Ko te ahua pai o Britney Spears ko te hua o te mahi roa i runga ia ia, i muri i nga mea katoa, he mea e mohiotia ana, i muri iho i te whanautanga kua nui haere te taimaha o te kaiwaiata. I tenei ra ano, kei te tino pai te tinana o Britney, i te mea he kai ana ia.
Ko te ahuatanga nui o te kai a Britney Spears ko te tiaki i te kai toenga. Hei tikanga, ko nga wahi e whakamahia ana i te wa kotahi kaore i te rahi o te nikau. Kua wehea te kai ki nga wahanga e 5. Ko te take mo te kai ko nga hua hei kai maoa, he ika, he hua, he huawhenua. Na mai i te kai kaimoana, ka whakakorehia nga hua kaitaua me te miraka. Kei te whakamahi a Britney i nga ra katoa i te wai ma. Ko te kaupapa o te kaiwaiata ko tenei: kaua e kai i nga hua o te warowaro i muri i te kai. Me kai te Dinner, hei tikanga, kia whai taonga i roto i nga kai whanaketanga, hei tauira, te ika me te kai heihei.
Mai i tenei wa, kua whakawhanakehia e te kaiwaiata e rima nga kaupapa kai pai e taea ai e ia te tiaki ia ia i roto i te ahua pai, i te mea tino nui, ko te hauora hauora.
Te hōtaka kai №1
Mai i te hōtaka e taunaki ana kia wehewehe i nga kai i te 5 wa, ka whakaaetia he parakuihi rua.
1 te parakuihi - he omeleti mai i nga hua e rua, he keke iti o te taro me te tiihi iti-ngako, ka whakaaetia ki te tango i tetahi tīpune o te marmalade.
2 huka - 50 gr. te tiihi pakeke, 1 aporo.
Te kai - te kahei heihei hei kohua, ka taea hoki e te kaiwaiata te kai i te huamata kua taakahia ki te hinu oriwa. Kaore hoki te tikanga o te whakamahi i te rōpere me te kirīmi (skim) me te miraka.
Ko te parakui he paihere karepe.
Dinner - he tipu ika. Ka whakaaetia ki te waahi ki a ratou ki te wai rēmana me te mayonnaise iti-ngako. Ka whai hua hoki ki te whakamahi i te broccoli kāpeti me te tiēre hua (āhua 150-160 karamu).
Te hōtaka kai №2
1 parakuihi - poaka kore-ngako kua tunuhia - 50 gr., Tomatoes - 2 pcs.
2 pupuhi - 1 panana.
Te kai - te 125 gr. kohua, e 120 ki te. he kaiwaiata, 1 karaihe o te waipiro hua.
Ko te paraketi he kaikawe me te tiihi riki.
Kai hakari - ko te kōwhiringa pai hei pihikete huawhenua, he pineaha me te 125 karamu. pounamu.
Te hōtaka kai №3
1 te parakuihi - te taro rye me tetahi wahi iti o te tiihi, 1 karaka.
2 parakuihi - kaua e neke ake i te 150 gr. huamata hua.
Te kai - te paraoa huawhenua, te ika me te meroni.
Te paramanawa - te tiihi pakeke ki te herewi.
Kai hakari - he pipi tunu me nga huawhenua, kaore i te 100 gr. te miraka taiao.
Te Painga Kai №4
1 te parakuihi - te nuinga o te tunu me te kore ngako, 2 tōmato, 2 pears.
2 parakuihi - pancakes me te paraoa.
Te kai - mo te tokorua ki te tunu i te raihi heihei, te rīwai me te huamata hua hou.
He paramanawa - he piki me tetahi ham, he 50-60 gr.
Ko te Dinner he koikoi, he pai ake mo tona kopu, me te tapiri o te ranu karaka. Ka whakaaetia kia kai i nga rīwai e rua me te huamata huawhenua.
Te hōtaka kai №5
1 te parakuihi - he hua manu kohuatia ki te harore me tetahi tōmato iti.
2 te parakuihi - he tihi o te taro riki + huawhenua.
Te kai - te kāpeti, te kai mīti kai iti. Ka ahei te kaiwaiata ki te kai i nga ra e rua, he nui i roto i nga huaora.
He parakino - he pai rawa te kounga hei huamata huawhenua me te peara iti.
Te kai - te ika ika, tunua ki te oumu, ki te kohuatia ranei, ki te miraka me te tiihi. Ko nga hua miraka i roto i tetahi waahanga kaua e nui atu i te 250 karamu.
Ma te whakamahi i tenei tikanga, ko te mea nui ko te titiro ki te hautanga, engari he kai tonu. Ka piki ake te whai huatanga o nga papatono, mehemea ka rereke nga tikanga katoa. Engari kaore koe e whiwhi i nga hua pai me te kore e mahi mahi tinana. Hei whakatutuki i nga ture katoa, ka whakatutukihia e koe nga hua rite a Britney Jean Spears inaianei.