Jam mai i te feijoa me te huka mo etahi take kaore i horapaitia. Na he horihori! I muri i te katoa, ko te hua tino nui rawa, he nui i roto i te iodine, te sugars, te waikawa waikawa, te huaora C. Ko te hua nei, he kore e taea te whakamahi i nga huakai, he mea tino pai mo nga tangata e kore e kai i te kai, no te mea ko te iodine kei roto he 0.2-0.4 mg mo 100 g nga oriwa Ko te whakaritenga o ia ra i te mea ko te 0.15 mg). I tua atu, he tinowari tenei taputapu ki te whakarite. Ehara i te mea ko te tunu kai, ko te tiaki i nga mea pai katoa. Ko te Feijoa, he mea huka ki te huka, e taunaki ana mo te hunga e mate ana i te atherosclerosis, avitaminosis, hypovitaminosis, tukanga inflammatory o te kopu me te hiahia (gastritis, gastroduodenitis), pyelonephritis. Ko nga ahuatanga pai o te feijoa me te huka.
Te tunu mo te feijoa jam ki te huka
Ngā kai e tika ana:
- feijoa - 1 kg
- te huka - 1 kg
Te tikanga whakarite:
- Tuatahi, he mea tika ki te tohatoha i nga hua, tapahia nga kohungahunga (kaihe), horoia me te tuku kia maroke.
- Na ka hurihia e matou nga hua i roto i te miihini kai (kaihanga kai) ranei ka taataihia e matou ki runga i te papa. Ka whakauruhia nga hua tipu hei whakauru ki te papatipu rite me te whakanui i te huka. He pai te pai o tenei katoa. Ka mutu te huka (etahi haora).
- Kei te whakatikatika matou i nga oko tae noa ki te whakapau kaha. Ka rite ki aku tikanga, ka horoi ahau, ka whakamakuku, ka maroke.
- Ka whakawhitihia e matou nga mea katoa ki nga tipu, kati i te taupoki, tuku atu ki te makariri (i roto i te pouaka whakamātao).
Ka tika tenei kirimana ki tetahi waa tea tea, hei whakakii ranei mo te porohita (ka taea e koe te whakauru i te hika iti me te kapi i te tipu). Kaore e hiahiatia he whakawhitinga, no te mea ko enei tipu he reka nui me te kakara o te rōpere hei tapiri atu ki te pineapa, kiwi, engari ka taea hoki e koe te whakaemi.
Te tohutao me te whakaahua: feijoa, maoa me te huka me te nati
Ngā kai e tika ana:
- feijoa - 1 kg
- te huka - 1 kg
- Nati (tetahi ahua ranei he pai o ratou) - 200 g
Te tikanga whakarite:
- I tapahia e matou nga pupuhi o nga hua kaore, ko aku.
- Ka hurihia e matou nga hua i roto i te miihini kai. Motuhake ka hurihia nga nati.
- Mix feijoa me te huka me te nati. Kia mau maatau iti.
- Ka takoto matou i nga tahataha, ka tuku ki te pouaka whakamātao.
Ki te hiahiatia, ka taea e koe te tapiri i te rēmana, te honi, ka nui ake te whaihua o tenei rihi. Mo nga kaiwhakatakoto o nga hua hou, e tūtohutia ana kia whakamahia ma te ngohengohe, e pearua ana i te papa. Ka taea te maroke me te taraihia te kiri me nga rau tea, ka whakakiia ki te kakara me nga matū whai hua. Kia ora i nga wa katoa!
