Te kawhe ki te cellulite
Whakaarohia ko to maatau oranga me te kore kawhe kaore e taea: ko tenei inu ka awhina i te ata, me te whakahaere i tetahi korerorero noa. Engari ehara i te mea katoa: ko te raupapa o nga taputapu mo te whakatikatika i te ahua o Beauty Cafe mai i Faberlic ka awhina i a koe i nga wa katoa.
Te ara ki te kai hauora
Ko nga rīwai kohua te tuatahi o te rihi e horahia ana i roto i te maha o nga taakahu huri noa i te ao. Ko nga kai katoa i muri i te tunu kai ka tohua ki te papatipu rite. Ma te ngawari kia pai te kai o te hupa-puree i roto i nga kai pepe, ina tae mai te wa ki te whakamohio i te wero mo te tamaiti. Mo te whakamahinga o nga rihi penei he tino watea ki te whakamahi i te Philion AVENT te kaipatu hiko.
E toru nga nati mo Cinderella
Ko nga nati Pine he taonga i roto i nga matū e uru ana ki te mate taimaha mo te kai kai me te hauora. I te mutunga o te ako, i mohio nga kaimoriiao Korea he mea whakaongaonga te waikawa hinu huka i roto i nga nati huka i te hanga o nga homoni e tuku ana i te tohu ki te roro mo te ahuareka me te mate i te hiahia. Ka pau i te kotahi punetēpu o te nati, ka taea e koe te whakanui ake i te ihirangi o enei homoni i roto i te toto e 50%! Ko te tino painga o tenei take ka whai muri i te 30 meneti. I muri i taua "kai", ko te hiahia o te tangata mo nga haora e wha kei roto i te ahua pouri.
Engari i te rīwai
Kaore i te rite ki te rīwai, ka puta mai i te oneone i te ngahuru, kaore i horoia nga waahi i te hotoke. Na reira, ko nga pounamu o te oneone i pupuhi i te oneone ka noho tonu ki o ratau ahua pai: he reka me te reka - he huaora i roto io ratou ahua maamaa, he kai me te hauora mo te kaiora. Mai i te huawhenua e kaha ana ki te tiaki i te taiao, kaore ana i te kohikohi i te waikawa kawa, te taimaha taimaha, me nga huānga raihana. E whakapono ana nga kaiparau mehemea ka neke atu te hawhe ki te whakakore i te rīwai korekore me Hiruharama artichoke, ka pai ake te hauora. Ko tenei taunakitanga e tino whai kiko ana i te puna, ka timata te tipu o te tipu potato, ka arahi ki te kohinga i te huawhenua o te paohana kawa mo te tinana - taponins.
Te kai miraka
Ka puta mai he kai i roto i nga hua miraka, ka kore e whakawhanake i te mate huka 2, ka puta mai ma te iti iho o te hiranga o nga pūtau o te tinana ki te insulin. Kua rangahauhia e nga kaimori-a-American nga rangahau: ko te miraka, te tiihi, te miraka me etahi atu hua miraka e kore e pangia te putanga o te mate urutai-aukati. Kei te whakaaro nga tohunga kei te whakamaramatia te whakamahinga o te paanga, te konupora me te pāhare pāporo i roto i te miraka, e whai tahi ana i te hua antidiabetic. Ko te whakamahi i nga hua miraka i te nuinga o te waa, ka whakaiti i te mate o nga mate o te rorohiko cardiovascular, penei i te whiu me te whakaheke.
Ko te reka o te painga o nga kai reka. E mohiotia ana ko te huka he puna mo te kai me te hauora. Mena he pai te taumata o tenei taonga i roto i te toto, kei te pai koe. Ko te kore o te huka (hei hua o te rerenga katoa o te huka) ka taea te whakatipu i te hiahia nui, na reira, te painga taimaha.
Te uara i te pupuhi
Ko te wai Apple me te pihi e rima nga wa e pai atu ana i te waahanga. I whakamatauria e nga kaimataiao nga momo momo wai mo te ihirangi o nga matū whaihua i roto ia ratou. I puta mai i te mea kua kore te nuinga o nga mea whai hua o te inu waipiro. Ko te mea ko te mea he taonga nui nga pokekore o te taiao i roto i nga polyphenols, he hua whai hua ki te tinana. Ko enei matū kei te whakapai ake i te whakawhitinga, te whakarite i te taumata o te cholesterol toto, te whakapakari i te pūnaha mate pukupuku, me te whai i nga hua o te antioxidant me te antitumor.
I tua atu, i whakaaturia mai he rangahau tata nei ko te wai o te aporo he painga antisclerotic a he whai hua ki te mahi roro. Hei tarai i nga mate o te pūnaha taiao, ka tūtohu nga kairangapū ki te inu i te iti 200 ml o te wai aporo me te pihi i ia ra. I tua atu, ko te waiporo aporo kore he nui te huka i raro i nga kaimoana.
Kua kiia te Honey mai i nga wa onamata ko tetahi o nga hua matua mo te whakatairanga hauora me te roa o te oranga. Hei tauira, kotahi punetēpu o te honi i muri i te kai ka whakaratohia he kukume tino pai o nga katote konupū i roto i te toto.
Whakamorehia he puna ano o nga kaata!
Ka noho te tangata ki te kore wai mo te rua ki te rima nga ra. A kaore tenei i te miharo, no te mea ko te tinana 60-65% te wai. Ko te wai - ko te mea matua o nga whekau tino nui (te roro, te ngakau, nga ngongo, nga whatukuhu), na te mahi noa o te tinana he mea nui kia inu i te 1.5-2 rita o te wai ma ia ra.
Engari i etahi wa ka rite ki a koe te whakamamae i to matewai me te whakaki i te hiahia o te tinana mo te wai me te karaihe wai, me te karaihe remonade. Kaore koe e kite i te rereke? Ma te kore noa iho, no te mea kaore noa iho te putea ki te putea poaka nui o te kalora nui, engari he inu ano hoki. Kua tohua e nga kairangataiao Amerika ko nga tau o nga tau kua pahure ake nei, ko te maha o nga kaata kua pau i ta matou inu me te inu kua rua. Ano, ko te tohu o te ra i etahi wa 300 kcal - ko te moni kei roto i tetahi keke iti me te pata pata. Whakaaetia, he nui nui, mehemea ka haere koe ki te whara me etahi atu wiriki i runga i ou hiku. E mohiotia ana ko te nuinga o nga kaimoana ka kaha ki te inu i nga inu kaore i nga kai maoa. Ko te houra ko te otinga i roto i te wai o te reka (kaore i nga wa katoa), nga kaitohu matū, me te tikanga, he nui te huka. Ka inu i tenei katoa, ka whakapataritari koe i te mate pukupuku, te whanaketanga o te mate huka me te nui o te mate. I roto i te US, he "whawhai tapu" ki te houra. Homai he pai ki te wai kohuke me te tea matomato - enei inu ka iti rawa nga kaiora, ka whai hua noa iho to tinana.