Te honi me te waiwi
I roto i tenei take, ka whakamahia te koriki me te honi mahana hei whakamahinga wera. Ko te tohutoro e whai ake nei: 2 nga punetēpu o te fucus ko te kelp (ka kitea e koe i roto i nga kaimoana) ka tohua ki te wai mahana ka waiho mo te 15 meneti, kia pupuhi ai te tipu. Na ka tapiritia te huka hua, 10 me te 20 pata o te citrus me te hinu o te camphor, ano. Ko te ranunga i whiwhi he pai te waihanga me te whakamahi ki nga rohe raruraru i te paparanga matotoru.
Te whakakii hinu
Ki te whakarite i te ranunga, me tango tetahi "hinu hinu" (he aramona, he hazelnut, he oriwa, he purapura witi, jojoba) me te tapiri i tetahi o nga hinu e pai ana, he ranunga ranei. Ki te 20 ml o te "hinu o te hinu" ka whakauruhia he ranunga pai-konatunatua o nga hinu o te hinu - 3 pata o te rēmana, te tipu, me te hinu miraipiri.
I te rite ki te kainga, ka whakamahia te ranunga ki nga waahi e pa ana ki te waipiro, ka whakauruhia ki te kiriata polyethylene. Ka tūtohuhia i te wa kotahi ki te whakakakahu i nga kakahu mahana, me te mea hoki e hiahiatia ana, ka neke atu, ka huna ranei i muri i te paraikete ka takoto i raro i te reira mo te hawhe haora ranei te haora. I muri i tera, ka horoia te ranunga me te whakamahi i te kaimura.
Te wera me te paru puru
Ehara i tenei mahinga te whakauru i nga kai. Me pakaru noa i te paru ki te wai mahana, ka eke ki te tino o te kirimini kawa. Ka taea, engari kaore e tika ana, ki te tapiri i nga pata o te hinu. Ka whakamahia te ranunga ki te tinana. He nui te maha o nga mea whaihua o te paru whero, pērā i te rino, te konupūmā, te hauota, te phosphate, te pāhare pāporo, te konupora me ētahi atu. Ma te pai e pa ana ki te whakahoahoatanga o te rere toto me nga tukanga taiao i roto i te kiri.
Te wera me te honi me te waiu
Hei whakatutuki i te hanganga o te ranunga, whakamahi i te waiu paura mo tona whakarite, he mea tika kia whakapirihia he wai mahana me etahi koko mo te hou, ehara i te huka. I roto i nga take nui, ka taea e koe te whakamahi i te tawhito, te uaua pakeke, kia whakahekehia. Heoi, ka ngaro etahi o nga mea whaihua i taua honi. Ka tukuna nga kai katoa tae noa ki te hanganga i te ngao ka rite ki te kirimini kawa.
Tikanga mo te mahi i te rorohiko anti-cellulite
I mua i te tīmatanga o te tukanga whakauru, kua horoia te kiri ki te pupuhi. Ko te mea tino pai i tenei keehi ka pupuhi, ka whakauru atu i nga tangohanga o te tipu me te tote moana. Na ka whakamahia te ranunga kua oti te whakarite ki nga waahi raruraru. Hei whakamahana ake i te kiri, ka pai ake te whakauru i nga mea katoa e whai hua ana, ko nga waahi kua tukuna ki te takai kirihou. Ma tenei ka awhina i te wera. I muri i te horoinga o te ranunga, ka tukuna he kirimiri hinu ki te tinana, ka pai ki te painga anti-cellulite.
Nga kirimana mo te rorohiko anti-cellulite
Ko te tukanga o te takai ka whakahēhia mo te hunga e mate ana i nga mate cardiovascular, te momo varicose, te mate o te mate pukupuku, me nga paheketanga ki te kiri, me te tikanga, i te wa e hapu ana.