Ka makona te kiri me te kino. E hopoi'a oia i te mau vahine hau atu i te mau tapa'o matamua no te paari. Ka whakaheke i te whakaaro whaiaro me te hanga i nga waahanga wahine tino kaha. Koinei te raru nui o nga miriona o nga wahine hou. He mea nui tenei me te whakamataku o te cellulite: ka taea te patu - kaore nga kaiwhakatakoto e whakaaro kia kaua e pouri ki mua o te wa.
Ko te waahanga o te waahanga taapiri, ko te iti iho iti iho o te waahanga o te waahanga o te waahanga he 15-20% o te taimaha tinana katoa. He maha nga pounamu ngako e kohikohi ana i nga ngako me te pupuri i te pauna o te hauora i roto i te tinana. Ko te tikanga, he mea nui tenei mo te ora tonu. A he mea tika nga mea katoa, i te mea kei a koe he kopu pupuhi, he hiku tere me te putea, kaore ano he cellulite.
Me pehea te whakawhanake i te cellulite?
He nui te porohita o nga pūtau momotuhi me te honohono tahi i te mea angiangi, engari he kaha rawa, he muka piri. I waenganui i nga ruma o nga poti tawhito me te ngako he iti te mokete e hiahiatia ana mo te whakawhitinga o te wairangi intercellular. I roto i te āhua o te taangata, he whakawhitinga waipiro kaha kei roto i te kiri tawhito, i roto i nga waahanga e whiwhi ana i te hauora me nga matūkai. Engari i roto i te kopu, i te huha me te taaka, he tino rerenga enei tukanga. Ko te hua o te rerenga o te toto me te waipiro waipiro, kaore he iti o te waahanga ki te hauora, huaora me nga kohuke. Kua oti katoa te "taapiri" o nga rauropi kino, e arai atu ai ki te kino atu ki nga kiriurai tiaki o te waipiro me te toto toto me nga kiripara. Kaore te kiri e ngaro ana i te reera me te kohura e kore e taea te tu atu i te taimaha o te kiri ngako. Ka heke iho te kiri o te kiri, kaore he mea whaimana me te hiri. Ko te tikanga ka timata te tukanga "mai i te taha ki raro", engari he rereke. I etahi wa ka kitea tonu te tipu i runga i nga ringa (i roto i te taha o nga pokohiwi), me anake i runga i te kopu me te papa.
Nga take o te cellulite
Ko te mea pono, i waenga i nga rongoa, kaore tonu he whakaaro ki nga take o te cellulite. E mohiotia ana ko nga rereketanga o te hormonal i te taha o te ahotea, te ngoikoretanga o te tinana, me te kore o te oranga hauora e whai hua ki te raruraru o te painga me te kohi o te ngako. Koinei pea te take o te cellulite. E ai ki nga tohunga, ko te take matua ko te urupare taiao o nga wahine ki te whanaketanga o te cellulite. Na reira, kaore ratou i whakaaro he ahuatanga tenei, he kino noa ranei, engari e kiia ana ko te ahua o te hanganga o te tinana.
Ka wahea te waahi ka puta?
Ka taea e nga tohu o te cellulitis te tupu i nga tau katoa, ahakoa i nga taiohi. Ko tana whakawhanaketanga wawe he nui te whakatairanga i te heredity, engari ki te awhina i nga kotiro me nga wahine i te kai tino kaha, hei karo i nga mate pukupuku, ka taea e ratou te noho kiri maeneene me te pai mo te wa roa.
Ko te waahi tuatahi o te paari ko te tau o nga akonga, i te nuinga o nga wa e whakamahia ana e nga kotiro o ratau wa i roto i te akomanga i muri i nga pukapuka me te neke ake. Na, he raruraru kei roto i te paanga o te tinana, i muri nei ka arahina ki te ahua o te cellulite i te wa o te taitamariki.
I muri i te tohu i te kura, i te whare wānanga ranei, he maha nga kotiro kaore i whakarereke i to raatau ara. Kei te neke tonu ratou, ka kai i te hanewiti, ka inu i te inu o te waipiro, mai i te mea ka nui ake te taumaha. He painga ano tenei e hoatu ana e te waipiro me te nicotine - ka whakawhitihia nga oko toto, e pakaru ana i te kai o te uaua. Kia mahara: ko te paowa e whai kiko ana ki te whanaketanga o te cellulite.
I te pakeke ake o te tau, ka ngaro nga pupuhi o te collagen i to ratou kaha me te tere. Ma te ara e kore e tika ki to raatau hauora, ka timata nga tukanga e kore e taea te whakarereke i roto i te kiri-a-roto, te whakaputa i nga uaua rerekē, te mate urutaru, te mate mate pukupuku me te mate urutai. Ko te tuatahi ka mate i te warotika me te pancreas, ka whakawhanake tonu i te mate huka. A ko te hua o te waahi o te kore e mahara ki a koe ko te cellulite. Na tenei mate ehara i te take, engari, ko te hua o te kino me te oranga kino.
I roto i nga wahine pakeke, me te nuinga o nga wahine o te kaumatua, he tino uaua ki te hamani i te cellulite. Ka timata te wahine ki te whakamamae ia ia ano ki nga uiuinga: me pehea te mahi ki te cellulite, mehemea ka taea te hinga - ka korero nga tohunga kia kaua e pouri ki tetahi take. Ahakoa i roto i te waahi tino angitu, ka taea e te wahine te whakahaere i nga tukanga mooatanga me te hokinga atu ki te taahiraa, e taea ai te rereketanga.
Nga huarahi ki te hamani i te cellulite
He maha nga tikanga mo te hamani i te cellulite, engari he tino takitahi, he tohutohu hoki, i te tuatahi, ki te whakaiti i te kaha o te hanganga hinu me te whakahohe i tana whakakoretanga. I runga i te tohu o te cellulite me te whakapuaki i nga ahuatanga takitahi o ia wahine, me whiriwhiri e ratou he kaupapa maimoatanga motuhake mo ratou ake. Ka taea e nga kaitohutohu te whakatau i nga tukanga mo waho o waho, nga ahuatanga o te maimoatanga me te tukanga hauora o te hauora me te awhina o te taputapu. E taunaki ana kia kakahuria he kakahu anti-cellulite. Me whai kai me te mahi pai. Ko te tono ki nga kiri kiri me te tihi me nga otaota hei whakaora i nga tipu mate o te tuara. Ko tenei ka whakapai ake i te kiri "he manawa" me te tere ake i nga tukanga miihini i roto i nga papa hohonu o te kiri.
Ko nga matū me nga hinu e tika ana hei whakaongaonga i te rere toto i roto i nga pito, te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto, me te whakatere i te whakakore i nga ngako. Ka whakarei ake te rere o te wai waenga, ka kiri te kiri, ka maeneene me te maeneene. Ka whakamahia nga hinu, te hinu waro, te germ witi me etahi atu mea whai hua.
Ko nga ahua ano hoki kei nga kirikiri anti-cellulite me nga kopahu, e whakamahia ana mo te maama. Ka tūtohu ano hoki nga tohunga ki te paru rongoa, te tote i roto i te wai, te waiwi, te paru me te muka. Kaua e tinihangatia ma te hoko i nga hua anti-cellulite utu. Kaore pea ratou e awhina ia koe. Me mahi maimoatanga me te kai, te mahi me nga tukanga motuhake. Na tenei anake ka taea te patu i te cellulite, ahakoa he uaua te maimoatanga. Kaore e taea e koe te whakawhirinaki ki tetahi noa o te kirikiti anti-cellulite tino rongonui. Kaore e tino mahi ana i nga mahi tinana, a ehara i te mea anake.
Ko te kai tika ko te take matua i te whawhai ki te cellulite
Kaore i te korero ko nga wahine ka eke ki te tipu ki te karo i nga kai me nga kai heihei, me wareware hoki mo te paowa me te waipuke. He kino ano hoki mo ratou: te kai ngako, te baaka, te rīwai parai, te huka, te mayonnaise, te ketchup, te hupa ngako, te pīti, te hupa i roto i te kohinga, te inu waipiro me te waipiro kore. Kei roto i a ratou nga matū e awhina ana ki te hanga i te tinana potae. Ko nga ahuatanga ano hoki he rerekē te tiaki, te tae me te pai ake o te whakangungu. Kaua e whakamahi i nga waihanga ahumahi, no te mea kei roto i te nuinga o nga waahanga, ehara i nga mea taiao me te nui o te huka.
Ko taau mahinga ka uru ki te kai-iti, te tiihi me nga hua miraka, he pai te taaka. He pai nga hua me nga huawhenua e hiahiatia ana, nga ika ngako me te kaimoana, te taro katoa. Mena he pai ki a koe te nui o te kai, ko te taro me te pita ko ou hoariri nui.
Kaihia te honi, kaua te huka. Kohuatia te kai mo te tokorua me te tunu. He pai ake te inu o te hinu hou, te tea matomato me nga karepe o nga hua. Kaua e wareware ki te wai noa - he mea tika ki te whakatutuki i nga tauhohenga o te koiora me te pupuri i nga wai i roto i te tinana. Na, ka ngaro te toxin i muri i nga tukanga mate. I tua atu i te kai, ko nga taputapu kai whai hua koiora kei roto i nga mea e pai ana hei whakapai ake i te painga.