Mena kaore i tino tika to tinana, kaore hoki i te taimaha te tikanga, engari ko te mea tuatahi ka hiahia ki te aro ki to paanga, me nga ope katoa ki te whakatikatika ki te whakaora me te whakahoki mai ano ki a ia. Ka taea tenei ma te whakamahi i te kai peara. Ki te hiahia koe ki te whai i nga tauira tino pai, me nga mahi nui me te kawenga e tika ana ki te hamani i to kai kai, me te kore e kai i nga kai paraoa, parai, ngako me te wareware ki te kirikiri me te tiakarete.
Ko te otinga tino tika me te pai ki te raruraru o te peia atu o tetahi tangata mai i nga pauna atu ka timata ki te kai kai me te kore pata, te huka me te tote. Ko te kai o te pata e whakarato ana i te whakamahi tika o te parei peara i roto i te kai. Kei te whakaarohia tenei poaka hei tetahi o nga mea iti rawa, a ka hangaia mai i te kohi parei katoa. He rongonui a Perlovka mo tona ihirangi tiketike o nga matū whaihua, tae atu ki te rino, te parahi, te manganese, te konupora, te ūkuikui me te konupūmā. Ano, ka taea te whakanui i to tinana i nga huaora E, PP, me te huinga B. Na te houra o te amino acysine e taea te whakarato ki a koe i te ahua o te taatoha me te tino kiko.
Ka whakaterehia e te peara paara te tukanga o te whakaeke hinu, na kaore e taea e koe anake te pauna taimaha, engari ano hoki ka whakahou. I muri i te katoa, e mohio ana tatou katoa ko te kohura he taonga e tika ana mo te ahua o to tatou kiri. He pai, he ngohengohe, he maeneene, he tautoko hoki i te taiohi.
Ko te paera ko Pearl he momo o te parei parei e mahi ana i te tukanga, engari i te mea kei roto i te pouaka witi he mihi ki a ia, he pai rawa te paara peara mo te tinana o te tangata. He maha nga iwi e whakaaro ana he tino uaua ki te kapi i te tinana, engari kaore i te pono, no te mea ka taea e nga pēpi te whakamahi i te kai me te whakanui i te tinana me nga huaora me nga matū whai hua.
Ko te pauna o te peara he taonga nui ki nga hauropi, he pai ki te whichorganism te whakatutuki i te mate pāwera e pa ana ki nga mea kai, o waho ranei. I tua atu, i roto i te pekepeke he muka, e horoi ana i te tinana katoa o te toxine me te toxins, a he mea tino nui tenei mo te whakatakoto i te taputapu taiao i roto i te tikanga.
Ko te nuinga o te kai ko te kore e hiahiatia ana he utu nui, a, i te wa ano, ka puta he hua pai. Ko nga mea katoa e hiahia ana koe he wai, he paara peara.
Ko te roa o te kai he rima nga ra. I tenei wa, me inu koe i te nui o te wai, engari me mahara koe ko te tipu me nga reka kaore e taea te korero. I te wa o te kai, e taunaki ana kia inu noa i te wai kohuke ma. Ko te tikanga, ko taua momo kai e hiahia ana kia nui te kaha, no te mea he tino roimata me te uaua, kaore e taea e nga tangata katoa te tu atu. Engari i muri i to maatau kai, ka taea e koe te kite kua hurihia te huringa e te hua nui i te ahua o te utu moni.
Ko nga kai-kai-kai-kai-kai kaiutu i whakautu ki te paara peara o te mate taimaha me te tautuhi maamaa me pehea te haere atu o te karakara ki a ia i ia ra. Ka taea e tenei te mohio ki te tere o te tukanga o te taimaha.
Ko te tuatahi o nga ra e rua ka toru ranei ka iti haere te taimaha ma te horoi i nga hiahia me te tango i te waipuke o te tinana, a muri iho i nga ra katoa ka ngaro koe i te kotahi manokiona, ka mutu, ka haere te ngako taraiwa, a ko tenei te mea e hiahia ana nga wahine katoa e noho ana ki te nadiete ki te whakatutuki .
Me pēhea te tunu i te peara peara?
Me mahara koe ko te paara peara kua tohaina mo te wa roa, na me horoi i te wai i mua i te waa-tekau ma rua haora (200 karamu o te pata i ia rita o te wai maoa). Kua whai ake nei te kukupuku ki te wai (e rua, e toru nga karaihe) me te tunu i te wera iti mo te hawhe haora. Kia mahara, ki te tunu koe i te croup kaore i te waahi, ka nui ake te wa. I muri i te rite o te kashabudet, tangohia mai i te pereti ka pani ki roto i te tauera kia "tae atu". Mena ka wareware tonu koe ki te tipu mo te po, ka horoia me riringi ki te wai kohua me te whai i nga haora e rua ka taea e koe te whakarite. Kia mau ki te mema i muri i te porowhita-poaka ka nui ake te ruri i te riki i te wa e rima.
Te kai o te Menuperformal - te kōwhiringa tuatahi
Ko te putanga tuatahi o nga menus o te kai peara he tino ataahua, no te mea kahore he momo i reira. I roto i nga ra e rima, me kai noa koe i te peara peara, ka tunu koe i te wai kaore he tote, te hinu huka. I tua atu ki te purapura, ka taea e koe te inu i nga otaota otaota, te tipu matomato me te honi o te hukahara, me te wai kohuke hoki.
Manuperformal kai - te tuarua tuarua
Ko tenei ahuatanga o te kai paraihe e whakarato ana i te kai kaore e tino pai, no te mea ka taea te whakawhitinga ki nga ra e whitu.
Mo te parakuihi, ka taea e koe te kai i te peara peara kahore he hinu tote, engari ka taea e koe te tapiri i tetahi aporo matomato kua maroke me te raihana maroke.
Mo te tina, me kai koe i te kirikiri peara me te hinu, te tote, 100 karamu o te ika, te kai me te huamata o nga huawhenua hou.
Mo te kai, ka kai koe i te 250 karamu o te kefir me te 100 karamu o te tihi iti. Ka taea e koe anake te inu i te wai kohuke kore-koha me te tea matomato me etahi atu taputapu.
Manuperformal kai - te whiringa tuatoru
He maha nga wahine e kore e piri ki te kai, e whakarato ana i te kai, engari kei te whakatau ake i o raatau ake mahinga mo te aro ki te ahua o te kai. Ko etahi e tunu ana i te paraihe me te tapiri i nga mea kakara ki a ia, hei tauira, thyme, curry, pepa. I tua atu i te poaka, e kai ana hoki ratou i nga hua reka me nga hua kawa, me nga huawhenua.
Nga tohu me nga whaimana
Kaore nga kaitoro i hanga he peara paara peara o nga hua tino whai hua, no te mea ehara i te mea anake te whakaora i nga moni utu, engari ka pai ake te hauora. I tua atu, ko nga micronutrients, he nui nei te parei, he pai te painga ki te tipu. Kei te korero ano tenei mehemea kei te noho koe ki te kai i te mea e kore e neke atu i te whitu nga ra, kaore he whakapae. Engari, he tino whai hua. Heoi, i mua i te noho ki tenei kai, me te kai atu ki tetahi taote. Ko te tikanga, kaore i te nuinga o nga wa katoa te tikanga o tenei kai e kore e nui ake i nga wa katoa o te 1.5-2 marama.
Tuhinga
Ko nga wahine kua whakamatau i tenei pūnaha o te mate taimaha e ki ana kua whakamatauria e ratou te maha o nga kai, engari ko te paara peara anake e taea te whakarato i te hua e hiahiatia ana, me te nuinga o nga ngako momona i roto i te kopu, nga papa me nga huha. Ko te tikanga, i nga wa katoa o te kai, me uru koe me te tarai i te moemoeke, engari ko te hua ka whai hua ki a koe. Ko etahi atu wahine e kii ana ko te perlovodite i awhina i a ratau ki te whakatakoto i te tinana i muri i te whanautanga. Ko te tikanga, i roto i te tāpiri diyvesklyuduetsya hoki e whai wāhi ki te hākinakina.
Ka pai ahau ki a koe!