Mena te nui o nga makawe e mau tonu ana i te ropu ka timata ki te whakawehi ia koe, kaore koe e timata ki te rapu i tetahi wig ataahua me te ahua, engari he maimoatanga kaha me te whai hua. I tetahi taha, kaore he mea rereke i roto i taua huruhuru ka hinga, kaore. Ko te tikanga taiao-a-tinana ko te ngaro o te 50 nga makawe i ia ra, kua oti kua oti te huringa ora. Heoi, ki te hinga rawa - he mea tika ki te hamani.
Ko nga take o te poropecia, ara ko te pakira, he rereke: nga horopaki me nga ira ira, te ngoikoretanga, te uaua, te kai ohorere (i te nuinga o nga kai), te tango i etahi rongoā, te tautuhi me te pihi, te whakamaroki mutungakore me te maroke makawe me te nui atu. Ko te mate o te mate, kaore, kaore e mutu. Ahakoa ano, ka angitu, ka piki ake, no reira he mea tika ki te tango wawe i nga waahanga whaihua.
Mahalo, ko e taha 'o e ngaahi fatongia mahu'inga' i he faka'auha 'a e maté ko e ngaahi me'a mahu'inga fakalaumālie-fakafo'ituituí (' a ia, ko e tu'unga fakatu'utāmaki, ta'efakatakí, ongo'i). Ko te tohu kei konei ko nga raruraru kaore e pa ki te rereke o nga mate pukupuku toto, me te whakawhitinga o te rellicle makawe ki te toto. I tua atu, ka whakahekehia te tuku o nga matūkai me te hāora ki te puranga. No reira, i muri i te ahotea me te tiimata o nga kai pai (koinei te huarahi tino tika ki te kore o nga huinga me nga huaora), ka timata nga makawe ki te taka i roto i te hawhe ki te rua wiki. He matū kei roto i to raanei nga waahanga e whakapoke ana i nga whaikiki makawe me te oxygen, me te whakanui ake i te whakawhitinga o te taiao. I te tukanga o te kai i enei mea, ka tino pai te whakapai ake i te toto o nga whaowe makawe, a ka hoatu ki a ratou nga miihini me nga huaora. Me whakamahi nga moni nei ki te peera i te iti rawa i te 2-3 nga wa i te wiki me nga nekehanga maama me te maeneene, kaore ano i horoia. Ko te painga o aua moni ka whai hua ki te whakamutu i te mate o te makawe me te whakanui i to ratou tipu.
Mena he ra e heke iho ki te 80 nga makawe - he waahi tenei ki te whakahaere i te prophylaxis kaha, ki te mea atu - ko te wa ki te timata tonu i te maimoatanga mo te panui. Ahakoa he aha te take o te ngaro o te makawe he pai tonu te painga ka taea te whakatutuki i te mahi pai o te whakamahinga o waho me te whakarato o te tinana ki nga kohuke me nga huaora. He nui te hiranga ki te whakauru ki nga uaua huaora mo te ataahua o nga makawe me nga whao. Ko nga whaimana ka waiho he take anake mo te kore o te takitahi o nga kai (ka tino tohuhia nga mahinga i runga i te moenga). He waimarie ki te whakamahi i nga karaihe hauora, nga potae me nga pati hinu hei whakapai ake i te hanganga keratin o te makawe. Engari me nui ake te mate ka nui ake te kai i roto i te tono me te horoinga o nga raau taero. I tua atu i te whakamahi i nga taputapu motuhake, whai i nga ture e whai ake nei:
1. Hoatu he potae i nga waahi iti i te hotoke.
2. Kaua e pakaru te tihi me te ua i runga i te upoko - hei tiaki ia ia, a ka whakatata atu ki te parapara, me te potae, me te peera.
3. Horoi i to makawe mehemea e tika ana, ka taea e koe i nga ra katoa, engari kaore i te whakamaarai motuhake i hangaia mo te horoi i nga wa katoa. He mea tika kia whiriwhiria he paiweke (ahakoa kaore i te wa katoa e pahono ana ki te utu), me te mea he raruraru atu (he kiri maeneene, he parani, he kiri me te nui ake o te aro), he mea tika me te painga mate.
He aha nga huarahi me nga tikanga o te maimoatanga i tenei raruraru?
E mohiotia ana mo te wa roa kaore he painga o te prophylaxis, te kore o te huaora me te microelements e arai ana i te ngoikore o nga pungarehu makawe, a ka mutu ka mutu te makawe. Ka taea te whakakore i enei tukanga, ahakoa ka whai hononga ratou ki nga huringa hormonal i roto i te tinana. Engari anake ma te atawhai me te tiaki tonu mo o koutou makawe. Mena ka pa ki te kore o nga makawe i te kore o te huaora i muri i te mate, ka kitea te hua o te maimoatanga tata tonu, ka tae koe ki nga tukanga e whakamahi ana i nga hua motuhake. I roto i nga whare taarai, i runga i to tono, ka taea e koe te hanga i tetahi papatono takitahi mo te tiaki i te mahunga, me te mea, ko te makawe.
I roto i te waahi ka timata i te whakamatautau tika o te huruhuru o te makawe me te patai. Na ka timata te rangatira ki te tiki ki a koe he wai horoi (heuwe, he kiri), whakatika i tetahi raruraru. Ko te mate o nga makawe, ka waiho pea i te papatono nga tikanga mo te tiaki i te whare (te hukapapa, te huka, te hinu, me te pera). Ma te roa, me 2 - 3 marama. Ka taea te whakatutuki i te hua tino tangihanga me te whakamahinga me te wa roa o enei waahanga. I te tukanga o tenei maimoatanga, ka whakakorea atu e koe nga raruraru maha, penei i te parani, nga hua kino o nga paanga o te nuinga, te mamae o te kiri, me te mea tino nui, ka mutu te ngaro o nga makawe. I tua atu, ka whakahokia mai ki a raatau te nui me te kaha.
I tua atu, kei reira nga paatai huaora e hangaia ana mo te whakahaerenga waha, a he pai hoki te awhina ki te whawhai ki te ngaro o te makawe. Kei roto i te maha o nga waikawa amino, nga tangohanga germ witi, te haukini soy, te tangohanga rewena, te huaora B (te thiamine, te riboflavin, te pyridoxine, me etahi atu), huaora A, F me E, zinc, calcium, silicon, magnesium me etahi atu tonotono-me te microelements. Ko te nuinga o nga kai e tino pai ana ki te whakaki i te kore o te huaora me nga matūkai, ka nui te mate o te makawe me te mate o te mate nui i roto i to raatau. I muri i tetahi akoranga o te whakaurunga, ka kaha te makawe, ka whiwhi i te rama, ka tupu ake. E taunaki ana kia tangohia mai i te 3 ki te 7 nga papa i ia ra (ma runga i te ahua o nga makawe). Kei te nuinga o nga wa e tūtohuhia ana mo nga hua pai, ko tenei akoranga o te tango huaora kia neke atu i te 3 marama. Mena he hiahia, ka taea te korero ano i taua akoranga.
Te ti'aturi nei matou ko ta matou tohutohu i runga i te raruraru o te "Me pehea te aukati i te mate o te makawe kaha" ka awhina ia koe kia mau tonu te makawe kaha me te ataahua.