1. Haere tere . Engari kaua e neke atu i te maru me te whakaihiihi i te taonga nui, mauhia nga "waewae i roto i te ringa" me te whakangungu i to papa me te tere haere, me te kaha o te taahiraa i roto i te waewae tika.
2. Tiakina te ngaohiko . I te papa i roto i te tari, i runga i te moenga i te kainga, te hanga i mua i te whakaata, i te kaa ranei, ka taea e koe te whakahaere i te mahi a-korehanga me te kore he raruraru: noho tika, tu atu ranei, ka pupuhi i nga papapa, kia mau ki etahi hēkona me te tuku. Me tuaruatia nga wa 5-10.
3. Te pai . He pai tenei mahi mo te mahi o te ata. I runga i te papapae i te taangata, ka ara ake te ringa matau me te waewae maui i te wa ano. Na te ringa maui me te waewae matau. Kia mataara mo te hokinga kia kaua e kaha te kaha, me nga uaua o te press press. Whakahitihia 3 wa.
5. He waahi ngoikore . Ko te mea tinowari, me te wa kotahi ano te mahi tino whai hua - nga waahi noa. Ko nga mea e kiia nei ko "tatauranga tatau" he iti noa iho i te mahi whakairoiro: kei te pupuri koe i te ringaringa o te tatau me nga ringa e rua, me te whakahoki ano hoki, me te mea e hiahia ana koe ki te noho i runga i te nohoanga. I te wa ano, ka noho tonu te tihi o te tinana. Na te mea ko tenei mahinga ka taea e matou te tino kaha ki te hoki mai, me te awhina o nga ringaringa o te tatau ki o maatau waewae, ko te kaha o nga uaua e pai ake ana i te taha o nga tawhito. Me tino mohio kei te kati te tatau, kaore pea koe ka tupono ki te tuwhera te tatau, ki te whakatuwhera ranei, kaore pea te tangata e hiahia ana kia whakatuwheratia.
6. Whakaaturanga-tango . I roto i tenei mahi, me takoto koe ki tua, me te piko o ou turi, me te whakaneke ake i te pounamu me te pouaka, me te whakarite i te waahanga o te huha, te tohunga, te tua, me te turi. Me takoto noa i tenei turanga mo te 5 meneti, kaore te pouaka e heke iho! I tua atu, ka taea hoki e koe te tiki tetahi o nga waewae ki mua. Me tuaruatia 10-20 nga wa i ia taha.
7. Te rere i roto i te wai . Mahalo i roto i te raumati tenei mahi he ahuareka, engari i roto i era atu wa ka taea te taea me te whai hua: i roto i te poka wai mo te tīmatanga, tomo te wai i te taha o te pouaka ... rere! Ka taea e koe te kite i te kaha o to tohunga ki te hopu! He pai ano hoki te ahua o te rere i muri i nga whaainga, no te mea kaore e utaina nga hononga.