Kei te nuinga o nga wa e kiia ana ko te hirochondria he ahua manikore: he ahua tonu te mate e pa ana ki roto i te tangata. Ko te tikanga, me kaha ki te tiaki ia tatou ano i tenei whakaaro. Te rapu ki te whakakore i te mate o te mate, he tamata tonu te tangata ki te tango i tetahi mea. Na, i te kitenga i tetahi panui i runga i te pouaka whakaata mo tetahi atu rongoa, he tokomaha e rere ana ki te rongoa, ma te whakapono he mea nui ki a ratau. Kia kore ai e matehia he mate, ka mahi tonu ratou i nga mahi haumaru, kaore e tika ana. Ko enei katoa ka timata ki te mahi kore mo te painga, engari ki te kino o te hauora, me te kaha ake i te ahua hypochondriacal.
Kei te kite tonu te tangata i te wehi e pa ana ki te whakaatu o etahi mate, e puta mai ana i roto i tona tinana. No reira, he wehi nui, he whakaaro mo te matekore, te matemate o tenei mate. Ahakoa he pono, he kore noa tenei katoa. Ko te makariri te hoariri nui o te hypochondriac. Ko te huarahi tino tata ki te hypochondria ko te kaha, te pouri, te mate ki te mate.
Te hirochondria: tohu.
Ko nga tohu tuatahi o te hypochondria: te whakaheke i te mamae, te nui o te aro ki te tinana o te tinana, te tino papaku e tae noa ki te paku iti ka taea te mate. Na, ko te mea he takahi i te ahua o te tauritenga hinengaro, he pakaru ki te puna pukupuku, me te mutunga, kaore i te ngawari ki nga mea katoa e karapoti ana i te tangata.
I mua i te mahi i tetahi mea ki te whawhai i tenei ahua, me tino korero koe ki tetahi taote hauora i tenei mara. A, i tetahi take, kaua e whakaroa, no te mea ko te hirochondria i roto i te waahanga angitu ka arahi ki nga raruraru nui. I mua i te whakamahi i nga huarahi rongonui mo te whakakore i te mate, me korero ano koe ki te taote e whiriwhiri i nga moni kia rite ki nga ahua o to mate.
Hypochondria: nga tikanga mo te whakakore i te mate.
Kia kore ai e noho tonu i te wehi, he mea tika kia mohio ki te wahi i timata ai nga mea katoa. Ki te hiahia koe ki te awhina i te hypochondriac kia mohio ai koe ki ona ahuatanga, me mohio koe ki te take mo ona wehi. Mahalo ko e tokanga ia kuo fakahaa'i 'e hono ngaahi tokouá ha mahaki mahaki ki he ngaahi to'u tangata lahi. Ngana ki te whakapae ia ia e kore e tika nga korero mo nga mate kaore i te tika, ka taea te mate. Mena e hiahia ana ia ki te whakaaro mo te ora me te kore o te mate mate, ka mate koe i te materanga. Ka taea e te rongoa hou te kite i te mate i te waahi wawe. Ko te mea nui, he mea tika ki te whakauru i roto i te hypochondriac e nga whakaaro pouri katoa he taonga ki te haere mai. Me keri koe ki a koe, whakarongo ki te iti iho o te mamae o te mamae, me kotahi ka mohio katoa: e pai ana koe kia hauora - kia waiho. Na mo tenei ka hiahia koe kia kaha.
Kaua e tohu i tetahi rongoa. Kaore nga papa e pa ana ki nga whea, pēnei i te ate me nga whatukuhu, engari ka pa atu hoki ki te pūnaha taiao. Na, tukua atu. He pai ake te whakamahi i nga tikanga kore ahurea o te maimoatanga me nga rongoā a te iwi i te ahua o nga tiiti. Ko te tincture pai o te valerian, te tea mai i te mint, te hinu pounamu ranei, te kohikohinga o nga otaota elecampane, chamomile, mint. Ki te hiahiatia, tohaina te honi ki nga miihini.
Ko te rongoā tawhito he tukatuka i te rongoā o te hypochondria me nga otaota me nga rongoā hei whakaahuru i te pūnaha pupuhi kia kore ai te wehi me te wheako. Ka taea e koe te tunu i te whakapaipai o nga puawai o te mokomoko. Kohia nga puawai, ringihia he wai koropupuku, kia pakaruhia kia tae noa ki te wairangi - he panga. Tangohia te 1 punetēpu i te ra i te roanga ake o te ra ki te whakapakari i te pūnaha taiao. He pai te hinu e whaowhia ana, na kaua e inu i mua i te moe, ai te po ka inu i te whao o te mint.
He painga mo taua kaihoko mate i te otaota Leonurus. Kohia te tarutaru, tahae mo te 30 meneti me te wai kohua. E whakamahia ana te whaowhia i roto i te puka pupuhi, a ka taea te diluitia ki te wai mahana me te honi me te wai rēmana.
Ko te whaowhia o te rengarenga o te awaawa. Ka taea te whakamahi anake, ka diluhia ki te wai, me te whaowhia o te whaeawort.
Ko nga momo o te anise me te caraway te whakapai ake i te rere toto i roto i te roro. He mea whai hua ki te whakauru ki te kai, e tino whakanui ana i te ahua, e whakaara ana i te reo. Mai i te waahi ka hangaia e ratou te tii me te tipu.
Ko tetahi atu tikanga rongonui e kiihia ana kia horoia te hypochondria he makariri. Ko tenei maimoatanga me te awe rua: te pakeke me te kaha hinengaro kaha mo te tinana katoa.
A i te mutunga.
Ka whakawhirinaki koe ki to maatau hinengaro, i to hinengaro hinengaro. Te ata, ka timata ki te kupu: "He tino hauora ahau. E mohio ana ahau ki tenei. E whakapono ana ahau ki tenei. Ahau maere. Kua ki ahau i te kaha me te kaha. He wairua hauora kei roto i toku tinana. He tino hauora ahau. " A kaore koe e wehi ana i te hypochondria. A, ki te haere tonu koe ki te kaimätai hinengaro e äwhina ki te peke atu i te mataku me te whakamutu i nga mate, ka wareware tonu koe mo te hirochondria.