He pīni paraoa me te kaukau

I roto i te paraharaha, ringihia i te hinu oriwa, hoatu te ahi ki waenganui. Tāpirihia te karika me te maaka. Mō Kai:

• o nga pīni maroke - 225 Grams
• hinu oriwa - 4-5 Art. koko (he pai ake nga tohu)
• te karika - 2 niho (he tino tapatapahi)
• Haina te Haina - 5-6 nga wahi
• Tomatoes - 110 Nga Hara

Tohutohu

I roto i te paraharaha, ringihia i te hinu oriwa, hoatu te ahi ki waenganui. Tāpirihia te karika me te maaka. Pupuhi kia tae ki te tīmatanga o te karika ki te huri i te tae ki te parauri parauri. Tāpirihia te pīni, te tote me te pepa. Kia parai mo te 2-3 meneti. Tāpirihia te tōmato me te tunu mo te 20 meneti kia ngohengohe nga pīni. Pupuhi. Tāpirihia he wai mēnā he maroke te pīni.

Nga Mahi: 4