Mīti Mirimanova: he kairokiroki ia, he pehea ranei te pūnaha "Minus 60"
Kai "Minus 60": nga mea katoa mo te tahua
Ko te kai a Mirimanova e kore e whakawhitinga i te kai kai reka, e kore e whakaiti i te rahi o nga waahanga, a ko te mea tino pai rawa. Hei whakatutuki i nga hua, ko te mana whaiaro me te kai he mea nui i te haora. Ko te wa anake te whakawhitinga nui.
- Koinei anake me inaianei. Kaua e kawe i te mate taimaha i te wa tika, i te Mane ranei - kaore i te wa. Tīmata mahi i muri i te taipitopito i enei rarangi, tohaina te mohio.
- Whakamahia te kai hei mahi rite, ehara i te mea tino whakakore. I roto i te wiki ka whakamahia koe ki te kai i runga i te waarangi, a ka whakaatu atu te tinana ia koe mo te rahi o te wahanga. A, kaore koe e tuhi i to mangai me te mea "kaore koe e reka, he mea reka reka me te jujube", ka mutu te hiahia o te roro ki te tipu o te hua me te tautuhi ki te kai hauora.
- Mena ana ka kai koe i te 150 karamu o te hupa, a, i tenei ra, kaore e mate te hiakai pawera, he mea noa tenei. Te kai i roto i te wahanga rua, engari kaua e whakanui i te kai.
- 3 miriona nga wahine kua mahue nga arotake mo te kai o Ekaterina Mirimanova "Minus 60" me te whakapumau kua tae mai te mate taimaha. Engari ko nga hua tenei o te mahi uaua ki a koe, kaua e tatari ki te heke o te uira-tere o te taimaha. Ko te ngaro o te taimaha ka whakamanahia ki te whai i nga ture katoa o te kai.
- Ko te parakuihi he tikanga tapu mo ia ra. Meinga he parakuihi, ahakoa ka hohoro koe ki te mahi. Whakapaia nga kai mai i te ahiahi, no te mea kaore e neke atu i te hawhe haora te roa, me te painga o te parakuihi mo te tinana.
- Ko te wa o te kai reka kei te reka (ngota, keke, muffins) ka taea e koe. Kaua e paopao, ki te hiahia te roro me te kopu, engari mo te parakuihi! I muri i te 12 haora kahore he parani. Ka whakakapihia te tiakarete miraka mo te kawa, ka haere ki nga pihikete pai.
- Kaua e whakaae ki te tea reka me te kawhe kaore i tunua? Kaua e kaha ki a koe, engari whakakapihia te huka ma ki te huka parauri. Whakaitihia te nui o nga koko. Ka miharo koe, engari i roto i te wiki, ka pai koe ki te tea kore. Te whakamahi i nga kaiwhakawhiwhi ki te whakarerekē haere i roto i te 3-4 ra. Kotahi te kaha - kaore he tokorua e pupuhi ana i te kopu.
- Ko te taro maoa he taboo. Haere ki te purapura miraka, te rai me te taro. I te wa o te urupare, ka whakaaetia kia kotahi te roi ma te 12 marama. Whakakotahitia nga hua tunu me nga huawhenua. Mena he kai, he ika ranei kei roto i te tahua o te kai "Minus 60" o Ekaterina Mirimanova, ka whakakorehia te taro. Kaore, kaore te mate taimaha e tae mai.
- Kaore i te whakakorea nga purapura i tetahi ahua me te peta. Mo te parakuihi, whakakotahi i nga rīhi e rite ana ki a koe, engari i te tina, ko enei kai anake e kai ana me nga huawhenua. Hei tauira, he huamata marama ki te tihi Feta, ki te tipu ranei i nga huawhenua.
- Kai hakari i te raupapa: i te 6 i te ahiahi. Haere ki te moenga i muri iho i te 12 nga po? Kai hakari i te 7-8 haora me te 3 haora i mua i te moenga.
- Kia rite te marama ki te kai. Te miraka me te tiihi ki te hua, te raihi me te karepe me nga apricots maroke. Ko te kai, te kaimoana me te ika e kai ana i nga wahi iti, kaore ano hoki e uru ki etahi atu kai. Koinei, kaore e taea e koe te kai paraoa ki te kai me te ika ki te huawhenua, he rihi kotahi anake.
- Inumia te wai taiao i te ra katoa. Ko te 1.5-2 rita e tika ana mo te wai-te tote tote.
- Kaua e aro ki nga pauna. Te ine i te tohu o te mate taimaha i te rahi o nga kakahu. Te whakatutuki i te rahi o te 42-46 me te mea kaore e pa ana te whakaatu i nga pauna.
- "E kore e taea e au, e kore e taea e au te tu atu," - wareware ki nga korero. Ngana, huri, whaiaro, ka whakawa i nga ngoikore me nga toa.
- Ko wai e hiahia ana ki te ngaro taimaha, ka kitea e 100 nga huarahi hei whakatutuki i te hiahia. Ko wai e kore e hiahia, ka kitea e 100 nga take.
Tuhinga ka whai mai
Ko te kaikawe me te kai a Mirimanova he hoa wehewehe. I kite a Catherine i tetahi huarahi ngawari ki te whakauru i te aroha o nga hākinakina mo te katoa. Kaua e whakakore i te tinana me te whakangungu kaha, i te marama e mahi ana i nga mahi mo te raumahi mo te ra, hei tauira, nga mahi o te ata mo te 15 meneti. Ko te mea nui ehara i te maha o nga tautuhinga me te matatini o nga mahi, engari ko te tikanga. Ko te oranga o tenei ra ko te tohu o te hauora me te ataahua. I tua atu, ko te hākinakina e whakakiki ana i te kiri me te whakatere i te whakawhitinga, ko te tikanga ka ngaro te taimaha 2 nga wa tere.
Ko te kaituhi o te kai "Minus 60" e tohutohu ana kia uru atu ki nga waahi mo nga waitohu i muri i te "whakauru" ki te kai. Mō te marama i muri i te tīmata o te kai. Kaua e wareware ki te whakaahua "I mua" me "I muri" - he tino hinengaro tenei ki te neke haere.
Ko nga whakautu me nga hua o te kai Mirimanova korero mo ratou ake. Koinei te hōtaka pai rawa mo te mate taimaha, e whakaaro ana ki te tinana i roto i te huarahi uaua. "Minus 60" he ahua o te oranga. Ngana me te kite!