Ko te kapa Callanetics he whare takaro, i tapaina i muri i tana kaihanga - Kalan Pinky. He rongonui nga kiripene ki te cellulite i te mutunga o te 80 o te rau tau whakamutunga. I tangohia e Callanetics nga pai katoa o nga momo whakangungu tinana: nga mahi kaha me te yoga. I hoatu e Yoga he whakapiri o te tinana i tetahi wahanga mo te wa roa me te taimaha taapiri i runga i nga whekau o roto me nga wahanga o te tinana, e whakaaetia ai te whakawhitinga teitei o nga roopu katoa o nga hononga me nga uaua kia tutuki. Ko te whakahirahira o te whakahirahira ki te whakapakari i te kaha o te uaua me te hikoi, me te whakaatu i te kaha o te whakairinga tere.
Ko te hoariri o te cellulitis
- Ko te tikanga o te koiora he huarahi pai ki te koiora me te whakangungu auau i te hua whai hua e hiahiatia ana. He maha nga tangata e karanga ana i nga koiora "nga mahi takaro mo te hunga mangere."
- He taakahi tenei, me etahi momo rereke o nga mahi e whakamahia ana ki nga papa o te uaua hohonu, te kirimana, me te whakawhānui i nga uaua.
- Kaore e taea te whakatutuki i nga waahanga papanga hohonu. A, i muri i etahi waahi o te koiora, i mua i te kore e mahi i nga uaua pupuhi ka tae mai ki te ora.
- Na roto i te tinana, ka timata te toto ki te kaha ake ki te kawe i te konupora, e awhina ana ki te whakakore i nga tahua hinu.
- Kaore he mahi kaore he wahi o te tinana. Ko ia mahi o te katiriki e kaha ana i nga uaua katoa o te takiwa e mahi ana koe kia kaha ki te mahi.
- Nga hiku, te puku, me nga toka - ko te nuinga o nga mahi e arohia ana. Koinei te take ka nui atu te pai ake o te whakapapa i nga waahanga o te taiao.
- Kua whakapumautia te mema ko te whai hua o nga haora 24 haora o te haurangi, te 7 haora ranei o te hangahanga he haora kotahi noa iho o nga tauera.
- Kia mataara koe i to hihiri ki te mahi i nga mahi. Me maeneene me te marino, ka timata me nga kawenga iti me te tohaina.
- I tenei wa ka raruraru nga mamae, me mutu te whakangungu.
- I nga wa e mahi ana, ka mahi nga uaua ki te pungarehu - ka whakapumau tenei i te rere o te toto me te whakanui ake i te reo uaua. Ko tenei tukanga ka whakaheke i te ngako taraiwa.
- I a koe e mahi ana i nga taarata, ka kite koe he iti noa te ahua o te ahua me te pai.
- Ma te kore kai tika, kaore e taea e nga paanga te whakaputa hua whai hua i roto i te whawhai ki te cellulite. No reira, me korero tonu ki to taakuta me te whakaaroaro i nga tikanga kai.