- Te pata - 100 Miriona
- Tuhinga o Salmon - 450 Grams
- He pango te tipu - 0,25 Te tepepe
- Nga purapura Sesame - 40 Ngarei
- Soy sauce - 30 milliliters
- Te wai kawa - 20 miriona
- Lemon Zesters - 1 Tepepe
- Aniana Green - 50 Grams
- Zucchini - 600 Karamu
- Te hinu huawhenua - 15 milliliters
1. Tuatahi, me te maripi koi, ka tangohia e tatou nga wheua i te ika (he pai ake, ki te hewari te mata i te maripi), tapahia te kiri. Ka maka e matou te ika ki raro mo tenei, ka tapahia nga putea. Na ka tapahia e matou nga pihi ki nga rihi iti ka tapahia ki nga rihi hohonu. 2. Whakanuia ki nga pihi o te tunu tunu ika, whakaranu, ka riringi ana i te reta. Ano, he pai te waihanga o nga mea katoa, kia pai ai te taakahu ki nga ika ika. 3. Whakaritea he parai paraoa me te taatai i nga ika kia whai wāhi ki waenga i nga ika ika. Ki te tae koura i nga taha katoa, ka tunua nga ika. Na ka waatea ka wehea te ika. 4. Ka tapahia e matou nga pene ki roto ki nga poraka iti, ka parai mo te rima ki te whitu meneti, ka whakaoho i etahi wa. Me tapatapahia te aniana matomato ka tapiritia ki te zucchini. Na ka tapiritia te wai rēmana me te hukareti rēmana reka, te pepa me te tote. Ka tukuna e tatou, ka whakarite i tetahi meneti ka rua ranei. Tāpirihia te kirīmi me te noho ki runga i te ahi mo etahi atu meneti. 5. Na ka horahia te paraka i runga i te rihi, ka utaina mai i runga nei te ika. Pai te hiahia.
Nga Mahi: 4