Me pehea te whiriwhiri i te rauroti tika?
I tenei ra, ka whakamahi nga haka i nga rama e tuku ana i nga rama A me B. Ko te painga o enei tauira ko te kaha o te whakautu takitahi o nga hihi ra mo ia tangata, i runga i tana momo ahua.
I roto i nga solariums hou kei te tika te hauora, te whakaora i te kaha o te wera me te waatea. I tenei ra, mo te whakamahana, ka whakamahia nga momo rama e rua: he hamitene halogen tiketike me nga taputapu iti-kaha e whai ake ana te paanga ki te kiri, me te whakaiti i te painga ohorere.
I tua atu, kaore e taea e koe te whakaheke i te takoto anake, engari ano hoki e tu ana. Ko te tikanga, i roto i te poutiri poutū he kaha ake te rama i roto i te waa whakapae. Kei te whakapono hoki he pai ake nga rauroti poutū i nga waahanga whakapae, no te mea ka whakamahia te tuatahi, ka kore te whakapiri tika o te kiri ki te mata o te kaipupuri.
Ma te ara, ko te mana whakahaere i roto i nga moenga o te moenga, me te kore he rereke, ko te maimoatanga o te mata o te kairuru me te otinga mate hauora motuhake i muri i ia manuhiri. Tirohia mēnā ka oti, kaore ranei i te tino ngawari: mehemea kaore i te horoia te papa, ka kitea te waahanga i runga i te mata marama me nga taaka i mahue i muri i te waahi o mua.
Ko tetahi o nga whanaketanga hou o tenei waahanga ko te haumaru whakapae me te hoahoa "anatomical". Ko te mata o te tangata noho i roto i tenei kapupene e whakahou ana i nga taiao o te tinana o te tangata. I roto i tëtahi haumaru he tino pai ki te korero teka, a, he pai ake te maama o te tanu i roto i te whakapae tawhito.
Mena e hiahia ana koe ki te tiki i tetahi taahua ataahua ki nga waahanga motuhake o te tinana, ka pai koe mo te haumaru. I roto i te reira, hei tikanga, ka whakamahia nga rama ki te A-radiation, no reira kaore tenei tan e roa. Ko etahi tauira o nga waahi-ko nga ropu me nga kaitautoko motuhake mo te hoki me nga waewae.
Ko nga maatauranga ngaio ngaio e whakaratohia ana ki nga solariums o te momo "turbo". He waitohu kei roto ia ratou. Hei tikanga, kaore i hangahia enei mīhini miraka mo te waa roa, a, ka tahuna mai i a ratau ka kaha atu te kaha ake i nga mea kua oti i te ra o te po.
A, no te waitohu i te waahi ka hiahia koe ki te aro ki nga waahanga e whai ake nei: te kaha o te solarium, te wa mo te panui, te ra o te whakakapi whakamutunga o nga rama. Mo te mea tere me te haumaru mo te whakamarakira, me whai whakaaro ki nga mea penei me te hanganga o te rama, te aroaro o te kaiwhakaata, te tau me te mana o nga rama, te mana hiko, me te ruma motuhake.
He maha nga take e pai ana ki nga hakalariums :
I roto i te solarium, ka pahure koe, na reira, ka ataahua koe, ka rite ki a koe me etahi atu. He mea tino nui tenei hinengaro hinengaro, ina koa i etahi atu o nga marama o Hui-tanguru, i te mea he rite nga tangata katoa ki a ratau, a ko koe te raorai hauora me te koa;
Ko te ōwehenga me te kaha o nga hihi ultraviolet "A" me "B" i te haurangi e rereke ana. Kei runga i te maha o nga mea: ko te wa o te ra me te tau, te tohu o te paanga o te hau, te waahi matawhenua me te kaha o te whakaata marama. No reira, me te kore he toha, he tino uaua ki te tohu i te hua o te "taiao taiao". Ko nga rama ultraviolet i roto i nga solariums e whakarato ana i te raupapa o nga hihi "A" me te "B" me te tino whakakore i te aroaro o nga hihi gamma "C", e kino ana ki nga kamera, na reira kaore he take e manukanuka ai. I tua atu, ko nga hihi o te momo "A" kei konei anake 5-10%, na ka iti iho to kiri ki te tukanga pakeke i raro i te kaha o nga hihi o te ra;
Kua puta nga pūtau ultraviolet o te tangata ka timata ki te wehe i nga hormones e karangahia ana o te hari - te endorphins, na te solarium - ehara i te mea noa ki te titiro pai, engari ki te whakanui ake ia koe;
Ko nga rautaki Ultraviolet e whakapakari ake ana i te rauropi mate;
Ko te momo rautaki Ultraviolet "A" he whai hua ki te maimoatanga o nga mate kiri: psoriasis, mate mate, etc.
Ko tetahi atu solarium e awhina ana ki te whawhai ki nga mate pukupuku;
Ko te panui i roto i te haumaru e tiaki ana i te kiri mai i te panui i raro i te raumati "ora" raumati i mua i te haere ki nga whenua mahana.
Ko enei mea whaihua katoa o te parekura kaore e taea te tahuri ki te kino, ki te kore koe e aro ki nga ture tino maama. Tuatahi , i mua i te haerenga ki te solarium me korero tonu koe ki te taote.
Tuarua , he mate te mate - penei te whakaheke toto, te mate huka, te mate i roto i te kiri taikaro, te mastopathy, nga mate hauora, i roto i nga mea e taatatia ana te tarai-tae atu ki nga mea kore.
Tuatoru , ko etahi o nga raau taero, hei tauira, he maha o nga rongoā paturopi, ka taea te whakanui ake i te aro ki te ra, a, ko te hua, ko te kiri o te kiri.
Me tino tupato koe i roto i te haumaru i te wa o te hapūtanga: kei te tupono ki te panui ki nga waahi tawhito, a ka taea e te tan te tiki i te hue papura. Ko te meka ko te mea i te wa e hapu ana, ka puta he hormone i roto i nga wahine e hanga ana i te mahi whakaihiihi - chloasma.
I te wa ano mo te kopu, kaore te haumaru o te solarium e pangia ana, ki te kore e kaha ake te whaea o muri ake nei. Kaore koe kia rite ki a koe, kaore e taea e te tamaiti i roto i te kopu te whakahaere i te wera o tona tinana, mai i te mea kaore ano i pupuhi tona wera.
Kia mahara ko te wa roa o te waahi i roto i te solarium he 20 meneti . Na, mehemea ko nga taputapu i roto i te solarium kua whiriwhiria - ko te whakatupuranga hou. I roto i te maatauranga whakamahoki pai, ka tohutohu nga tohunga ki a koe i te wa tino pai mo te ahua o te tira o te ahua. Ehara i te mea e hiahiatia ana mo nga kaiuru ki te whakapau atu i te 5-7 meneti i roto i te haumaru.
Eiaha e tamata i te faaruru i te haavare : i te tahi pae, te hoê taamae ore e te mea teimaha, e mea hau atu ļa i te nehenehe, i te tahi atu - te mau mea taamuhia e te ahu i te ahu e te auraa. A ko te mangere e kore e mohio ko te kore kaore e taea te arai i te mate pukupuku o te uma.
Ko te Sunbathing he mea tika me te tinana ma . Na reira, i mua i te huihuinga, horoia he wai: horoia atu i te mahinga anake, engari ano hoki nga toenga o te hinu kakara me te wai wharepaku - ka taea e ratou te mate mate. Kaore ano kia rauroa te rerenga o te kiri ki te kirikiri me te ultraviolet, na reira ka whakamahi i nga kiriki motuhake hei hanga i te kiri i muri i te pango. Kaua e haere ki te solarium i te ra o nga tukanga whakapaipai (te horoi i te kiri, te peera) me te toro ki te haunao me te haunao. Ka taea e tenei te whakarato i nga mamae nui i runga i te kiri.
Hokona etahi karaihe motuhake mo te raima hihiri : ko te tahu whakamutu kaore i te mea tino ahuareka ka pa ki a koe i tenei ao.
Ko te whakamutunga : ko te nuinga o nga raukahu ka tino whakarite koe ki te toro ki te hakararium poutini: ko nga wahi o te tinana e takoto ana tatou i te mamae o te toto, me te kore o te haukene ka arahi i te hanga o te melanin i roto i enei waahanga o to tinana. I roto i te katoa, kia marama ki te hinengaro!