I tua atu i te kai me te kore kai, ka puta ano hoki te mate o te rellbladder mai i te kore o te mahi. Hei peia atu i nga mate, kaore e hiahia ana koe ki te tango i te maimoatanga tika, engari ka piri ano ki te kai motuhake.
Me pehea e taea ai e te kai pai te awhina?
- Ka whakahokia mai e ia te roera me nga tile
- Kei roto i te tahua te nuinga o nga hua me te waiu miraka
- Ko te mahi nui kei te takahia e te tikanga paanga o nga rīhi: kaua e makariri, e wera ranei
- Me tino whai i te tikanga o te kai. Me wehewehea kia ono nga mahinga, no te mea he nui te nui o te kai ka pakeke ki te keri.
Rārangi o ngā hua kua tūtohutia
Ko te kai ka tautuhia e te taote me tona momo e tika ana ma te kaha o te akoranga o te mate.
- I roto i te ahua o te mate, he nui te mahi o nga hua wai. Engari, me whakainu koe i te nuinga o te tea me te wai kaore i tunua, ka tohua ki te wai kohuatia. Ka taea hoki te kai i nga hupa huawhenua, te whenua i roto i te papatipu rite. Ka taea hoki e koe te kai i nga whawhe kua tunua ki runga i te wai.
- Mena he roa te mate, ka rere ke te kai. Engari kia rite ki te wawahi i nga kai ki nga wahi iti, e toru rau karamu. Ma tenei ka whakarite i te waatea o te peera. Ka taea e koe te kai i te miraka, te hupa huawhenua. Ko te mea tuatahi, ko te kai potae. Ka taea te tapiritia he huawhenua, he pata ranei, ka whakakorehia nga momona o nga kararehe mai i te kai.
- E taunaki ana kia kaua e inu i te tea tino kaha ki te waiu, i nga kapi, i te tirere me te wai, ka diluhia ki te wai.
- Mai i nga hua o te paraoa, me hoatu ki te witi, ki te raihi rye ranei, ka maroke noa.
- He pai te kohua o nga kahu ki te kai me te kore te tipu, ka tunu ranei i nga pereti pereki.
- Ko nga huawhenua me nga hua e whakamahia ana i roto i te ahua me te tunu.
- Me rite nga tunu ki te kore te parai, te hupa ranei.
Nga hua kua whakaaetia
- He mea tika kia whakawhitia te nui o te kai, te ika me te harore
- Ko nga kai me te parai ka tino kore rawa i te kai
- Kaore e taea e koe te kai i nga hua, i nga huawhenua me nga greens e whai ana i nga hinu
- Nga otaota wera: te mayonnaise, te pua nani, te ketchup, me nga waipuke me nga hua paraoa.
Te tahua tauira
Me hoatu he tauira o te kai mo te mate o te gallbladder mo te ra kotahi, kia marama ai me pehea te whakarite i to kai i te wa kei te heke mai.
8:00 i te ahiahi: Whaiweti he kakahu pai ki te kirīmi kawa, te tiihi, te rohi taro me te pata me te tea ki te waiu.
12 haora: te paraihe buckwheat me te tunu tunu me te tunu tunu, he karaihe wai.
16 haora: hupa huawhenua me te koko o te kirīmi kawa; nga ika kohuatia me te maaka o nga rīwai me te kāreti; i tua atu - huamata mai i te sauerkraut me te wai.
19 nga haora: te tipu mai i te kāpeti i tunua ki te oumu; potae pango me te pita; Tuhinga o mua.
22 haora: he pini me te kapu o te kissel.
Nga mate o te gallbladder ranei, ara he mahi hei tango i tena - ehara tenei i te rerenga. Ka taea te mahi i te tahua katoa, ka whakauru atu ki o hua pai katoa me o raatau hoa. Kia kaua e kaha ake te raruraru, ki te mea he mate nui taau, me whai tonu koe i nga korero a nga taote me te piri tonu ki te kai. Engari i tenei take kaore te mate e haere ki te wa roa.