Whakaritea he tino kaupapa. Mena ka hiahia koe ki te "ngaro i te taimaha", ki te "ngaro atu" - ko to hiahia, mehemea pea, ka noho tonu te moemoea. Me whakatau - kaua e tino marama, engari he tika. Tangohia he pepa, tuhia taau whainga me te tuhi i nga ra katoa i aha koe ki te whakatutuki. He paku poto me te tipu otaota hei utu mo te maoa o te ahiahi? He pai - kei runga koe i te huarahi tika.
Hangahia he rārangipairo kaha. Ki te whakatau koe ki te ako i te kainga, ko te waiata puoro te mea e hiahia ana koe. Ko nga waahi manakohia e kiihia ana he pai, ka tapiritia ano he awhina, ka whakakiia ki te kaha, ahakoa ka timata koe ki te ngoikore.
Nganahia tetahi mea hou. Ko te tikanga "ka pakaru" nga tauira o to maatau whakaaro, te huri i te whakaaro ki te takaro. Kei te pakaru koe i te rere, me te whakamahi i nga dumbbells e hiahia ana? Mahalo e ke ke manako ki he yoga fakakaukauloto, fakafiefia fakafiefia fakafiefia pe ko ha rokiloka mo ha zumba zumba. Rapua tetahi mea e tika ana mo koe - ka taea e koe te mahi me te ahuareka, ka whiwhi i te hua pai kaore he mamae.
Ko te take. Ko te taiao o te kāinga e whakaoho ana i te mangere, e whakamatautau ana i nga whakamatautauranga: he taamaha ngawari, e kaha ana ki te takoto, me te kakara reka o te kaihini. Me pehea te whakatika ia koe ki te mahinga mahi? Waihangahia he tautuhinga tika. Whakaritea he motika hākinakina, he mau potae (e tiaki ana hoki i to waewae i te kino i te wa o te whakangungu), te tiki i te putea, te puoro, me te paku. A ka nekehia te moenga!
Whakanuia koe ake. Pehea? Tīpakohia nga punaha o te hōtaka, nga ipurangi YouTube ranei o nga kaitautoko pukupuku. Homai he manako ki nga mea e rite ana ki a koe - ahua, ahua o te ahua, te nui o te taimaha o te taumaha. Ka taea e to raatau whakatutukitanga he tauira tino pai - mehemea ka hiahia koe ki te whakaputa i to ake ake korero ki te whakapuaki i nga toa whakataetae.