Ko nga hua hauora o te takaro i te badminton

Ko te Badminton he kēmu hākinakina me te taputapu me te whara i runga i te marae, e wehewehea ana e te tukutuku. Ko tenei hākinakina kēmu he tino pai mo nga wahine e whakahaere ana i te oranga hauora, e hiahia ana hoki ki nga waahi ngahau. He nui te rongonui o Badminton i runga i te ahua o ana ture, te whakauru mo nga waahanga rerekē, me te kaha ki te taipoi i roto i te whare me o waho. I tua atu i nga painga katoa o runga ake, ko te whai wāhi atu ki tenei kēmu ka uru tahi me te kaha whakaora i te tinana o te tangata. Na, he aha nga painga hauora o te takaro i te badminton?

Ko tenei taputapu he taputapu whai hua hei whakanui ake i te reo tawhito, ka whakakore pai i te ngana, whakawhanake i nga waahi tere-tere, te whakanui ake i te manawanui. I tua atu i te whakapai ake i enei kounga o te tinana, ko te painga o te takaro i te badminton kei roto i te hanganga o te whakaaro tere, te whakapai ake i te kaha ki te kimi i nga rongoā tika i roto noa i etahi hēkona anake. I te wa o te whakataetae, me whai tonu nga kaiuru ki te aroturuki i te huarahi rererangi o te waahanga, he waainga pai mo nga kanohi.

I tua atu, ka tino whaihua nga karaehe ki nga wahine e hiahia ana ki te whakakore i te taimaha nui. Kua tautuhia, i te tukanga o tenei kēmu, ka rere te kaihauturu i te tawhiti atu i te kaitakaro whutupaoro i te waa mo te wa ano, me te kaha o nga mahi a-tinana i te wa o te tukinga e whai ake nei, ko te ahua o te kaitakaro hockey i te wa o te huihuinga takaro. Ka taea e Badminton te huri i te tere me te tere o te kēmu. Hei tauira, ka taea e te kaituhi te rere rereke i runga i te mahinga, ka taea te whakawhanake i te tere o te tata ki te 200 kilomita i te haora. Na reira, e takaro ana i te pakihi, ka kaha te neke o te tangata, ka tere tonu te huri i te tere o tana kaaanga huri noa i te pae. Ka whakanui a Badminton i te hanganga o nga nekehanga kirihou ngohengohe, me te whakangungu i te ngawari ki te urupare wawe ki te whakarereke i nga tikanga o nga kēmu. Ko nga huaora hauora kei te whakamahi i nga mahi kino ki te kino ki te tinana, na te maha o nga waahanga poto, te pupuhi, te whakaheke, me te whakawhitinga o te pouaka. Hei waahi mo te takaro ki te kawe mai i nga whara penei me te pakaruhanga o te hiku o te hiku, kia tika te papa taapiri, kaore he whakaheke, he raruraru ranei. I tua atu, mo te whakangungu he mea tika ki te whiriwhiri i nga huinga takaro e tika ana - nga potae, nga potae me nga potae.

I te wa o te whakangungu, ka taea e te takarorangi te ngawari i nga mahi a-tinana, e whai hua ai te hauora i tenei whakataetae. Mai i te mea ka taea e koe te takaro i te whiwhia ki waho (i roto i te papa, i te ngahere ngahere, i nga taone e tata ana ki nga wai o te wai, i te marae anake o te whare), he pai nga tikanga mo te whakaoti i te tinana o te tangata me te hauora i te wa o te mahi motuka.

Ka taea te whakamahi i te mahinga o te badminton hei whakangahau whakangahau i nga wa e noho ai te hararei a te whānau i waho o te pa, i te wa e haere ana i te haerenga haerenga, i te wa anake e haere ana i roto i te papa putea. Ko te mahi motuka tenei e whai wāhi ana ki te puta mai o nga waiaro pai me te whakapai i te oranga. Ko te painga hauora tangihanga mai i te kaarikemeke pakiwaitara amateur e taea te tiki i nga tangata ki nga mate pukupuku o te mate pukupuku, mate pukupuku, me te mate pukupuku. Engari, he mea whakaiti te whakangungu tino kaha mo nga raruraru hauora, no reira i runga i enei mea ka tūtohuhia kia takaro i te pakihirangi me te kore whakamahi i te tukutuku hei wehe i te pae hei whakaiti i te taumata o te mahi tinana.