Ko enei o nga hauora hauora e whakapakari ana i te kiko o te wheua me te atawhai i te roro. E ai ki etahi o nga kairanga kai, ko nga huihuinga auau me te kirikiri ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku pukupuku. Kei te hiahia koe ki te mohio ki te whakatau i nga tapiri kai i roto i te kirikiri cream? Pānuihia.
I roto i te hua he nui te ngako o te waiu, e whai hua ana ki te hanga o nga hormones sex. Ko ta ratou misioni ko te whakarato i te wahine i te huringa o te menstrual cycle, ki te tiaki i te kore tamariki me te pupuri i te taiohi. He maha o nga kai pai me te makariri i runga i nga hua, nga oriwa (te wai e kiia ana ko te wai tio). Ko tona ahua ko te ihirangi nui o te huaora C.
Ko te waikawa o te waikawa e whakanui ana i nga kaha o te tinana, ka taea e koe te kaha ki te awhina i nga makariri me etahi atu mate, me te whakaroa hoki i te taitamariki. I muri i te katoa, ko te huaora C - he kaha whakaharahara kaha, e whawhai ana ki nga hoariri o te taitamarikitanga - he rautaki kore utu. Ma nga ahuatanga pai katoa, ka taea e te kirikiri te kapi i te kopu me te taera. Na reira, ko nga tangata e pakaru ana ki te tipu kaore e pai te mahi kino i tenei ahuareka - ina koa i te wa e kaha ake ana te mate.
Ka huri te paraka ki nga umanga. Kore korero kino! Ko te tikanga, ki te kapi koe i nga kiwi o te plombir, ka taea e koe te pupuhi ki te rahi o te rahi (penei me tetahi atu rihi!). Engari he toenga o te kirikiri ka awhina i te whakakore i te karakarakara nui. A ko te ahuareka o te ahua ko te kai miraka. Ko te hononga matua o te pai i konei ko te konupūmā. Ka tere te tere o te whakawhitinga me te tango i nga nekehanga iti kore. Na reira, ko te kirikiri he maha tonu te whakauru ki te hōtaka o te ao "whetu". Ko nga poari pai i awhina i te whakakore i te taimaha nui ki te kaiwaiata a Madonna. I roto i te kirikiri mo te mate taimaha kia kaua e neke ake i te 10% nga ngako. Kaihia i te ra kaore i neke atu i te 50-70 karamu (he pai ake te korero mo te horopaki i runga i tetahi whakawhitiwhitinga takitahi me tetahi kai kaiota). Ko te kai i te kirikiri e tika ana i mua i te kai matua, i te takiwa ranei i waenga i nga rihi kaore i tunua - hei tauira, te hupa me te ragout. Ko tenei mo tenei kaupapa kia whai tangata pai nga tangata e hiahia ana kia mau tonu te pai. Na te kai reka i muri i te kai (ahakoa he aha - kirikiri cream ranei keke) e whai kiko ana ki te pauna taimaha.
Maama »te kirikiri e whakatairanga i te pai. Ko te Duck, i te mea ka taea, he mea whakarewahia e nga kaihanga o nga hua o raro me nga taputapu hou. Ko te huinga o te momona huawhenua me te kararehe (koinei te hanganga o te mea ka kiia ko te "marama" te kirikiri kirikiri) e whakaiti ana i te waahi. Ano, ka whakanui tenei hononga ki nga taumata toto o te cholesterol me te triglycerides - nga matū e arahina atu ai ki nga mate o te ngakau me nga oko toto. Na reira, te kirikiri me te tohu o te marama - te huarahi tika ki te tiki atu i te haurua me te haukoti i to hauora.
Ko nga pungarehu ka whakaora i te makariri. Kaore tenei korero i te whakauruhia e te rangahau rangahau mana. Engari, i runga i ta tatou kaitohutohu, ko tenei whakaaro he tika ki te noho. I roto i te makariri, ka piki te mate ki te korokoro. Mena ka kai koe i te iti o te kirikiri, ka heke iho te paohana o tona membrane mucous - ka mate te huaketo mai i reira. Ka rere te pungarehu. Engari, kaore matou e tūtohu kia mahi i tenei waahanga. Ka taea te hinga i te makariri noa i te waahi tuatahi. Mena kua tere te tukanga, kaore te kirikiri e awhina - a ka whakapakeke ano i te ahua.
Ko te miraka huka e whakararu ana i te kaha. Pea ko e mo'oni mo'oni eni! Ko te taonga o te miraka (kirīmi) te kirikiri cream ko te waikawa-a-waikawa amino-L-tryptophan. Ko te kaihauturu o te taiao ka tohungia te pūnaha taiao, te whakapai ake i te ahua, te whakaora i te raruraru hinengaro, te whakapai ake i te moe, me te awhina ki te awhina i te moe. I roto i te miraka hou kei roto he rota o te L-tryptophan. Engari, na, ka tere tere te waikawa amino i nga mahana i runga i te 0C. Na reira, kei te rongoa i nga hua miraka (he parai, engari kaore i te tio!) He iti rawa te rawa o te aukati. Ka taea e koe te whakaora i te ope o L-tryptophan ki te hanga koe i te kirikiri mai i reira. Waihoki, ko nga perepo-maha (ahakoa he hua, he miraka) ka whai wāhi ki te hanga o te serotonin - he hormone o te hari. Kei a ia te kawenga mo nga waiaro pai, me te tuku i te ahua o te hari. Ma te awhina i to maatau tohutohu, ka ako koe me pehea te whakatau i roto i nga taputapu kai.
Poaka Black
Ko nga korero katoa e pa ana ki nga painga ka uru noa ki te kirikiri mai i nga hua kounga. He pai ki te taikaha i te tapanga me te kai noa i nga mea reka. He maha nga kaiwhakanao e ngana ana ki te whakaiti i te utu o to ratou hua reka me te taapiri i nga "hangaia".
E102 (tetrazine te tae). Ka taea e te mate pukupuku, nga mate pukupuku, te ngoikore i te kitenga. Ko nga tamariki - he nui te riri, te raruraru moe.
E100 (curcumin rai). Maehe ka whakapataritari i te kiri.
E466 (konupora konupora carboxymethyl cellulose). Kei a ia he taranata pango ki te pahua i ona niho, he whakapouri i te kiri, te mate pukupuku, te mamae i roto i te kopu.
E407 (te whariki o te whariki). E whakaponohia ana i roto i nga potae iti he haumaru. Engari i roto i te maha o nga tau e arai ki nga raruraru i roto i te mahi o te whekau, tae atu ki te mate kino - te mate o te mate.
EZZO (waikawa citric). I te nuinga o nga wa ka pangia e nga urupare o te mate, a ka arahi atu i te otaota o te herpes.