whakakori tinana, ka awhina i te whakaiti i te mamae mo te ngakau me nga uaua, te whakanui ake i te auau o te manawa, te whakanui i te toto, me te whakatipu i te wera o te tinana.
Ko te waahanga tuarua ko te waahanga matua o nga mahi mo te ngakau (ngaa hauora) - kei roto i tenei waahanga ka puta te hua rongo nui i roto i te mahi i runga i nga uaua nui. Me mahi tenei mahinga i muri noa i te whakamahana. Me whai tonu i te kaha o nga mahi, te whakahaere i te ngakau me te manawahu - ko te mea nui ehara i te mea kaore e taea e koe. Ko tenei momo mahi e whakapakari ana i te ngakau me nga ngongo, ka whakahaere i te rere o te hāora ki roto i nga ruma. Ko te haurangi te huarahi pai ki te whakapakari i muri i te whakaheke. Ma nga akoranga auau, ka heke te ngakau o te ngakau, me te tarai toto. Ka taea e nga mahi hauora te whakauru ki te haere me te rere i roto i te hau hou, te taupekepeke, te pahikara, te hikareti i te hotoke, te hitihi, te kaukau.
Ko te rōpū tuatoru - nga mahi mo te hauora - te marama, nga nekehanga maeneene, e arai ana i te manawahu me te paahitanga i roto i te rerenga noa. Engari, kaua rawa e takoto anake ka hopu i to manawa! Ko to ngakau i muri i te whakahekerangi me te kore i roto i te mana ngoikore - kaua e whakakore i a ia. Engari, ka mahi i nga mahi me te iti iho o to kaha, ka taea e tenei te whakanui i nga uaua, engari he rereke rereke.
I te wa e mahi ana koe, me whai tonu koe ki nga ture e whakaaetia ana: Whakanuia te kawenga, timata wawe i te mahi i te 1 haora i muri i te kai, timata nga mahi ki te 10 meneti o nga mahi whakamahana, a, i muri i te mahi i te waahanga nui, hangaia etahi mahi mo te hauora, mo te 10 meneti anake. Kaua e hohoro, e mahi ana i nga mahi. He whakamatautau ngawari - mehemea ka taea e koe te korero pai, ka taea te tere o te waahi, tika.
Ka pai ake te whakangungu, ka taea e koe te whakanui ake i te kawenga. Ma tenei ka whakapakari i to ngakau i muri i te whakaheke me te kore e pangia te mate.