Engari i te tau, mo etahi take, ka hiahia matou ki te whakawhiti ki roto i nga tohutao moemoea o te ahua ohorere. Engari i te mea kaore i hangaia te elixir o te taiohi mure ore, ko te haurua ataahua o te tangata ka kaha ki te whakaaro me te pakeke, kaore te kiri e pupuhi, ka puta mai te wiri, ka kitea, me te ataata ki te 80 tau, ka huri te aporo ki te aporo. Engari ko te ora me te kore o nga tohu, me nga huarahi hei awhina i te kiri kia noho taiohi me te ahuareka o te roa, me te kore e whakaputa i to tau.
I te nuinga o te wa mo te whakaekea, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga e toru: nga rongoā iwi, nga whakapaipai motuhake, nga tikanga mo te whakapaipai ataahua, te piriti kirihou ranei. He maha nga iwi e mohio ana ki te whai hua me te waahi o te wawaotanga o te taraiwa me etahi ahuatanga o nga tukanga whakapaipai, me te utu o aua tukanga i etahi wa. Engari e wātea ana ki nga tangata katoa nga rongoā me te whakakotahi. Ko te ahua o te peke i te mata i te kainga, ka korerohia i tenei ra.
Nga rongoā o te iwi, i roto ranei i te pouaka pouaka
Tīmata ki te tiaki i a koe mai i te wa o te tamarikitanga. Ko te mea nui ko te whiriwhiri i nga tikanga e whakamahia ana e koe, kia tutuki ai nga matea o to kiri, me to tau. Mo nga wahine e hiahia ana ki te tihi i te kiri, kua ngaro te taiao o mua, he maha nga huarahi, a ka kitea etahi o aua mea i roto i to pouaka pouaka pouaka.
Ko nga huarahi tino whai hua mo te mahi ki te whare he oatmeal, he honi me te hua manu. Na ko enei taputapu kei te pai ake te painga, na ka taea e raatau te whakamahi me te wehewehe i nga huinga rereke. Ko te ture matua mo te whakamahi i aua hua ko to raanei. Ko te hua kapi kaore i te hoatu i te painga e hiahiatia ana, engari ka arahina hoki ki te tauhohenga mate.
Hei whakamahi i te hua hei hua maana mai i a raatau, kua rite nga kete. Anei etahi ture hei whai:
- i te whakamahi i te honi hei hika piri, he maha te waro ma te waipiro. Mo tona whakamahinga, he iti te nui o te honi kei te wera ki te paanga o te tinana me te tono ki te mata ki te papaa angiangi. Waiho mo te 15-20 meneti ka horoi atu i te wai mahana.
- ki te hanga i tetahi matapihi o te oatmeal, me hiahia tonu koe ki te whakakiia ki te iti o te wai mahana kia mau ai te pai o te whara matotoru, a kia waiho. Na ka pa ki te mata mo te 15-20 meneti. Ka taunakihia tenei koroka kia uru atu ki tetahi atu waahanga, hei tauira - te honi. I te kore o te paraoa, ka taea te whakakapi ki te papa oat, te whenua i roto i te miihini kawhe.
- ki te whakamahi i te pūmua - me peia e koe i roto i te pupuhi, me te whakamahi i tetahi papa angiangi ki tou mata, waiho mo te 15-20 meneti me te horoi. Mo tenei koroka, he pai ake te whakamahi i nga hua o te whare i nga hua o te toa. Ka taea hoki te whakakotahi i nga huinga maha.
Ka whakaratohia te mahinga orahi i te whakamahinga o nga waahanga e toru kua oti te whakauru i taua waahanga: 1 te hinu maoa, 1 teaspoon o te honi ma, 2 punetēpu o te oatmeal. Whakamahia tenei rorohiko, me te mea he mea takitahi koe ki te whakamahi i enei waahanga.
Whakapai ake i te whare
Ka taea te whakamahi i nga mahi whakapaipai ma te whakamahi i nga hua whakapaipai, e whakakī ana i nga papa o nga toa katoa me nga mea whakapaipai. E rua nga toki, no te mea, he mea karangahia, ko te tihi o te kainga:
- te tikanga mo te tihi o te mata;
- ko te tikanga mo te hiranga hohonu;
Na roto i te hoko o nga tikanga mo te whakaheke i te papa, ka whiriwhiria e tatou he huarahi me te kaha tonu o te painga, i te ahua o te kirīmi, te matapihi me te wera.
Ko te kaupapa o ta ratau mahi ka pumau i runga i te mema i muri i te tono i te mata ka pupuhi te whiu whiu, ka taea te tautoko i te kanohi oval, me te "iti" te peke. Ko te utu o tenei taputapu ko tona ngoikoretanga. A ko to tamaiti, me te kiri kiri, me te huruhuru ka kitea i te wa roa ka mahi te rongoa whakaora.
Ko te tikanga, ko te kiriata i hangaia e tenei kaihoko ka taea te neke atu i te kiri me te hanga-ake. Ko nga Kaihanga e whakaatu ana i te hua whakamiharo ka mutu mo te ra kotahi, engari i roto i te mahi ko te mahi o taua mea kaore e roa noa iho nga haora, he mea pai hoki ki te whakaaro. Na reira, ko te tono o taua rongoa kia noho tonu. A, no te whakamahi i te papa teitei, kaore e mamae ki te horoi i te mata.
I te nuinga o te wa, ka taunakitia e te nuinga o nga kaimeteka tenei taputapu ki a koe hei tikanga whakaatu, i mua i nga kaupapa nui, ina hiahia koe kia tino pai.
He nui hoki nga moni e whai hua ana ki te whakahirahira hohonu. Ko enei raau taero kei roto i to raupaphenu hangarau - he matū ka taea te whakarahi i te elastin, te collagen me te glucosaminoglycans. I muri i nga mea katoa, ko enei mea, ko te nui o te waahanga me te nui, ka whakawhirinakihia te reo o te kiri, tae atu ki te relasticity, plasticity and elasticity. Ko enei moni kaore e whai hua tonu, no reira, kia tutuki ai te hiahia, he mea tika ki te whakamahi i enei peera mo te wa roa. Ka mahia tenei ki te whakarite kia nui ake te nui o nga matū i roto i nga kiri kiri. Ko te nuinga o tenei ka tupu i roto i etahi marama.
Ko te hua i muri i te tono - ka whakapai ake i te tae taiao o te kiri, ka nui ake te tere, ka tino kaha ki te kore o nga wiriki pai.
Ko tetahi atu waahanga pai o te whakamahi i taua taputapu ko te painga o te ahua o te ahua o te ahua o te kiri e whakaoho ana i nga ruma ki te whakaoranga tere atu, pera i to ratau taitamarikitanga.