Kohua wairangi. Ko nga pati he tino pai mo te kiri. I tua atu, i roto i te pati kohu kaore he waihanga waihanga, he pai hoki mo te tinana. Kei a ratou hoki te painga o te rua o nga wera rereke. Ko te papa o te pungarehu he 10 neke atu te hauora atu i nga papa o raro. Engari ko te iti o te pati me te pahuhu ka mate i te wai. No te mea tenei, kaore i te tūtohutia mo nga wahine he momo kiri maroke.
Me pehea te hanga i tetahi pati mimiti? He māmā ake i te māmā! Patohia i roto i te wai horoi, te mahana o te 40-45 te nekehanga me te teitei o te 10-12 cm. Na ka ringihia ki reira tetahi putea motuhake mo te horoi, te hukapoi, te hopi pai ranei. Tiri ringa ki te wai kia tae noa ki te horoinga o te pati ki te pahuhu ki nga taha. I muri i te horoinga o te waiu horoi, horoi i te tinana ki te wai wera me te okioki mo te hawhe haora.
Ko nga pati me te whakawhitinga o nga hinu e tika ana . Mena e hiahia ana koe kia ngawari, kia maeneene, kia makariri hoki to kiri, ka waiho maau te hinu mo te hinu. I runga i nga painga e hiahia ana koe ki te whakatutuki, whakamahia tenei, te hinu ranei. Ko te hinu o Rosemary e whakahou ana, e whakapai ana i te rere toto; Ka āwhina te hinu o Melissa ki te whakaiti i te atawhai, te whakapai ake i te ahua me te mahi o te pūnaha hauora; Ka awhina te hinu chamomile ki te awhina i te makariri. Ko te hinu o Rose kua tino whai hua; He rongoa whakaora te hinu tanapango.
Mena e hiahia ana koe ki te horoi i nga hinu o te hinu, me horohi atu i te 5 pata o te hinu e hiahiatia ana ki roto i te wai i te teitei o te 36-37 nekehanga - he nui rawa tenei.
Te horoi maati. Mahalo, ko e tahí mo e tānaki 'o e talí ko e me'a mahu'inga tahá ia. A kaore tenei i te maere! I muri i nga mea katoa, ka whakahaerehia e ratou te paanga o te tinana, he painga whai hua ki runga i te pūnaha cardiovascular, te reo, me te whakamamae i nga pukupuku.
Hei whakatutuki i te painga nui, ko te kukume i roto i te wai o te tote kia 20-30 meneti ia rita. Ki te mahi i tenei, tohatoha i te wai mo te 200 karamu o te tote tepu, pai atu ranei - te taiao.
Pati kaukau. He nui rawa nga mahi a nga pati otaota. Kia taea ai te tunu, whakamahia nga momo otaota, i runga i nga painga ka hiahiatia e ratou. Ko te tino pai o te horoi i te otaota, no te mea he kakara pai to ratou, te whakaora me te whakamamae. Ko tenei painga o te pati otaota i runga i te tinana ka tika ki nga otaota ka makona ki te maha o te tipu, te miihini, te huaora me etahi atu matū.
Ki te horoi i te otaota, tangohia 250 karamu o nga otaota, e hiahia ana koe, me te whakarite i tetahi hupa kaha mai i reira. Na ka pihi ka ringihia ki roto i te wai.
Anei nga otaota me nga hua o te nuinga o te wa e rite ana te horoi:
- Lavender - ka awhina i te whakakore i te mumura me te awhina i te kaha;
- Rose - he awhina ki te whakapiki ake i te pai, he whai hua ki te whakahaere i te nerve, te tango i te pupuhi me te mimiti o te kiri;
- juniper - he taputapu pai mo te whakapakari i te pünaha pupuhi, ka whakakore i te ngawari, e kore e taea te awhina i nga mate;
- Te karepe - he whai hua ki te whakaeke i te nui o te nui, he mea horoi tena i te waipiro me te toto. Whakaritea ai te momona o te ngako, he kiri pai rawa;
- Nga tipu - ka whakahou i te kiri, ka tohungia te mamae me te ngoikore, te whakanui i te mate;
- vanilla - te whakarite i te mate me te mate o te mate o mua, ka awhina i te moe-kore, ka whakakore i te mamae, ka nui te tere me te tere o te kiri.