Kua roa te mohio o te tangata ka tino mate tetahi rongoā i te wa ano. Ka tupu tenei i te wa e raruraru ana te taumaha. Na ko tetahi hua hauora ka taea anake te painga ki to hauora mehemea ka pau i te nui o te rahi.
Ko nga tangata he mea kakara kei mua i te wa roa o te Ao. Engari i whakamahia i taua wa mo nga kaupapa kore. I whakamatau ratou ki te huna i te kakara reka o te kai, te whakapai ake i te reka o nga kaihanga ki te pahua i nga hua. Ko te nuinga o nga wa, ka tunuhia e ratou te kai me te ika ki nga mea kakara. Engari i roto i te wa, ka whai hua nga mea kakara. I timata nga rangatira o te Kooti ki te whakamahi i nga mea kakara ki te reka o nga rihi. He kohua nui. I timata ratou ki te whakauru i etahi otaota kore utu ki nga rihi, he kakara kaha, he koi. Engari kia pai ake te tango, tango i te iti o te otaota me te tika tika. Ko te kupu, kua tae mai nga momo reka me nga hononga. Ko nga mea kakara tino nui kua tino whakanuihia. Me tuku mai i tawhiti.I tenei wa, ka taea e koe te hoko i nga wa katoa, tae noa ki te mea tino nui (peera, paera). Engari kua whakaekea inaianei i roto i te puka kua oti, kua oti. He waimarie mo te ika, he ranunga mo te pilaf, he otaota, he aha, he aha. Engari ki te hapai i nga mea kakara, me tino pai te mahi, kaore e taea te neke atu i te ruruku e whakaaetia ana, no te mea i roto i te maha o nga mea kakara, he maha nga mea kino.
Mea kakara:
Ngahau. Kei te mohio tenei ki te katoa. Engari ehara i te mea e mohio ana nga tangata katoa ka taea e te tangata te paheke. Koinei te tino whakarorohara.
Nutmeg me te hinamona. Ko enei mea kakara ka whakamahia mo te tunu taro. Engari ko a raatau mahi kino ka kawe mai i te tangata kaore he raruraru, engari ano hoki i nga mate. Ko te tipu o te piripiri, e whakapehapeha ana ki te maha o nga whare wahine, he tino pai rawa nga whatukuhu.
Rosemary. Kei te whakahou ano i nga taonga. Engari i te wa e hapu ana koe kaore e taea e koe te whakamahi. Ka taea e te takawaenga o te pokapū te mahi i runga i te hiahia. Ko tenei, ka tahuri, ka whakaoho i te whanau whanau. Kei a Rosemary hoki te painga o te mate. Kua hanga he kawenga ki nga whatukuhu. Ka whakarewahia hoki te kaha o te toto, kaore i te tūtohutia kia whakamahia mo nga mate pukupuku.
Tuhinga. Kei te tipu te rota o nga matū whai hua. I roto i te reo Latina, he rite te ahua o te "salvia". Te tikanga o te "hauora". Engari me ia hoki, me tino tupato koe. Kei roto i te hinu haumaru te monoterpine. He toxin kaha tenei e puta ai te tachycardia me te pokanoa. Ka taea e ia te arai i roto i te tangata.
Mint. Kia mahara nga pereki o te miira he mea kino tenei otaota mo te gastritis me te mate pukupuku. Ko tenei tipu mīharo kei roto i te nuinga o nga tohu whakaora, engari ka pa ki te whakapiki i te tukanga inflammatory i roto i te kopu.
Engari i roto i te iti o te mii te mii he iti. Kaore e whakamutua e koe, engari ka whakaheke noa. A, i roto i te nui o nga wero, ka nui ake te riri me te hiamoe. Na reira, kaua e inu i te tea mint i mua i te moe. He kino kino tenei mehemea kaore he putea rongoa tata.
Hapata. Mena kaore koe e whai i te rahinga o te whakamahinga i whakamahia i runga i te tapanga, ka taea e koe te painga nui. E rima nga karamu o te tarutaru ka taea te whakaputa i te ruaki, te ngoikore o te kaha, nga ahuatanga katoa o nga putanga o te hemorrhagic me te toto. E 10 nga karamu o te taonga ka whakapataritari i te marea i nga wa katoa o te hapu. Engari i roto i nga kohinga iti (kore) ka whakamahia ki te tunu kai.
Nga puawai. Kaore e taea e koe te whakamahi i tenei kakara i roto i te gastritis roa. Whakamahia te mea ka taea anake ki te iti noa atu ki nga tangata e whai mana ana. Kaore e taea e koe te whakamahi mo nga mate pukupuku duodenal. Me whakakorea nga waahi kapi me te whakaheke toto.
Well, ki te hanga koe i te pani o te otaota koe. Ka iti iho te kino, a ka nui ake nga painga. Ko nga mea kakara i hokona i roto i te toa ka nui atu te kino ki te hauora o te tangata. He reka, he tae, he kakara. Engari he iti rawa te whakamahi mo ratou. Kei a ratou nga taputapu kai hei arai i nga huringa e kore e hiahiatia ana, ahakoa i roto i te tino hauora tinana. Ko te nui me te tumuaki o te roro, te heke iho o te ataata me etahi atu. Ka hoatu e te waikawa Glutamic te reka me te kakara reka ki nga rihi, engari he tino kino ki te hunga e pa ana ki te mate kai.
I te nuinga o nga wa i muri i te kai ka taea e koe te rongo i te mate pukupuku, te ahua o te diarrhea. Anei te hononga tino tika ki te kai, he tino pai ki nga mea kakara. Na te wa o te kai me nga mea kakara. Ka nui ake nga painga i te kino. Engari ko te tikanga o te mehua me whakaute i konei, kaua hoki e uru atu ki nga mea kakara. Kia mahara ki te wa e waatea ana nga rihi me nga mea kakara, kauaka he rereke.