- Tohu (steak) - 2 nga wahi
- Te tiihi pakeke - 50 Ngarei
- Te Kirikiri Ataahua - 200 Grams
- Pepa Bulgarian - 1 wahi
- Tomato - 1 Kotahi (nui)
- Kohi - tetahi Ki te reka (ka taea e koe te tapiri: te pi, te pahiri, te riki)
- Te tote - tetahi Ki te reka
He tohutoro potae ngawari i roto i te waahanga: 1. Tuatahi, me horoi e tatou te putea i roto i te wai, ka tauhiuhia ki te tote me te kupenga pai. 2. Na ka maka te kaakahu ki te huinga multivarka, whakaturia te tikanga tunu me te tunu mo te 10 meneti. Hei muri, ka hurihia nga poro o te tohi ka waiho mo etahi atu meneti e 10 hei tunu. 3. Ki te mahi i te ranu heihei, ka hiahia matou ki te tunu i te raihi, ka taatai i te tīhi me te whakauru i nga mea katoa ki te 200 karamu. kirīmi kawa. 4. I a matou e whakarite ana i te ranu, ka tunuhia ta matou ika i nga taha e rua. I runga i te tohatoha ka tunua te tunu tunua, ka pauhia te pepa Bulgarian me te hoatu i te mimiti ki runga, ka tohua te tote me te pepa. Ano, ringihia te toenga o te ranu ka tauhiuhia ki te tiihi. Ko te tikanga tunu i runga i te huinga kia whakaritea ki te 30 meneti. 5. Kei te rite mo to taatau reka! I tenei wa e mohio ana koe ki te huarahi ngawari ki te whakarite i tetahi waa ngawari i roto i te tini.
Nga Mahi: 2