Mo te nuinga o nga wahine, ko te cellulite te tino parenga ki te ahua pai. Ka puta mai ia i nga waahi kaore koe i te tumanako ia ia. Ko te kopu tetahi wahi o te tinana, ano hoki i te ahua o te kiri karaihe. A, ki te raruraru koe, ka tīmata tonu te mahi. Mena ka mahi koe, ka taea e koe te tango i te cellulite mai i tou puku i te wa poto.
Tangohia ana e tatou i te kopu cellulite
Ko te ahua o te cellulite i runga i te kopu e whakaatu ana he tawhiti noa atu i te pai. No reira, he pai ki te ngaro i etahi pauna moni, i te iti rawa i te rua pauna. Kia ngaro te taimaha, ka tūtohu nga tohunga ki te whakamahi i nga tikanga whai hua. Ko te mea tuatahi kia whakaarohia e koe ko taau kai, ko te nuinga o te 50% o o tatou raru katoa. Ma te whakamahi i nga kai e tino whakawehi ana, e kino ana te tinana, ae kore e whakaarohia e koe. Ko tetahi o nga take mo te ahua o te kiri karaihe ko te kai noa noa iho - te kai reka, te pauna, te ngako (he mea tino pai te ahua o te "peara mii"). Na, ki te hiahia koe ki te peke atu i te kiri karaihe, mutu te whakamahi i nga kai hainatia, whakakorehia ki nga hua, huawhenua, piriti, inu waipiro. He mea tino pai ki te whakaraupapa i to kai ka waiho he hautanga, he maha tonu. Me mahi koe i te ata me te kai tahi me koe, kaore koe e mate i te mate mo te hawhe ra. Kia nui ake te kai o te hotoke, no te mea i te hotoke ko nga hua hou, nga hua me nga huawhenua he iti iho i te raumati.
Ko tetahi atu taputapu whai hua ka awhina i te whawhai ki te kopu i roto i te kopu. Ka mohio koe, he pai te haere ki te whakapakari kaha o te tinana, a ehara i te mea kei te whawhai ki te kiri karaihe. Ki te mohio ki a koe ki te haere haere tonu, me haere koe me to whanau ki te nuinga o nga wa, kia kaua e haere ma nga waka whanui (mehemea ka taea e te tawhiti). I muri i te whakamahi koe ki te haere, ka taea e koe te whakarite i tetahi whāinga - ki te haere i te ra mo etahi kilomita. I tenei ara, ka ngaro te kiri karaihe i te kopu, ka ngaro atu i nga pauna, ka hiahia koe ki te ora, me te marie.
Whakaorangia te kopu ki te cellulite
Ko te whawhai ki te cellulite he huarahi ano - he maama o te puku. He pai te tahua i roto i tenei take mo te mahi pukapuka me te waatea. Mena ka whakatau koe ki te mahi i te taraiwa wera, ka hiahia koe ki te putea motuhake, kaore e pai ana ki te cellulite. He mea pai kia whakaarohia ko te mawhero o te wera he tukino tino mamae, e tika ana mo te whakahaere tika.
Me pehea me te aha te maimoatanga kia mahia ki te cellulite, ka taea e koe te korero ki tetahi tohungatanga, ki te titiro ranei mo nga tuhinga e tika ana. I tetahi take, ki te hiahia koe ki te peke atu i te pirau karaihe i roto i to kopu, ka ako koe i nga kaupapa o te mate.
Ko te hangarau anti-cellulite
Ae, ki te whawhai ki te cellulite, he mea tino pai te whakapaipai, penei ano i te ahua o te hoahoa. I roto i te hanganga o te anti-cellulite cosmetics he mea e kaha whawhai i te kiri karaihe. Ko te kirikiri Anti-cellulite he pai te hua, ka taea te rereke i roto i te kopu, engari ka taea te whakamahi i te wa e pai ai te mate. I tua atu ki te kirikiri anti-cellulite, ka taea e koe te hoko i nga tohu anti-cellulite, nga pungarehu, te whei. I te nuinga, ka whai waahi koe ki te kohikohi i nga mea e tika ana mo koe.
Mahi
Kaua e raruraru ki te mahinga moto. Mena kua whakatau koe ki te whakakore i te cellulite i roto i tou puku, ka hiahia koe ki te mahi i nga ra katoa. Ka taea e koe te mahi "nga makawe" (takoto ki tua, te tihi ake o ou waewae ki runga, ka whakawhiti), ka huri i te pirinika, ka hiahia koe ki te mahi i nga uaua o roto. He mea nui ki te whiriwhiri i aua mahi tinana, kaore he uaua ki a koe. Engari kia mahara, ko nga tangata e nui ana te taimaha e tika ana kia mahi maatau. Ki a koe, kaore e pai ana nga paatete taimaha, he pai ake te whakaiti i a koe ki nga mahi ohie, ki te arotahi ki te mahi motuka.
Kaua e hoatu he pai ki a koe, whawhai ki te mutunga, ka taea e koe te peke atu i te cellulite i roto i to kopu.