Ko nga wahine e whawhai ana i nga wa katoa me te nui o nga ngako. Ki te ngaro i te taimaha, tuatahi, me aroturuki koe i to kai. Ko enei kai reka katoa e kore e oati i tetahi mea pai ki to hauora. I tenei ra, e taunaki ana matou kia whakamatau koe i te kai hua hou i runga i te pene.
Ko te Pomelo he reka me te reka o nga hua, kua hipokina ki te kiri. E rite ana ki te waahi me te whaiwhairangi-kowhai. I etahi wa ka paku te penerau. Ko te wahi whanau o te hua ko Haina. Ko te hitori o tenei hua i timata i mua, i mua i to wa waa. I te wa, ka puta mai te pounamu ki Uropi.
I roto i nga whenua CIS, i puta mai nga hua mai i Iharaira. Ko tenei hua he mea nui ki te tunu kai. He rite tonu ki te karepe, engari he nui atu i te rahi. He hua kua tae ki te 8-10 karaka. Ki te reka, he rite ano he karepe, engari he tino kaha ake.
Waihoki me era atu citruses, he pungarehu nga pungarehu o te pene. Na reira, he tino pai mo nga wahine mo te mate taimaha. Ka taea e koe te peke atu i te taumaha nui kore he nui te kaha. Ka āwhina a Pomelo ki a koe kia ngaro te ngako kaore he kino ki to hauora. Ko te ahua pai ki te pene - he pono tenei, no te mea kaore i te wa katoa te whai waahi ki te haere ki te tinana me te kaainga. Ka taea e te kai te painga i te waahanga taiao.
Ko te Pomelo he taputapu pai rawa atu ki te ngako. Kei a koe etahi atu inihi i roto i te pokohiwi? Na ko tenei hua he tika mo koe. Ka awhina ia ki te whakatutuki i nga raruraru. Na reira, he pai ki te ako i nga mea katoa e whai hua ana.
Pomelo - he whare taonga o te huaora me nga microelements
He puna nui nga punaora o A, B, C, me nga mea penei me te pectin, te beta-pene. Ko te hua kei roto i te waihanga o te hinu hinu, te antioxidants me etahi atu mea whai hua: te konupora, te rino, te pāhare pāporo, te konupūmā, te ūkuikui, te konutai. Ko te pounamu waipiro purapura e whakatairanga ana i te painga pai me te tipu.
He hua iti-calorie tenei. 100 gr kei roto i te 40 calories. Na tenei hua he hua kai. Ko te whakamahinga o tenei hua ka whakapai ake i te ahua, te pai, te whakanui i te mate. Ka awhina ia ki te whakatutuki i nga ahua o te mate o te tangata. Ko te mea tino nui ko te tango i te ingoa hua i te wa hotoke. I tenei wa i te tinana kaore i taea e te ara tika te huaora vitamins imikroelementy. Ko nga hua ka whakapai ake i nga parepare o te tinana, ka awhina ki te whakatutuki i nga mate o te mate.
He maha nga kairangahau me nga taote e whakaae ana ki te whakauru ki a koe ki te kai, ki te raruraru koe ki te pakaru me te kopu. Kei te pai te whakaora i te matekai, te mate huka. Ka whakamahia mo te kirika me te mate huka.
Ka whakamahia nga hua mo nga kaupapa whakapaipai. Ko nga kopa me te pupuhi i runga i te puroni ka whakapoke i te kiri ka whakapumau. He pai te whakaora i te cellulite.
E toru nga ra kai me te pene
Ka taea e koe te reka ki nga kai reka me nga kai pai i te wa e kai ana. No reira, ki te whakauru koe i te pene i roto i to kai, ka hohoro tonu koe me te whai hua i te taumaha, kaua e raruraru koe. Ko te hanganga o te hua ko te haurangi e tino tere ana i te tinana, a, kaore koe i te hiakai mo te wa roa.
- Ko te ra tuatahi. Ka tīmata te parakuihi ki te taapata matomato, otaota ranei o te huka me te tika ki te kai i te pene. I te ahiahi ka tatari matou mo tetahi huamata hou me te heihei kohuatia. Engari i te heihei, ka taea e koe te kai me te ika. Ko tenei mo to whakaaro. Ka taea e koe te whakakapi i tenei katoa ki nga huawhenua tunu. Inu i te tea me te wa. Mo te paramanawa he miraka ma tatou he huamata hua (piri, kiwi, huapu). He kai karekau paraoa tatou me te hawhe pene. Inumia te tea tipu.
- Ko te ra tuarua. I te ata ka inuhia e tatou te tea me te kore huka me tetahi wahi iti o te heihei me tetahi pene. Mo te kai he kai kohuatia ki te huawhenua me te tea. I te poutuma ka taea e koe te kai 1/2 pene me te hua manu. Kai tetahi hua manu me tetahi aporo. Mo te kai reka, Unna pomelo me te tea ki te honi.
- Ko te ra tuatoru. Ka timata te kai o te po ki te tea matomato me te iti. Kei a matou he heihei kohua me te inu tea. Mo te kai reka, kai pura. Ka tīmata te ahiahi ki te miraka me te hua. Mo te kai ka kai tatou i te pini me te kareparāoa. I mua i te moe, ka taea e koe te inu kefir.
Ka mihi ki te kai e toru-ra, ka taea e koe te horoi i to tinana o toxins me te whakapai ake i te nakunaku, te whakahua i roto i te tinana, te whakaora i te mahi o te hiahia. I tua atu i te kai, ka taea e koe te mahi i ia ra i te ata i mua i te parakuihi me te hawhe hawhe, a muri iho i etahi marama ka kite koe i te hua.
Ngā paraoa kai me te pounamu
Koinei te huamata tino rongonui ki te pounamu mo te mate taimaha. Whakapaia me te ngaro taimaha ki te ahuareka.
"He hari nui"
Kai:
- Pomelo
- Huamata huamata
- Te hinu hinu
Ko te Pomelo me te rētihi ka waiho i taku, mahia, ka tapahia ki nga wahi iti. Whakaranuhia nga mea katoa me te hinu hinu oriwa. Ka taea e koe te tote te iti. Salatikgotov.
"Nga tinihanga a nga wahine"
Kai:
- Parmesan tīhi
- Pīni heihei
- Cashew Nati
- Huamata huamata
- Pomelo
Tuatahi, kohuatia nga tihi ka tapahia ki nga takai. Horoia nga pimples ka tohatohahia i runga i nga moenga. Me tihihia nga rau ritati, engari te tiihi, te toha i te nati. Ko nga kai katoa kei te konatunatua me te waatea ki te hinu oriwa.
Kaore matou e tūtohu ki te kai i tenei hua mai te mea ka mate koe ki nga hua o te citrus me te mate.
He pai te mahi a Pomelo me te ngako rawa. Na reira, he pai ki te whakauru i te hua i roto i to kai, a ka hohoro ka whakatutuki koe i nga hua pai.