- Tehei Tote - 300 Grams
- Potatoes - 150 Kerei
- Riki - 50 Ngaru
- Kāreti - 50 Grams
- Te hinu huawhenua - 2 nga mea. koko
- Nettle - 150 Kiriki
- Kau - 3 nga wahi
- Te pi, te pāhiri, te tote, nga mea kakara - - ki te reka
Ko nga tangata o te pokapū me te raki o Rūhia ehara i te rite ki nga toenga. Na he horihori! Ko nga kaiwhaiwhai me nga kainoho o Ukraine kua roa kua kitea te mea ngaro o tenei tarutaru. Ko te tino rongonui, ko te tikanga, ko te borscht o te mawhitiwhiti. Ko te nuinga o tenei ka tunua tenei rihi i te puna, i te mea he tamariki tonu nga otaota o te kupenga, kaore he "kino". Ngana me a koe! He tino reka te rihi me te whai hua - ehara i te mea mo te mea ka kiia he tarutaru he taonga nui o te huaora. Āwhina i tō tinana i muri i te hotoke roa. Ka pai taku tohutohu ki a koe he tunu maatau mo te tunu kai me te kupenga: 1. Ringihia te u ki te wai makariri me te tunu mo te 35 meneti, te tango atu i te pounamu. 2. Ahakoa ka pakaru te hupa, ka tunuhia nga aniana riki me te karoti ki te kohinga reo i roto i te hinu huawhenua. Tapahia nga rīwai ki te poraka, kohuatia nga hua. 3. Mai i te hupa i oti, tangohia te uma me te tapahi i te kikokiko ki nga pihi iti. Whakahokia te kai ki roto ki te kohua me te rīwai tapatapahi. Kuki mo te 15 meneti. 4. Whakanuia i roto i te hupa te kupenga tapatapahi, nga huka tapatapahi, nga huawhenua parai, nga greens tapatapahi, te tote me nga mea kakara. 5. Tukua te hupa kia ringihia mo te 2-4 meneti, ka tango i te wera. Ringihia nga pepa ka mahi ki te ripanga. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 6