Hua e taea te kai me te mate huka
I runga i te maha o nga mea, hei tauira, te kaha o te mate, te taimaha o te manawanui, me te ahua o te oranga e arahina ana e ia, me te mate matemate ki etahi momo kai - me tino tupato te huarahi ki te kai pai.
Na, he aha e taea ai e koe te kai ki te mate huka:
- Ko nga hua me nga tipu tipu - he karepe, he hua (he pai kia hoatu ki nga aporo, ki nga rēmana me nga karepe), huawhenua, nati, ka whakaheke i te taumata o te huka i roto i te toto.
- Meat, he pai heihei, ahakoa e rua nga kai i te wiki ko nga rihi e manakohia ana mai i te pīti, no te mea he hiahia te tinana o te manawanui ki te rongoā me te huaora, kei roto nei.
- He tino whai hua te ika me te kaimoana i roto i te mate huka, na, mehemea ko koe te kai - ka taea e koe te whakauru ki roto i to kai.
- Te miraka me te waikawa, me te hua miraka miraka miraka: te miraka, te miraka, te miraka me te hinu miraka iti-ngako kei te hiahia koe i te tiihi, te kirīmi kawa, te kirīmi rānei.
- Ko nga huawhenua me nga greens e whai ana i te iti o te hika me te waikawa waipiro: te pahiri, te pi, te apareka, te parakihi, te kukama, te kāpeti me te pepa pere.
He aha nga kai e whakakorea ana mo te mate i roto i te mate huka
- Tuatahi, ko te huka, mehemea i te timatanga o te mate e kore e taea e koe te whakakore i taua kai mai i taau kai, ka iti rawa te whakaiti i te reira.
- Ko nga hua kei roto i nga warowaihā, he mea kua oti te keri - nga hua paraoa, nga painga, me etahi atu. Ko te taro i roto i te kai kia rai me te ma, he pai ki te wana.
- Ko nga huawhenua e whai hua ana i te hika me te waipiro: te pīti, te rīwai, te kāreti, te pīni.
- Hua reka me nga hua hua - ano, no te mea nui o te warowaiha - rōpere, panana, karepe.
- Hua ki te ihirangi ngako tiketike - te kai, nga hua miraka katoa, te hinu poaka, te mayonnaise, te kirīmi kawa, te tiunu.
He kai pai mo te mate huka
Ka whakaratohia e nga kaitohutohu me nga kairanga kai te maha o nga rereketanga rerekē o nga kai, i whiriwhiria e matou tetahi o ratou mo te mea i whakaritea mo nga kai e ono i te ra:
Parakuihi № 1: e rua nga hua kohuatia e kohuatia ana, he kai kohuatia me te zucchini kohuatia; te kawhe ranei te tea ki te waiu; te rahi 10 karamu o te pata ki te rua pihi o te taro rai.
Te Parakuihi №2: te tiihi kapi, te tipu me te greens; te kawhe me te waiu.
Te kai: te rassolnik me te ika, te hupa kai ranei me nga kai; te paraoa me te parai kapi; aporo.
Te parakuihi o te ahiahi: he tiihi paraihe, te pungarehu pupuhi ranei te tea me te rēmana.
Dinner # 1: ka tipu te kāpeti me te kai, te cod rānei i roto i te wai whakapūkara.
Dinner # 2: te miraka me te aporo / karepe.
Ko te tikanga, ko te mate huka he ahua ake o te ora ake i te rerenga ohorere. Ko te tikanga, ka hiahia koe ki te reka, engari me whakaaro koe ki nga matea me nga raruraru o te tinana, me te whiriwhiri i nga reta taiao e kore e kino, e hoko ranei i nga hua motuhake mo te mate pukupuku i roto i te toa a te kaihanga.