I te tumanako ki te whakaora ia ratou i to ratau raruraru, ka timata ratou ki te hoko i nga kirimini utu, haere ki nga whare taiao ataahua mo nga tukanga, engari ko te hua o enei mea katoa, he kino, kaore he roa, ka hoki ano te raru ano he boomerang. Hei timata, he mea tika ki te whakakore i etahi o nga pakiwaitara e whai ana ki te cellulite. Ko te kirimiri tonu e kore e awhina i te whakakore i te cellulite, me te kai pai i whiriwhiria e kore e whakaoti rapanga i te raru. Ka waiho te ngako, me nga uaua e mau tonu ana.
He mea tika kia whakatata atu ki tenei raruraru katoa, kaore te waahanga i te waa whakamutunga. I muri i te katoa, ka puta te cellulite i te wahi he nui te putea hinu, me te iti o nga uaua. A, ki te whai koe i tetahi patai - "Ka awhina te oranga tinana ki te whakakore i te cellulite?", Kaore he whakautu o te whakautu - "Ae! Mai i te mea ko te kaupapa mahi te whakawhanake, te whakapakari i te puranga puoro, e whakarei ana i te ahua o te ahua. Ki te whiwhi i te hua, he mea hiahia ki te whakahaere i nga wa katoa, i te iti rawa ranei i te 3-4 wa i te wiki mo te 30 meneti. I roto i te matatini o nga mahi whakapakari, he mea tika kia uru atu ki nga mahi e whakamahia ana mo tenei raruraru, ara, ko te raruraru i nga waahanga aa-raruraru, nga putea, nga waewae.
He tino pai te haere i te maatauora, e awhina ana i nga waahanga tuatahi o te pakanga ki te cellulite. Ka taea e koe te haere i tetahi wa, tamata i roto i te marama ki te haere ki te mahi i te waewae, ki te haere ranei ki etahi waahi e rua i mua. I muri i te wa, ka whakapakari koe i ou waewae, te rorohiko mate pukupuku, ka pa ki to hauora me te whakaheke i te cellulite. Ano, ka piri koe i nga whao me nga huha. He pai ano hoki te peke peke, a ko te mea hoki hei whakapakari i nga uaua. Ko te taura anake e tika kia whiriwhiria kia kore ai e pakaru nga uaua o te tuara ka peke.
Kei a koe tonu nga tautohetohe ki te awhina i te tinana ki te peke i te cellulite? Mena, ka rongo tonu ...
Ka taea te whakaatu i nga taunakitanga rangahau, i whakahaeretia i runga i nga wahine i timata ki te whakauru tinana me te iti iho o nga whakaaturanga o te cellulite e 50%. Whiriwhiria etahi akomanga hauora e tino pai ana ki a koe. Ko te wairua pai ko tetahi wahanga o te wikitoria. Mo te hunga e pa ana ki nga tukanga wai, ka taea e koe te whakauru ki te waipiro i roto i to whakangungu. Ko te mahi takaro i roto i te poka wai, kaore i roa kua paingia, engari kua kaha ki te kimi i nga kaitohutohu.
Mo tenei hākinakina e hiahia ana koe ki te kauhoe me nga makawe, me nga mea katoa, kei te rite koe ki te whawhai. Ko nga mahi o te wai e whakapakari ana i nga uaua o te tuara, te whakapakeke i te tinana. I roto i te waikai ka mahi i nga mahi pera me te pupuhi ringa me te waewae, te peke, te rere i roto i te wai. Ko te matatini o nga mahi e arotahi ana ki te "pakaru i nga waahanga momona" ki te wai. Mo nga tīmatanga, he uaua ki te mohio i tenei toi mai i te wa tuatahi, no te mea kei te whanakehia nga mahi. Te wai - he miihini whakamiharo, he whakawhetai ki te tinana e riro ana i te kawenga teitei. I runga i te whenua, he uaua ki te whakatutuki i taua kawenga, no te mea kaore te ture o te kaha e mahi i roto i te wai, e pa ana ki nga hua.
Me whakauru hoki ki roto i to whakangungu whakangungu whakangungu hōtaka, rere.
I roto i te tari, ka taea e koe te mahi i tenei mahi: kia hoki mai ki te pakitara, me te mea kei te piki atu ki raro, kei raro hoki te taiepa, kaore e nui te wa o tenei mahi, engari ka pai ake te ahua o nga raruraru.
I roto i to wa waatea, kaua e takoto i runga i te moenga, engari kia ngahau - kanikani, e haere ana i te hau hou, he pahikara. Te nekehanga - he taputapu pai me te aukati i te cellulite.
Ko te mahi i nga ra katoa, hei tauira, ko te whakatupato i a koe ka whakaahuru i nga tohu o te mate.
Hei timata i nga mahi mo nga hiku me nga papa.
Mo tenei, ka whakawhiwhihia e matou i nga wha katoa. Tuatahi, me te kore whakaheke, whakaarahia te waewae matau me te pupuri i te reira mo etahi hēkona. I muri i tenei, ka whakahekehia e matou te waewae matau me te whakahua i te mahi ki te maui. Me tika te whakahou i te huarahi e toru nga wa tekau nga wa mo ia waewae. Nga wa katoa, ngana ki te whakaara ake i ou waewae ki runga ake. Ko te hua o enei mahi ka kaha ki nga uaua o te tuara, o te huha me te papa. Ano, he pai ki te noho i runga i te papa ki te neke i o waewae i nga huarahi rereke, ka pakaruhia te taha o roto o te huha. Mahi ana matou me te raruraru o te kopu. Ko te waahi tīmata - ka takoto ki runga ki te taha, ka okioki nga rekereke i runga i te papa, ka ara ake te tinana. Ka whakatika ratou, ka noho ki raro.
Ka taea e koe te kite, ko nga mahi katoa he tino ngawari me te waia mai i to tamaiti, ko te hiahia me te mahi i ia ra ka awhina i te whakaoti rapanga.
A hei tapiritia ki te hauora ka tūtohuhia kia whakauru i te kai pai. I te nuinga o te tikanga, ko te kai hei huawhenua, engari ka whakaaetia te kai. He mea tika kia inu ki te rua rita o te wai i te ra. Ko nga pata hei whakapai ake i te rere toto i roto i nga waahi raruraru he maha nga waahanga o te tea matomato, caffeine me te tiakarete.
Engari i roto i te huarahi whakauru ki te whawhai ki te hauora cellulite ka hua mai nga hua pai.