- Cabbage - 500 Maama
- Zucchini - 1 wahi (te reo)
- Kāreti - 100 Grams
- Kāriki - 3 Mīti
- Riki - 100 Kati
- Tomatoes - 400 Hini (ka taea e koe te tango i te paati tōmato)
- Te hinu Olive - 40 Ngarei
Horoi me te tapahia te kāpeti. I roto i te putea me te papa matotoru, ringihia ki te hinu, tohua te kāpeti me te zucchini, i runga i te wera reo. Tapahia te aniana me te kāreti, ka tunu i roto i te parai. A, no te mea ka tata te kāpeti me te zucchini ki te tāpiri i te tōmato parai, te whakapiri rānei i te tōmato. Kohuatia mo te 5 meneti. I te mutunga rawa, tapiritia nga kāreti paraihe me te riki me te karika, te greens. Tatari kia 10-15 meneti hei whakapeke i te kaipatu. Pai te hiahia.
Nga Mahi: 4-5