- Cabbage moana - 100 Grams
- Tuhinga o mua - 100 Grams
- Soy ranu - 50 milliliters
- Kohuatia te hua - 1 wahi
- Cilantro - 5 Pihanga
- Rice - 100 Nga Hara
- Sameame Sesame - 40 Ngarei
- Te hinu Olive - 50 Kerei
- Huamata - 7 nga wahi (rau)
- Nga pungarehu - 3 Pihikete
1. Kohuatia te raihi tae noa ki te tunu. He kino, ko te raihi kohua he pai atu i te ngawari. 2. Kohuatia te kohua i roto i te wai tote. I runga i te hinu huawhenua, ka tunuhia e tatou. Ka taea e koe anake te whewhe. 3. Ka tohatoha tatou ka horoia nga rau ritatihi i roto i te wai rere. He nui nga rau. Whakamahia he ringa o te riki i runga i te rau huamata. Whakanohia te tipu mai i runga i te Fig. 4. Hangaia te ranu: whakaranuhia te soname sesame, te ranu rei, te hinu oriwa, te paowa makariri. Tāpirihia te winika aporo cider ranei te tīpune o te wai rēmana, te pepa. Te raihi me te raihi raihi. 5. Ko nga rau rētihi e hurihia ana ano he kāpeti. Ka ringihia e tatou te wai kohua i runga i te waa o te moana, ka tunu mo te tekau ma rima meneti kia rite noa ra ano. Ko te kāpeti kāpeti te kāpeti. 6. Ka tapahia te pupuhi, ka whakapaipai ki a ratou me te tipu. Whakanohia nga rakau i raro i te moana. I runga i te rihi ka taataihia e te kāpeti, ka whakapaipai tatou i te huawhenua ka tunua, te kakano o te coriander me te pāhiri
Nga Mahi: 4