Ko hono mooní, ko ha me◊a fakatu'utu'u (monosaccharide), ko hono mo'oní - ko ha founga faingofua 'o e huka. Ko te aha, na te ara, he maha nga maama o te tanning ka reka ki te reka. I whakahaerehia e mätau he whakamätautau he pai ake te autosunburn i te kainga.
Mo to tatou kiri he mea kino tenei. Ka uru atu ki roto i te raupapa o te raukahu, a, na roto i te whakawhitiwhitiwhiti ki nga waikawa amino, ka hangaia he pikinga parauri (melanoid). Ka puta he urupare rite, mo te tauira, me te aporo kaore i mahue i te rangi: te huka me nga waikawa amino e pa ana ki te hauora me te mata o te hua ka pouri. Ko te tan i penei i te 3 ki te 5 nga ra, me te wa ka mate te kiri kirika, a, ka whakaekea nga putea tinana.
Ko etahi o nga kaihanga kei te tuku atu i etahi atu hua mo te autosunburn, ko te kaupapa o te kaupapa ko te whakaongaonga i te kohinga o te melanin. Kei roto ko te acetyltyrosine (he waikawa amino taiao). Ko te painga o tenei tan ko te tae taiao ake, e roa ake nei. Ko tetahi atu - etahi whakamarumaru mai i te UF-radiation (na te whanaketanga o tana ake melanin). Ko te tikanga ki te dihydroxyacetone ka uru ki te tiaki iti noa mai i nga hihi o te momo A, engari mai i te raurora pakeke o te momo B, kaore i te tiakina te kiri. Na reira, kaua e whakapohehe koe: ko te tino mema o to tinana i muri i te autosunburn kua whiwhi i te atarangi tiakarete, kaore e tiakina i te takutai mai i te pango.
Me pehea te tika o te whakamahi i nga paoho? I tenei ra, he maha nga waahanga o te dihydroxyacetone mai i te 2.5 ki te 5%, he mea hanga hoki mo nga momo kiri, he marama, he reo, he pouri. Na, ka taea e koe te whiriwhiri takitahi i tetahi atarangi. Engari kaore tenei i te tikanga ka huri te rama me te autosunburn hei mulatto. Engari, ka whiwhi tona tinana i te tae. Na, ko te ture matua: whiriwhirihia he hua e rite ana ki to momo kiri. A kaua e whakakorea. Ko te nui o te kirikiri me te hinu e hoatu ana e koe ki te tinana, ka riro te kowhatu.
I te ara, kaore te tae e puta wawe, engari i muri i etahi wa, i te 3 ki te 12 nga haora, me te painga nui i te 24 haora. Ko te tan i mauhia i tenei ara e mau ana mo te 3 ki te 7 nga ra. Engari ano, ko te ahua o te kiri me tona momo. Ko te kanohi me te tinana i mua i te whakamahinga o te tahuhu me tino whakawhitingahia ki te pupuhi, ki te maama ranei. Ko te meka ko te raupapa o te huinga kaore i roto i nga waahanga rereke o te tinana. I runga i nga nikau, i nga pokohiwi, i nga kaki me nga rekereke - he nui atu. Na reira, ka taea te pouri. Ko tetahi atu huarahi ki te karo i te "piro" kore e tika ana - ki te atawhai i enei wahi me te kirikiri, te pai, me nga huarahi mo te whaiaro-tanning, mehemea ka iti ake. Kaore ranei, i muri i te whakamahinga o te whakamahana, horoia nga "rohe kino" me nga pounamu hei tango i te tipu, i muri i te whakamakuku i roto i te wai ka pupuhi.
I etahi wa i runga i te mata he raina kowhai kowhai kei te taha o nga makawe me nga makawe. Hei karo i tana ahua, ka whakamahi i te kiripiri i te raupapa tipu. Mena kaore tenei i te awhina, ngana ki te tango i te kowhai kowhai me te kiri-kanohi, te wai rēmana, te - te tuhipoka i te waahi kapi mai i te kaiao. Na ko te tohutohu tino nui - me te autosunburn mo te mata kaore ano kia whakaekea. Mena ka whakamahia e koe, ka puta mai nga pores i roto - ka whiwhi koe i nga pseudocomedones ranei nga mangu pango.
I muri i te tukatuka i te tinana ki te rama, ko te mea nui ko te tu i te "ahua o te whetu" mo te 15-20 meneti, kia maroke katoa nga mea katoa. I tenei ra kei roto i nga whare taarata he tukanga ngaio mo te panui panui. Kei te mahi ma te poihau ranei, ka hurihia he kaitautoko panuku i raro i te pehanga, i roto ranei i nga tihi motuhake, kei reira ka pakaruhia he pungarehu mai i nga pona - me te tae te tae.
Ko tetahi atu huarahi ki te tiki i te whakamarumaru tiakarete, te whakawhiti i te tahataha, he ruinga. Engari i konei, ano i te ra, ka taea e koe te kino i to kiri. Na reira, ko nga waahi i roto i te haumaru me timata me te iti rawa o te waa i runga i to momo kiri. Te wehenga ki te whakarere i te raumahu ki te hunga e whai tohu maha ana ki o ratau tinana, he whanaungatanga to ratou, he whanaungatanga ranei, ko te hunga e mate ana i te mastitis, i te mate pukupuku. Me atawhai ki te hunga e mau ana i nga rongoota paturopi, te rongoā antiallergic me etahi atu rongoa. Ko etahi o nga raupatu waharohe, hei tauira, ka piki ake te kaha ki te whakamarama o te ra, ka taea hoki e te poipoi.
Ko te nuinga o nga tikanga e whakamahia ana mo nga raupatu o te raupatu o te taiao. Ko te tikanga, kua hokona ratou me te tuhi "mo te maama." Engari i te moana, i te ara, he pai kia kaua e whakamahia - kaore he take hei tiaki ia ratou.
I muri i te huihuinga i te solarium, he pai ki te tono i te kirimiti e whakatika ana i te tan i runga i te tinana. Ko te hanganga o tenei kaihoko, hei tikanga, tae atu ki te kohu moana, te pata pata, te elastin, me nga mea hauora, hei tauira menthol. I tenei ra ka ako koe he aha te pai o te autosunburn i te kainga.