Ataahua ma nga tohutao rongonui

Ko nga take e whakapiki ana i te raruraru he rereke: tetahi huringa ora (ahakoa he pai), he kaha kaha, he ngangau, he ngoikore me te whakarereke i te huringa o te paanga. Ko enei katoa e pa ana ki to tatou kiri, me te kawe mai i te tawhito. Engari he mea huna nga mea e pa ana ki te pupuri me te pupuri i te ahua o te kiri kiri hauora me te pai. He aha te mea pai ake i te ahuareka o to kiri ki nga kai mo te wa?


Te tiihi me te raihi rōpere mō te kiri noa . I runga i tenei tohutao kareka, me uru ki te rōpere (rōpere) me te tīhi (te ōwehenga 1: 2), ka whakakotahi i te koroka mo te 10 meneti i mua i te horoi i te mata, ka waiho mo te 10 meneti, ka horoia me te wai matao. Whakamahia tonu te mata ki te kirīmi.

E rua-tiered matapihi ki te rōpere (rōpere) mo te kiri maroke . Me whakamahihia nga hua, uruhia te 1 punetēpu o te kirīmi, 1 tīpune o te hinu huawhenua. Te horoi i mua i te kiri. I te wa ka timata tenei papa o te makaweka ki te maroke, ka whakamahi i te tuarua. Me horoi atu te hiku ki te wai mahana.

Nga maama o nga puawai kotakota hou . 10 tbsp. l. te puawai hou o te kotakota, te whakaoho i roto i te ranunga i whakaritea i mua mai i te 4 punetēpu o te cologne toru, 5 nga koko o te wai me te 6 punetēpu o te wai kūkamo. Ka ringihia te ranunga ki roto ki tetahi oko karaihe pouri, ka piri tonu me te tohe kia 24 haora i roto i tetahi wahi e tiakina ana i te ra. Na ka werohia te whaowhia. I te ata me te ahiahi, pania tou mata.

He kawa pai . I roto i te 1 rita o te wai kohua (panui), tāpiri 4 tbsp. l. te tipu o te petal me te 200 g. te huka. Tiaki katoa mo te 2 haora, ka uru me te wero. Tiakina i roto i te pouaka whakamātao. Kei te pai ake te whakamahi i te waikawa tono i mua i te moenga, me te kore hoki e whakakorea.

Ko te kirika e toru-taumata mai i te kopurere mo te kiri kiri . E 10 nga rau o te kopurepure e mahia ana me nga kiri hua manu o te kawanatanga. Ko te waihanga ki te mata, a, ka maroke, ka whakamahi i te paparanga o muri, ka whakahua ano. Kia mau tonu te ranunga ki to kanohi mo te 15 meneti, a ma tenei wa ka horoi i te peera, me te kore e ngoikore ki te tea ngoikore. Horoi ki te wai mahana.

Te parepare (hei whakakotahi i te kiri) . 4-5 he pepa o te tira ki te ahua o te piripiri. Whāranu 2 tbsp. te tīhi (iti-ngako) me te pai pai. Kia mau tonu ki to kanohi mo te 20 meneti, tangohia te putea me te kakahu maama me te kanohi ki te waiu kawa.

Te wairaki Strawberry . Tangohia e matou 250 gr. ka tohua te wai rōpere, tāpirihia he kiko o te houra me te dilute 1 tsp. waipiro. Whakaranu pai me te tapiri i te 60 ml o te waiu. Me horoi te hinu, ka mutu i muri i te 5 meneti me te wai wera. Me rongoa te hanganga i tetahi wahi raumati, ka tiakina mai i te ra.

Ko te koroka he otaota . Patupatua te pūmua mai i te hua kotahi ki te 3 pata o hinu hinu hinu, 2 tbsp. l. wai karepe hou, tāpiri 2 tbsp. l. te tae parauri. Horoi pai me te tono mo te 10 meneti, ka horoi i te wai. He whakamaharatanga, he anti-inflammatory te matapihi.

Ko te raihi riki mo te kiri kiri . Hanga he ranunga o te 1 tīpune. kirīmi kawa me te 2 tbsp. l.zemlyany, uru 2 tbsp. l. te paru whero. Whakamahia ki te kanohi me te ata whakaamii i te kiri, i te karo i te rohe huri noa i nga kanohi. Te horoi ki te wai mahana.

Ko te haumaru haumaru mo te tango i nga parakene me te whakamarama he pareparenga puri . Hoki tenei masknazhno 2 tbsp. l. Te tīhi tihi i konatunatua ki te 1 tbsp. l. nga hua o te rōpere, ki te maka i te kanohi ki te mata me te tiaki mo te 15 - 20 meneti. Horoihia me te wai mahana. He mea hiahia ki te horo i te kiri o te mata ki te wai kawa.


He tunu noa . Te karaka karaka me te karepe kapi mo te wai kohua, waiho mo te 4 haora. Ka taea e koe te pupuri i te pouaka whakamātao mo nga ra e toru.