He maakapara te Asparagus

1. Te horoi me te horoi i nga pihi tipare, tango i nga waahanga pakeke katoa, tapahia ki nga pihi. Kai:

• pihi tipare - 10-12 nga wahi
• wai - 2/3 Mata
• hinu oriwa - 1/4 Mata
• te tiihi "Parmesan" - 50-70 Ngare
• tōmato - 10 nga wahi

Tohutohu

1. Te horoi me te horoi i nga pihi tipare, tango i nga wahi pakeke, tapahia ki nga pihi 5-7 cm te roa. 2. I roto i te tihi paraihe ka oti te tipu, ka riringi ki te wai, kia pupuhi te wana, ka maka ki te ahi. Hokihia me te tunu mo te 10 meneti ka pihi te apareka. 3. Whakawhanakehia nga wai katoa. Horoihia te asparakena kohuatia ki te hinu oriwa, tauhiuhia ki te parmesan paraoa, hoatu te hawhe o te tōmato, te tote ki te reka. 4. Me hipoki ano kia rua atu meneti mo te pitihana kia tukua ai te tiihi ki te whakarewa. Kua rite te rihi o te taha pai ki te mahi i runga i te tepu me nga kai me nga rihi ika.

Nga Mahi: 4