Kotahi te mea e mohio ana: ko te tikanga o te horoi i te pati he rere ke i te hitori o mua. Ahakoa kotahi mano tau ki muri, ko tenei tikanga tuku iho he huihuinga nui, e tika ana kia tino rite te whakarite. Ko te kaupapa taketake o ia tikanga ko te horoi i te kiri. Me pehea te wa hei waatea, ako i roto i te tuhinga i runga i te kaupapa "Me pehea te tango tika i te pati o te whare."
Mo te hunga e hiahia ana kia whakaahuru:
- Ko te okioki i roto i te pati mahana he mea ahuareka. Ko te whakapae o te tinana e tino whakatairanga ana i te taangata: ka taea e koe te hanga i te takahanga waewae me te parekareka ki to waiata puoro.
- Ko nga āhuatanga o te pati me te tohatoha o nga hinu e tika ana he rite ki te hua o te whakauru kaha. Ka tae ki roto i te wai wera, ka kaha te whakakore i enei matū, a, ka kaha te awe o to ratou kakara ki to tatou ahua hauora.
- Ko te whakauru i nga hinu me te kirikiri-hinu ki te pati ko te kōwhiringa pai mo te hunga e kore e whakamahi i te waiu tinana.
- Mena ka kaha te horoi i te wera, ka ngaro te makuku i te kiri, ka maroke.
- Kaore nga kaiwhakatakotoranga o te Dermatologists e kii ki te tango i te pati wera ki nga tangata he nui te taimaha me nga raruraru ki nga oko toto. Ko te wera nui o te wai e pupuhi ana i nga oko toto, a he kino te mahi a te ngakau.
Te maimoatanga taiao
Ko te nuinga o te mahi te horoi. Hei tauira, kaore nga Iapani e whakakotahi i te tukanga horoi horoi. Ano, i te taha o te whare horoi ka mau tonu te wai ka horoi i te kiri. Ma te awhina o te ngaru ka tino ngawari ki te hanga i te whakawhitinga rereke - he wera o te wera me te wai makariri. I raro i te uaua he mea ngawari ki te whakatutuki i nga whakahaere mo te maimoatanga, pērā i te peeling, te horoi i te upoko, te whakawhitinga o nga waewae. He nui te roa, te wera me te wera nui (ma te whakamahi i te maru pakeke me te kaha kaha o te wai) ka horoi atu i te papa papanga tiaki o te kiri. Ka taea e koe te whakawhitinga ake i te tango i te wai i roto i te waahanga kei reira he poraka motuhake.
Te tukanga taiao
Ko te timatanga pai o te ahiahi ngahau - he pati wera me te whakawhitinga o nga hinu e tino nui ana. Ka tohutohu matou ki a koe ki te whiriwhiri i nga hinu me nga tuhinga tuuturu. Ko te Ylang-ylang, te kakano, te anise me te geranium he piritihi tino. Ko te copra, ko te rupi, ko te citrus ano hoki, he ngawari i te wawata wahine. Ka wehea i roto i te wai (he torutoru noa iho), ka whakanui ake enei hinu i te whakaheke toto, me te whakahohe i nga homoni wahine - nga teroha. Mena e hiahia ana koe ki te kukume i te aro o te taangata ke, whakamahia nga hua me te kaha o te kukupa o te tuberose - he kakara nui te wahine. I muri i te wera wera, whakamahia ki o koutou makawe me te kaki to kakara pai ki nga papaa tuuturu, ki te tinana ranei - he torutoru pata o te hinu kakara.
He po pai.
Waihanga i te ahua tika: hoatu nga rama me nga rama kakara i roto i te kaukau. Ko te whakamarama ngohengohe e pa ana ki te taumata o te melatonin - he hormone e whakatika ana i te ahua o te moe. Kōwhirihia he huka me te haunga o te lavender, te hukarere hou, te honi, te tiakarete ranei. Ko te pāmahana o te wai e tika ana ki te pāmahana o te tinana (ko te wai wera ka whakaoho i te tinana).
• Kaua e whakamahi i te horo. He pai ake te mahi i te huruhuru maeneene. Whakaorangia ou waewae me ou ringa, a, i te horoi i o koutou makawe, te paohu o to upoko, taringa, me te kaki. Ka tino taahitia e te rorohiko te puna.
• Whakamahia he pata iti o te hinu tanena i runga i te tauera, ka whakakorea. Ngā kōwhiringa rerekē - hinu o te jasmine, te raihi, te lotus ranei.
Tuhinga o mua
Ko te tihi ki te pati mahana kaore i te ahuareka o te tinana, engari ano hoki i te waatea. A ko tetahi atu waahi ki te whakapau i etahi meneti noa! Ngana ki te whakarereke hinengaro i nga raruraru katoa, me te parekareka noa ki te noho puku, ki te waiata puoro ranei. Whiriwhiria te keri e tika ana mo te pati. I roto i te wharepaku horoi, ka mau tonu te kiri i nga kakara katoa, na reira ka tūtohu koe kia pai koe ki te whakapaipai ki a koe ki nga mea kakara tino reka. I mua i te rōpū, whakamahi i te kakara reka o te bergamot, me te aroaro o te hui - te kakara reka me te ngahau o te wera. I roto i te paerewa o nga kakara kakara kotahi tekau, ko te kaapena me te chamomile e noho ana i nga waahanga tuatahi. Te tuatahi o nga mea katoa, waiho te pungarehu i runga i ou pokohiwi me te kaki - na ka hohoro koe ki te kite i ona tuhinga reka.
Te waihanga wai
Kei te manukanuka koe mo te cellulite me te pauna atu ano? Ko taau otinga he pati me te painga o te taetohanga. Kōwhiria he hua kei roto te tote moana, te algae rānei. Ko enei waehanga ka whakahohe tonu i te microcirculation i roto i nga pūtau kiri. Hei whakapakari i te painga o te tukanga, i mua tonu i te horoinga, mahia he peera horoi. Kohia te tinana kia maroke me te paraihe nui ranei, te ranunga ranei o te tote o te moana me etahi pata iti o te hinu. Ka whakanui tenei i nga hua o nga waahanga o te hua kaahua i whakamahia i muri i te tiimata. Ko te matatini o enei tukanga e awhina ana ki te whakakore i te cellulite, te whakakore i te pupuhi, te whakapai i te tae me te ahua o te kiri. Mo te tukanga kia tino whai hua, me neke atu i te 20 meneti, kaore hoki te waahana o te wai e neke ake i te 39 ° Mae. Ko tetahi atu huarahi ko te whakamakuku katoa ia koe i roto i te wai, ko te paanga o te paanga e rite ana ki te wera o te tinana, a ka mahana i etahi waahi iti. Hei tirotiro i te pāmahana o te wai, whakamahia he thermometer motuhake.
• Hei horoi wawe i te kiri me te exfoliation o tana paparanga o runga, whakamahia te tote rahi, te huka ranei. Whakaranuhia ki a ratou he torutoru pata o te hinu (hei tauira, te hinu oriwa) me te whakamahi i te ringa miihini.
• Ko nga gels me te whakawhitinga o nga tangohanga o te moana me nga mea taiao e whakapoke ana i te wai, na he pai nga hua mo te tiaki kiri kiri maroke.
Tuhinga o mua
A tawhio noa koe ki te kakara kakara citrus hou me te atarangi o te rangi. E ai ki nga maakete o te whakamahinga tae tae, he kowhai, he karaihe me te tae matomato kei te kaha o nga mea whakaongaonga. Ko enei oro, me nga kakara reka (citrus me te otaota hou), te whakapai ake i te hauora, te whakarahi i te kaha, ka whakakiia te tinana me nga kaha hou.
- Tīmata ki te pupuhi e tango ana i nga kiri kiri mate me te whakahohe i te microcirculation.
- Na ka mau i te wera wera me te whakamahi i te huka hinu i runga i te tinana. Whakaotia nga mahi wai me te waiu makariri.
- Kōwhirihia he hukahuhu wai me te kakara reka o te rēmana, te karepe, te mint.
He kiri maeneene me te hauora
Ko te tikanga o te rongoa i nga kiri kiri ki te wai he roa roa. Ahakoa nga rangatira o nga kiri tino taikaha, kaore pea i te urupare mate, kaore e pai ki te whakarere i nga whakahaere o te wai. Engari i tenei waa he mea nui ki te whiriwhiri i te horoi horoi tika, i hangaia mo te kiri kiri. Engari i te kapi o mua, ka taea e koe te whakamahi i nga papa oatai whenua me te papa kawhe. Tukuna atu nga hukahuhi me te nui o te rongo. Ko nga tikanga mo te maimoatanga kei roto i nga kaimoana me nga mea anake kua hangaia mo te kiri kiri. Na e mohio ana matou me pehea te tango tika i te horoinga o te whare.