- Raina Green - 200 Grams
- Riki - 100 Kati
- Kāreti - 150 Kiriki
- Celery - 50 Grams
- Te hinu huawhenua - 90 miriona
- Balsamic winika - 0.5 tīpune
- Te tote - 0.5 tīpune
- Te paura paura pango - 0.5 tīpune
- Pahiri - 70 Ngata
- Horseradish pakiaka - 5 karamu
- Nga ika paraihe paraoa - 400 Hiki
- Huamata Green - 300 Grams
Ko te riki tapatapahi me te haroti rawa, te kāreti me te herewiwi here i roto i te hinu huawhenua. Kei te kohuatia te Lentil hei whakaatu i te moenga. Kei te rite ki te parai i te tote me te pepa, me whakauru ki te winika balsamic. Tapahia nga greens kia tino pai me te uru ki nga pata kohuatia. Me whakairihia te horseradish pakiaka i runga i te peita pai. Whakaranuhia nga paraoa ki te pihi me te riringi i te ranu, ka rite ki te whakaranu i te horseradish kapi, te hinu huawhenua, te tote, te pepa me te winika waina. Te tarai. Ka wehea e tatou te ika mai i te wheua, horoia mai i nga wheua iti, tapahia ki nga wahi iti. Horoi, whakainumia me te tiki i nga rau o te huamata. Tuhia ki raro o nga papa. Ka maka e matou nga pihi me nga huawhenua i runga i nga rau o te rētihi, me nga ika o runga. Kua oti!
Nga Mahi: 5-6