He pai te huamata me te ate heihei He pono he maha nga waahi o nga wahine katoa ina hiahia wawe koe ki te whangai i te tangata mangere, kaore he kai ma te kai, he hawhe-hua ranei i roto i te pouaka whakamātao. I te nuinga o nga wa, ka tunua nga hua parai i te wa poto, ka tunua nga omelets ka tapahia he hanewiti. Engari ki te whai koe i te heihei heihei, ka waiho i roto i etahi meneti ka taea e koe te whakarite i tetahi rihi tino reka, reka me te maere ataahua - he huamata me te ate. Ko te tikanga, i tua atu i te ate, ka hiahiatia etahi atu kai, engari ko te wahine wahine pai i roto i te pouaka whakamātao he hua, he tōmato, he rētihi kāpeti, he kāpeti Peking rānei. He tino uaua nga avocados - kaore ano kia huakina tenei hua, ka koa, engari, whakapono mai ki a au, he pai te utu. Ahakoa e kore e pai ki te whakamatautau kia rite ki etahi hua, kaore pea koe e pai. Engari i roto i te hanganga o te huamata me te ate me etahi atu rihi, he mea nui. I tenei take (i roto i te take ka patoto te tangata e aroha ana ki te tepu me te koko) rawa, na te mea ka hoatu e te karakaraki to hua o te huamata me te maoa o te huamata. Na reira, kia whakakake ano hoki tenei hua ki te rarangi o nga kai e noho tonu ana i roto i te pouaka whakamātao.
Kai:- He ate heihei 400 g
- Cabbage, Beijing 1 pc.
- Avocado 1 pc.
- Tomatoes 2 pcs.
- Hua o te heihei 4 pcs.
- Mayonnaise 4 tbsp. l.
- Te ranu tōmato tōtika 2 tbsp. l.
- Cognac 1 tbsp. l.
- Pepa pango te oneone 2 putea
- Te tote 2
- Ko te hinu putirā paraoa hinu 2 tbsp. l.
- Hipanga 1 Hei whakatikatika i te huamata, tango i te ate heihei, 2-3 otaota reo, te karakaroki maoa, Peketi pihikete, huka, te mayonnaise me te ranu tipu hei wera mo te whakainu.
- Hipanga 2 Kua horoia te ate heihei, ka tapahia ki nga takai me te parai i te hinu huawhenua tae noa ki te tunu, ka tohua te tote me te pepa pango ki te reka.
- Hipanga 3 He mea pakeke te kohua (tohua ki te wai makariri me te tunu mo te 10 meneti mai i te kohua kohua). Na ka hauora, ka wera, ka tapahia ki te 4-6 nga wahi.
- Hipanga 4 Te kiri pungarehu, tango i te wheua ka tapahia ki nga poro. Tapahia te tōmato ki te poro.
- Hipanga 5 Tapahia te kāpeti Hainamana ki roto i nga waahanga kikokore.
- Hipanga 6 Whakaritea te kakahu: whakakotahi i te mayonnaise, te ranu ki te tōmato wera, te kaimoana me te tāpiri i te tote ki te reka.
- Hipanga 7 Ka tino pai tenei huamata i roto i te peihana. Ka horahia e matou nga hua i roto i nga paparanga: tuatahi ko te Peketi Peking, ka kohia nga poro o te karakaroka me te tōmato.
- Hipanga 8 I runga i nga hua e takoto ana, he torutoru o nga koko o te ate ka toha, ka tauhiuhia ki te 2-3 tīpune o te kakahu.