"Oooooooooooooo ..." E whakaaro ana koe he akoranga tenei i roto i te ako o nga tauera i te tuatahi o te papa? Kae, he mahi tenei mo te kaha o te kaki. I runga i nga wahine e kore e haere ki te kore e whakaheke i a ratou tane whakahonore. I muri i nga mea katoa, kaore au e hiahia ana ki te whiriwhiri i te koikoi kaore i te waa. Na, ko ta matou tohutohu awhina mo te tiaki i to kaki me to mata ko taau e hiahia ana. Pānuihia me te mahara!
Ae, i te mea ko te koikoi ko to mea tino pai rawa, kaore e hiahia ana. Engari e ki ana te ture o te ora: ko nga tau e pa ana ki a ratou. Ka ngaro te kiri, ka pupuhi, a, i te wa o te panui o te kirimati-tawhito, kaore i te tere ki te whakawhiti i te whakaari.
Kua tohuhia ko te kaki tetahi o nga wahi whakaraerae o to tinana. Ko te kiri i konei he tino kikokore, kaore i te ngako, ka tere haere te toto, ko te tikanga ka piki ake te kino. Ina koa i te ata me te ahiahi ka wareware kei te hiahiatia te kirimini e pai ana te kiri o te mata. Ahakoa ko te kaki o te kaki, kaore he mahi a te tinana: he pai te whakangungu o nga uaua.
NGÄ HAPITI HARMFUL.
E mohio ana koe kei te wehea nga tikanga kino ki te tane me te wahine? Hei tauira, ko te ngongo o te toothpaste ko te tangata, engari ko te tikanga o te korero korero teka he tino wahine. Engari ko te matakite ki te TV, te korero i nga pukapuka me nga maheni i runga i te waahanga whakapae, ka puta he hua kino. Ko ehea mea? He tika, he ruri i runga i te kaki. Ko tetahi atu mea mo te koroheketanga kiri he maoro, he urunga roa. Engari te hoko, te hanga ranei i tetahi awhi ngohengohe iti me te peke panuku.
KAUTAKI I TE WHAKANUI I NGĀ!
Ko te tiaki i nga ra e tika ana mo te kaki, me te kanohi hoki, no te mea kaore i te mutunga te ataahua ki te tauera. Ko te purema, ko te koiora me te kai totika - nga mea katoa i nga wa katoa. Engari me horoi maamaa, whakahuahia ki te ahua o te whaitake, me te atawhai - nui. Kia mahara ko te kiri i runga i te kaki ka maroke, kaore ranei - ko te tuatoru, e ai ki ta ratou, kaore i hoatu. Ka whakakorehia te kōwhiringa o te hinu, no te mea he rereke te tauranga o te awa whakaheke.
Mena he kiri maroke te kiri o to mata ranei, tangohia te ahua o te whakamahi i te kirimiti ano i runga i to kaki me te rohe whakahirahira i runga i to mata. Mena he kiri hinu te kiri, me hoko koe he rongoa motuhake mo te kaki. Na, ko te kirikiri motuhake mai i nga wiriki mo te kaki me te heke, ka whakahokia mai te kiri o te kiri pakeke, ka whakapumau, ka hoki mai ano. Ka whakaratohia e te serum multivitamin nga ratonga whakahou hou ki te kanohi me te kaki.
NUTRITION MASK.
2 punetēpu o te tīhi tīhi ki te 1 tīpune o te kirīmi kawa me te 1 tīpune o te hinu huakore kāore i tautuhia. Whakamahia he apa angiangi o te makawe i runga i te kiri o te kaki me te rohe whakaheke. Me noho mo te 20 meneti, ka horoi i te wai wera, te whakapaipai ranei o te chamomile. E taunaki ana kia mahi i te matapihi kotahi i te marama.
Tuhinga o mua.
Te taumahi o te ata - he mahinga, he haerenga ahiahi ki te karapu whakangungu - he mea tika (kia iti rawa, kia pera). He pai ki te haere ki te kanohi ki te mataoho i runga i te tikanga, engari e kore e mahi tonu: kahore he wa, ka kore e nui te moni ... Engari he aha tatou ka wareware ai i nga tainga whakahirahira mo te mata? He aha te mea e ārai ai ia tatou, hei tauira, ki te mahi i nga mahi mo te tere me te taitamariki o te kiri, kaore i mahue i te kainga? Kei te tuwhera tonu te patai. Ka taea e koe te whakamahi i nga wheako o nga mea ataahua o te taiao e mau ana i nga awa ki te wai i runga io ratou mahunga, na reira ka whakarato i a raatau ki a raatau i te waahanga kaore e whakaaetia te wiriki kia noho ki runga ki te kaki me te kaki. Engari kaore pea ka aromaharahia e te hunga e aroha ana ki taua painga. He tino ngawari rawa atu, me te mea tino nui, kaore pea e kitea ki etahi atu te huarahi ki te noho tonu.
• Whakamahia te upoko ki muri, a, i te wa o te tihi o te kaokao, kei te pito o te ihu. Kua tae mai? Nui! Na inaianei pauna ki te rima ka hoki ki te turanga tīmatanga. Hoatu tou matenga ki runga ki o koutou uma, okioki.
• Tangohia o ngutu ki te ngongo, me te wero i nga uaua o to kaki, whakahuahia nga oro o O-U-I-A-Y. Mahia te taiohi, me te whakapai ake i te korero.
• Whakamahia to pouaka, kuhia o ringaringa ki runga ki o pokohiwi, me te pana ki a ratau, ka ngana ki te whakapiki i to kaki kia taea. Kei te whakaaro koe he ostrich? Na wai i mea he mea ngawari? I roto i tenei turanga, tango i te manawa, tatau ki te 10, a - exhale.
• Te whakaheke i nga kokonga o te mangai (pareka "Pierrot"), ka wero i nga uaua o te kaki me te pupuri i tenei turanga, me te tatau i te tekau.
Ko tenei matatini ka kaha ki te whakapakari i te waahi taiao me te pupuri i te kaha o te kiri. Me mahi nga taumahi i nga wa e ono ki a koe, me te ngana ki te mahi i nga mahi takaro i nga wa katoa.